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Ein Teller mit einer goldbraunen Omelette, garniert mit frischem Schnittlauch und schwarzem Pfeffer. Daneben befinden sich zwei kleine Schalen mit geriebenem Käse. Im Hintergrund steht eine Tasse Kaffee. Der Tisch hat eine helle, neutrale Oberfläche.

Mikrowellen-Omelett

1 Min Gesamt

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    325 kcal

  • Fett

    31.3 g

  • Kohlenhydrate

    1 g

  • Protein

    8.1 g

  • Zucker

    1 g

#Ei #Frühling #Vegetarisch

Mikrowellen-Omelett

Image of Mikrowellen-Omelett
  • 1 Stk. Ei
  • 1 EL Mayonnaise
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Schritt 1 / von 4

Ei und Mayonnaise in einer kleinen Schüssel oder Tasse gründlich verrühren, bis eine homogene Masse entsteht.

Schritt 2 / von 4

Die Mischung in ein mikrowellengeeignetes Gefäß geben und bei 800 Watt für 45 Sekunden in der Mikrowelle garen.

Schritt 3 / von 4

Kurz stehen lassen, aus dem Gefäß lösen und sofort servieren.

Schritt 4 / von 4

Kochgourmet-Tipp:

  • Mit einer Prise Salz, frisch gemahlenem Pfeffer oder etwas geriebenem Käse lässt sich das Omelett im Handumdrehen variieren.
  • Perfekt als Protein-Snack oder als Basis für ein Sandwich.
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Zutaten

1

Personen

1 Stk.

Ei

1 EL

Mayonnaise

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Zubereitung

Schritt 1 / von 4

Ei und Mayonnaise in einer kleinen Schüssel oder Tasse gründlich verrühren, bis eine homogene Masse entsteht.

Schritt 2 / von 4

Die Mischung in ein mikrowellengeeignetes Gefäß geben und bei 800 Watt für 45 Sekunden in der Mikrowelle garen.

Schritt 3 / von 4

Kurz stehen lassen, aus dem Gefäß lösen und sofort servieren.

Schritt 4 / von 4

Kochgourmet-Tipp:

  • Mit einer Prise Salz, frisch gemahlenem Pfeffer oder etwas geriebenem Käse lässt sich das Omelett im Handumdrehen variieren.
  • Perfekt als Protein-Snack oder als Basis für ein Sandwich.

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