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Zwei knusprige Tacos mit gewürztem Hackfleisch, Salat, geriebenem Käse, Tomaten‑Salsa und Sauerrahm auf einem Teller, dazu Limettenstücke.

Mexikanische Tacos mit Salsa

30 Min Gesamt

25 Min Arbeit

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5

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    193 kcal

  • Fett

    9 g

  • Kohlenhydrate

    17.8 g

  • Protein

    10 g

  • Zucker

    4.2 g

#Streetfood #Mexikanisch

Mexikanische Tacos mit Salsa

Image of Mexikanische Tacos mit Salsa
  • Für die Salsa
  • 3 reife Tomaten
  • 0.5 rote Zwiebel
  • 0.5 Bio-Limette
  • 1 kleiner Bund Koriander oder Petersilie
  • 1 Prise Salz
  • Für die Füllung:
  • 1 EL Öl
  • 400 g Rinderfaschiertes oder veganes Hack
  • 1 rote Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 TL geräuchertes Paprikapulver
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 0.5 TL Chiliflocken
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • Für das Topping
  • 120 g Joghurt oder Sauerrahm
  • 1 TL Limettensaft
  • 80 g Eisbergsalat
  • 80 g geriebener Cheddar
  • Für die Tacos:
  • 8 kleine Taco-Schalen oder weiche Tortillas
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Schritt 1 / von 6

Für die Salsa die Tomaten klein würfeln, die rote Zwiebel fein hacken und alles mit Limettensaft, gehacktem Koriander und Salz vermengen. Kurz ziehen lassen.

Schritt 2 / von 6

Für die Füllung Zwiebel und Knoblauch fein schneiden. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und das Faschierte darin kräftig anbraten, bis es leicht röstet.

Schritt 3 / von 6

Zwiebel und Knoblauch dazugeben und kurz mitbraten. Paprikapulver, Kreuzkümmel, Chiliflocken, Salz und Pfeffer einrühren und die Füllung bei mittlerer Hitze saftig fertig garen.

Schritt 4 / von 6

Joghurt oder Sauerrahm mit Limettensaft glatt rühren. Den Eisbergsalat in feine Streifen schneiden und den Käse bereitstellen.

Schritt 5 / von 6

Taco-Schalen nach Packungsangabe erwärmen oder Tortillas kurz in einer Pfanne anrösten. Mit Salat, würziger Füllung, Salsa, Käse und Limettenjoghurt füllen.

Schritt 6 / von 6

Die Tacos sofort servieren, solange die Schalen noch warm und leicht knusprig sind.

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Zutaten

4

Personen

Für die Salsa

3

reife Tomaten

0.5

rote Zwiebel

0.5

Bio-Limette

1

kleiner Bund Koriander oder Petersilie

1 Prise

Salz

Für die Füllung:

1 EL

Öl

400 g

Rinderfaschiertes oder veganes Hack

1

rote Zwiebel

1

Knoblauchzehe

1 TL

geräuchertes Paprikapulver

1 TL

Kreuzkümmel

0.5 TL

Chiliflocken

1 Prise

Salz

1 Prise

Pfeffer

Für das Topping

120 g

Joghurt oder Sauerrahm

1 TL

Limettensaft

80 g

Eisbergsalat

80 g

geriebener Cheddar

Für die Tacos:

8

kleine Taco-Schalen oder weiche Tortillas

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Zubereitung

Schritt 1 / von 6

Für die Salsa die Tomaten klein würfeln, die rote Zwiebel fein hacken und alles mit Limettensaft, gehacktem Koriander und Salz vermengen. Kurz ziehen lassen.

Schritt 2 / von 6

Für die Füllung Zwiebel und Knoblauch fein schneiden. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und das Faschierte darin kräftig anbraten, bis es leicht röstet.

Schritt 3 / von 6

Zwiebel und Knoblauch dazugeben und kurz mitbraten. Paprikapulver, Kreuzkümmel, Chiliflocken, Salz und Pfeffer einrühren und die Füllung bei mittlerer Hitze saftig fertig garen.

Schritt 4 / von 6

Joghurt oder Sauerrahm mit Limettensaft glatt rühren. Den Eisbergsalat in feine Streifen schneiden und den Käse bereitstellen.

Schritt 5 / von 6

Taco-Schalen nach Packungsangabe erwärmen oder Tortillas kurz in einer Pfanne anrösten. Mit Salat, würziger Füllung, Salsa, Käse und Limettenjoghurt füllen.

Schritt 6 / von 6

Die Tacos sofort servieren, solange die Schalen noch warm und leicht knusprig sind.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja, die Salsa hält sich bis zu 24 Stunden im Kühlschrank; sie setzt jedoch Saft frei, daher kurz vor dem Servieren umrühren und bei Bedarf etwas Limettensaft oder ein wenig abgetropftes Tomatenwasser ergänzen.

Getrennt gelagert: die gebratene Hackfüllung im Kühlschrank bis zu 3 Tage, die frische Salsa bestenfalls 24 Stunden und der Limettenjoghurt 2–3 Tage; Taco-Schalen oder Tortillas separat kalt lagern und erst vor dem Servieren erwärmen.

Ja — ersetze Rinderfaschiertes durch veganes Hack, Joghurt/Sauerrahm durch pflanzliche Alternativen und Cheddar durch veganen Reibekäse; Mengen und Garzeiten bleiben gleich.

Achte darauf, das Hack nur kräftig anzubraten, aber nicht zu stark auszutrocknen; gib nach dem Anbraten 1–2 EL Wasser oder Brühe dazu und gare bei mittlerer Hitze fertig, sodass die Gewürze einziehen und die Mischung saftig bleibt.

Viele Superfoods sind hitzeempfindlich, manche eignen sich aber für kurze, heiße Zubereitungen: gepuffter Quinoa oder Amaranth, Sesam- und Hanfsamen sowie knusprig geröstete Nüsse liefern Textur. Algen oder Spirulina sollten nicht lange erhitzt werden, sie verlieren Farbe und Nährstoffe.

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