Mediterraner Tofu-Aufstrich
10 Min Gesamt
10 Min Arbeit
Nährwerte pro
100 g
Kalorien
230 kcal
Fett
15.6 g
Kohlenhydrate
14 g
Protein
6.1 g
Zucker
2.9 g
Mediterraner Tofu-Aufstrich

- Für den Aufstrich
- 200 g mediterraner Tofu
- 100 g Kokosjoghurt, vegan
- 75 g getrocknete Tomaten
- 75 g grüne Oliven, entsteint
- 3 EL Tomatenmark
- 1 Stk. Zitrone
- Salz
- Pfeffer
- Ciabatta
- Für das Finish
- frisches Basilikum
- 2 EL Pinienkerne, geröstet
- Meersalzflocken
- Olivenöl
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