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Blaue Platte mit vier gerösteten Brotscheiben, bestrichen mit tomatenbasiertem Aufstrich, garniert mit Basilikumblättern und Kernen. Daneben Schälchen mit Oliven und Fläschchen Olivenöl.

Mediterraner Tofu-Aufstrich

10 Min Gesamt

10 Min Arbeit

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    230 kcal

  • Fett

    15.6 g

  • Kohlenhydrate

    14 g

  • Protein

    6.1 g

  • Zucker

    2.9 g

#Aufstriche #Italienisch #Laktosefrei

Mediterraner Tofu-Aufstrich

Image of Mediterraner Tofu-Aufstrich
  • Für den Aufstrich
  • 200 g mediterraner Tofu
  • 100 g Kokosjoghurt, vegan
  • 75 g getrocknete Tomaten
  • 75 g grüne Oliven, entsteint
  • 3 EL Tomatenmark
  • 1 Stk. Zitrone
  • Salz
  • Pfeffer
  • Ciabatta
  • Für das Finish
  • frisches Basilikum
  • 2 EL Pinienkerne, geröstet
  • Meersalzflocken
  • Olivenöl
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Schritt 1 / von 3

Tofu, Kokosjoghurt, getrocknete Tomaten, Oliven, Tomatenmark und Zitronenabrieb in einen Mixer geben und zu einer cremigen Masse pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 2 / von 3

Ciabatta in Scheiben schneiden und nach Belieben rösten. Den Aufstrich großzügig darauf verstreichen.

Schritt 3 / von 3

Mit frischem Basilikum, gerösteten Pinienkernen und etwas Meersalz garnieren. Zum Schluss mit wenig Olivenöl beträufeln und servieren.

Schritt 1 / von 6

Getrocknete Tomaten und entsteinte grüne Oliven in den Mixtopf geben und zerkleinern: 6 Sek. / Stufe 6. Umfüllen und beiseitestellen.

Schritt 2 / von 6

Zesten von der Zitrone abreiben, 1–2 TL Abrieb in den Mixtopf geben. Tofu in Stücken zufügen und zerkleinern: 5 Sek. / Stufe 5.

Schritt 3 / von 6

Kokosjoghurt, Tomatenmark sowie die zerkleinerten Tomaten und Oliven zugeben und cremig pürieren: 15 Sek. / Stufe 6, mit Spatel nach unten schieben und erneut 10 Sek. / Stufe 6.

Schritt 4 / von 6

Mit Salz und Pfeffer abschmecken und kurz untermischen: 5 Sek. / Stufe 3.

Schritt 5 / von 6

Ciabatta in Scheiben schneiden, nach Belieben rösten (außerhalb des Thermomix) und den Aufstrich darauf verteilen.

Schritt 6 / von 6

Mit frischem Basilikum, gerösteten Pinienkernen und etwas Meersalzflocken garnieren, mit wenig Olivenöl beträufeln und servieren.

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Zutaten

4

Personen

Für den Aufstrich

200 g

mediterraner Tofu

100 g

Kokosjoghurt, vegan

75 g

getrocknete Tomaten

75 g

grüne Oliven, entsteint

3 EL

Tomatenmark

1 Stk. Zitrone

Salz

Pfeffer

Ciabatta

Für das Finish

frisches Basilikum

2 EL

Pinienkerne, geröstet

Meersalzflocken

Olivenöl

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Zubereitung

Schritt 1 / von 3

Tofu, Kokosjoghurt, getrocknete Tomaten, Oliven, Tomatenmark und Zitronenabrieb in einen Mixer geben und zu einer cremigen Masse pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 2 / von 3

Ciabatta in Scheiben schneiden und nach Belieben rösten. Den Aufstrich großzügig darauf verstreichen.

Schritt 3 / von 3

Mit frischem Basilikum, gerösteten Pinienkernen und etwas Meersalz garnieren. Zum Schluss mit wenig Olivenöl beträufeln und servieren.

Schritt 1 / von 6

Getrocknete Tomaten und entsteinte grüne Oliven in den Mixtopf geben und zerkleinern: 6 Sek. / Stufe 6. Umfüllen und beiseitestellen.

Schritt 2 / von 6

Zesten von der Zitrone abreiben, 1–2 TL Abrieb in den Mixtopf geben. Tofu in Stücken zufügen und zerkleinern: 5 Sek. / Stufe 5.

Schritt 3 / von 6

Kokosjoghurt, Tomatenmark sowie die zerkleinerten Tomaten und Oliven zugeben und cremig pürieren: 15 Sek. / Stufe 6, mit Spatel nach unten schieben und erneut 10 Sek. / Stufe 6.

Schritt 4 / von 6

Mit Salz und Pfeffer abschmecken und kurz untermischen: 5 Sek. / Stufe 3.

Schritt 5 / von 6

Ciabatta in Scheiben schneiden, nach Belieben rösten (außerhalb des Thermomix) und den Aufstrich darauf verteilen.

Schritt 6 / von 6

Mit frischem Basilikum, gerösteten Pinienkernen und etwas Meersalzflocken garnieren, mit wenig Olivenöl beträufeln und servieren.

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