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Eine Hand schneidet ein Stück von einer mit Gewürzen bedeckten gegrillten Fleischplatte, die mit frischen Zitronen und Kräutern garniert ist. Neben der Fleischplatte stehen Schalen mit Couscous und Granatapfelkernen. Die Szene vermittelt eine einladende Atmosphäre eines festlichen Essens.

Mechoui

60 Min Gesamt

15 Min Arbeit

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4

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    214 kcal

  • Fett

    12.7 g

  • Kohlenhydrate

    0.6 g

  • Protein

    24.5 g

  • Zucker

    0.1 g

#Grillen #Marokkanisch #Grillpartys #Diabetikerfreundlich

Mechoui

Image of Mechoui
  • 1 kg Lammkeule oder Lammrücken
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Paprika
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Koriander
  • 4 Stk. Knoblauchzehen
  • 1 Prise Salz und Pfeffer
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Schuss Zitronensaft
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Schritt 1 / von 4

Das Lammfleisch mit Kreuzkümmel, Paprika, Zimt, Koriander, Knoblauch, Salz, Pfeffer und Olivenöl einreiben und für mindestens 2 Stunden (besser über Nacht) marinieren.

Schritt 2 / von 4

Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen. Das Lamm auf den Grill legen und von jeder Seite etwa 25–30 Minuten grillen, bis es außen knusprig und innen zart ist.

Schritt 3 / von 4

Zwischendurch mit Zitronensaft bepinseln. 

Schritt 4 / von 4

Das Lammfleisch in Scheiben schneiden und servieren.

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Zutaten

4

Personen

1 kg

Lammkeule oder Lammrücken

1 TL

Kreuzkümmel

1 TL

Paprika

1 TL

Zimt

1 TL

Koriander

4 Stk.

Knoblauchzehen

1 Prise

Salz und Pfeffer

2 EL

Olivenöl

1 Schuss

Zitronensaft

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Zubereitung

Schritt 1 / von 4

Das Lammfleisch mit Kreuzkümmel, Paprika, Zimt, Koriander, Knoblauch, Salz, Pfeffer und Olivenöl einreiben und für mindestens 2 Stunden (besser über Nacht) marinieren.

Schritt 2 / von 4

Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen. Das Lamm auf den Grill legen und von jeder Seite etwa 25–30 Minuten grillen, bis es außen knusprig und innen zart ist.

Schritt 3 / von 4

Zwischendurch mit Zitronensaft bepinseln. 

Schritt 4 / von 4

Das Lammfleisch in Scheiben schneiden und servieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja, das geht sehr gut — über Nacht im Kühlschrank (bis zu 24 Stunden) intensiviert den Geschmack; mindestens 2 Stunden ist das Minimum. Vor dem Grillen 30–60 Minuten aus dem Kühlschrank nehmen, damit es Raumtemperatur erreicht.

Am zuverlässigsten mit einem Bratenthermometer prüfen: 58–60 °C für medium-rare, 63–68 °C für medium. Beim Aufschneiden sollte es leicht rosa sein und nach 10–15 Minuten Ruhen saftig bleiben.

Verwende indirekte Hitze oder reduziere die Temperatur nach dem ersten Anbraten, so gart das Innere gleichmäßig ohne zu verkohlen. Regelmäßig drehen und mit Zitronensaft bepinseln hilft zusätzlich, Austrocknen zu vermeiden.

Gekochtes Lamm hält sich im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter 3–4 Tage. Zum Aufwärmen kurz bei 150–160 °C im Ofen oder in Scheiben in der Pfanne erhitzen, damit das Fleisch nicht zäh wird.

Geflügel trocknet schnell aus – mit diesen Tricks bleibt es saftig:

  • Marinieren: In Joghurt, Öl oder Zitronensaft einlegen, macht das Fleisch zart.
  • Indirekte Hitze: Hähnchenstücke langsam garen, nicht direkt über der Glut.
  • Haut dranlassen: Schützt das Fleisch und hält es saftig.
  • Kerntemperatur: Auf 74 °C achten, so ist es durch und trotzdem saftig.

Tipp:
Bestreiche das Hähnchen während des Grillens regelmäßig mit Marinade oder Butter – das verstärkt Aroma und Saftigkeit.

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