Zwei Gläser mit Schichten aus Chia-Pudding und einer cremigen Füllung, dekoriert mit frischen Erdbeeren, Himbeeren und Blaubeeren. Neben den Gläsern steht eine Vorratsdose mit grünem Inhalt, während eine kleine Schüssel mit Beeren auf dem Tisch platziert ist.

Matcha-Chia-Pudding

Name: Matcha-Chia-Pudding
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 1 TL Matcha-Pulver; 200 ml Milch; 1 TL Ahornsirup oder Honig; 0.5 TL Vanilleextrakt; 1 Prise Salz; 3 EL Chiasamen; Frische Früchte; Granola oder Nüsse; Kokosraspeln; Joghurt

10 Min Gesamt

5 Min Arbeit

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Nährwerte pro
100 g
Kalorien
117 kcal
Fett
6.1 g
Kohlenhydrate
10.6 g
Protein
4.4 g
Zucker
8.5 g

Zutaten

Personen

1 TL

Matcha-Pulver

200 ml

Milch

1 TL

Ahornsirup oder Honig

0.5 TL

Vanilleextrakt

1 Prise

Salz

3 EL

Chiasamen

Für die Toppings:

Frische Früchte

Granola oder Nüsse

Kokosraspeln

Joghurt

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Zubereitung

Schritt 1 / von 2

Matcha-Pulver mit etwas Milch glatt rühren, dann die restliche Milch dazugeben. Ahornsirup, Vanilleextrakt und eine Prise Salz einrühren. Chiasamen in die Matcha-Milch geben und gut umrühren. Mindestens 2 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.

Schritt 2 / von 2

Nach 10 Minuten erneut umrühren, damit sich keine Klümpchen bilden. Den fertigen Chia-Pudding in Gläser füllen und mit Toppings nach Wahl garnieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

Matcha-Chia-Pudding

Zutaten

Zubereitung

Schritt 1 / von 2

Schritt 2 / von 2

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