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Auf einem ovalen Teller liegen gegrillte, braun gebratene Gemüse-Scheiben, garniert mit einem frischen Salat aus Gurken, Kräutern und roten Chilischoten. Daneben befindet sich eine Schale mit einem ähnlichen Gurkensalat. Im Hintergrund sind grüne Chilischoten sichtbar.

Marinierter Tempeh mit Gurken-Relish

35 Min Gesamt

20 Min Arbeit

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4

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    152 kcal

  • Fett

    6.8 g

  • Kohlenhydrate

    9.9 g

  • Protein

    12.3 g

  • Zucker

    3.2 g

#Grillen #Thailändisch #Grillpartys #Vegan

Marinierter Tempeh mit Gurken-Relish

Image of Marinierter Tempeh mit Gurken-Relish
  • Für den marinierten Tempeh:
  • 400 g Tempeh
  • 3 EL Sojasauce
  • 1 EL Ahornsirup
  • 1 EL Reisessig
  • 1 TL geriebener Ingwer
  • Für das Gurken-Relish:
  • 1 Salatgurke
  • 1 kleine rote Zwiebel
  • 1 Chilischote
  • 2 EL Koriander
  • Salz
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Schritt 1 / von 7

Den Grill für mittlere Hitze vorbereiten und eine direkte sowie nach Möglichkeit eine indirekte Grillzone einrichten. Alle Zutaten bereitlegen, Gemüse gründlich waschen und empfindliche Zutaten erst kurz vor dem Grillen schneiden, damit sie frisch bleiben.

Schritt 2 / von 7

Tempeh in Scheiben schneiden und mit Sojasauce, Ahornsirup, Reisessig und Ingwer marinieren.

Schritt 3 / von 7

Gurke fein würfeln und mit roter Zwiebel, Chili, Koriander und etwas Salz vermengen.

Schritt 4 / von 7

Tofu, Tempeh oder Seitan vor dem Marinieren gut trocken tupfen, damit die Marinade besser haftet. Danach mindestens 10 Minuten ziehen lassen und überschüssige Marinade für später aufbewahren.

Schritt 5 / von 7

Den Tempeh auf dem Grill von beiden Seiten braten, bis er außen kräftig Farbe bekommt.

Schritt 6 / von 7

Tempeh mit dem Gurken-Relish anrichten und warm servieren.

Schritt 7 / von 7

Zum Schluss die Konsistenz prüfen, bei Bedarf mit Salz, Pfeffer und etwas Säure nachschmecken und alles sauber anrichten. Warme Komponenten nicht zu lange stehen lassen, damit sie saftig bleiben.

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Zutaten

4

Personen

Für den marinierten Tempeh:

400 g

Tempeh

3 EL

Sojasauce

1 EL

Ahornsirup

1 EL

Reisessig

1 TL

geriebener Ingwer

Für das Gurken-Relish:

1

Salatgurke

1

kleine rote Zwiebel

1

Chilischote

2 EL

Koriander

Salz

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Zubereitung

Schritt 1 / von 7

Den Grill für mittlere Hitze vorbereiten und eine direkte sowie nach Möglichkeit eine indirekte Grillzone einrichten. Alle Zutaten bereitlegen, Gemüse gründlich waschen und empfindliche Zutaten erst kurz vor dem Grillen schneiden, damit sie frisch bleiben.

Schritt 2 / von 7

Tempeh in Scheiben schneiden und mit Sojasauce, Ahornsirup, Reisessig und Ingwer marinieren.

Schritt 3 / von 7

Gurke fein würfeln und mit roter Zwiebel, Chili, Koriander und etwas Salz vermengen.

Schritt 4 / von 7

Tofu, Tempeh oder Seitan vor dem Marinieren gut trocken tupfen, damit die Marinade besser haftet. Danach mindestens 10 Minuten ziehen lassen und überschüssige Marinade für später aufbewahren.

Schritt 5 / von 7

Den Tempeh auf dem Grill von beiden Seiten braten, bis er außen kräftig Farbe bekommt.

Schritt 6 / von 7

Tempeh mit dem Gurken-Relish anrichten und warm servieren.

Schritt 7 / von 7

Zum Schluss die Konsistenz prüfen, bei Bedarf mit Salz, Pfeffer und etwas Säure nachschmecken und alles sauber anrichten. Warme Komponenten nicht zu lange stehen lassen, damit sie saftig bleiben.

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