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Eine tiefes Schälchen mit einem bunten Gericht, das Fleisch, Gemüse und Bohnen enthält, steht auf einem Tisch. Daneben steht ein Glas mit hellem Getränk und eine Serviette mit Besteck.

Lamm-Tajine

2 Std Gesamt

30 Min Arbeit

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4.5

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    245 kcal

  • Fett

    15.2 g

  • Kohlenhydrate

    16.3 g

  • Protein

    12.7 g

  • Zucker

    4.1 g

#Eintöpfe #Marokkanisch #Glutenfrei

Lamm-Tajine

Image of Lamm-Tajine
  • 1 Stk. Lammschulter
  • 6 EL Olivenöl
  • 2 Stk. weiße Zwiebel
  • 4 Stk. Knoblauchzehen
  • 2 Stk. Lorbeerblätter
  • Salz
  • 1 TL Koriandersaat
  • 1 TL Sesamsaat
  • 3 Stk. Kardamomkapseln
  • 2 Stk. Sternanis
  • 0.5 TL schwarze Pfefferkörner
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL edelsüßes Paprikapulver
  • 1 Stk. Zimtstange
  • 2 Dosen Safranfäden
  • 30 g Butter
  • 400 g Kichererbsen
  • 250 g Möhren
  • 1 Stk. Aubergine
  • 100 g Datteln
  • 0.5 Stk. Salzzitrone
  • 50 g Mandelkerne
  • 4 Stg Minze
  • 4 Stg glatte Petersilie
  • 4 Stg Dill
  • 2 EL Zitronensaft
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Schritt 1 / von 3

Fleisch von Sehnen und Fett befreien, Knochen auslösen und mit etwas Öl anrösten. Zwiebeln, Knoblauch und Lorbeer dazugeben, mit Wasser aufgießen und 30 Minuten köcheln lassen. Fond durch ein Sieb abgießen. Das Lammfleisch in Stücke schneiden und mit den gemörserten Gewürzen sowie Safran und Zimt vermengen.

Schritt 2 / von 3

In der Tajine Butter und Öl erhitzen, das Fleisch in zwei Portionen anbraten. Zwiebeln und Knoblauch kurz mitbraten, dann das gesamte Fleisch wieder in die Tajine geben. Mit Salz würzen, 350 ml Fond hinzufügen und bei milder Hitze 70–80 Minuten schmoren lassen.

Schritt 3 / von 3

Kichererbsen abspülen, Gemüse klein schneiden, Datteln entsteinen, Mandeln rösten. Alles mit etwas Öl und Salz mischen und nach einer Stunde Garzeit zum Lamm geben. Weitere 20 Minuten schmoren lassen. Zum Servieren mit Zitronensaft und frischen Kräutern bestreuen. Dazu passt Joghurt, Fladenbrot oder Couscous.

Tipp: Für mehr Schärfe Chiliflocken hinzufügen.

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Zutaten

4

Personen

1 Stk.

Lammschulter

6 EL

Olivenöl

2 Stk.

weiße Zwiebel

4 Stk.

Knoblauchzehen

2 Stk.

Lorbeerblätter

Salz

1 TL

Koriandersaat

1 TL

Sesamsaat

3 Stk.

Kardamomkapseln

2 Stk.

Sternanis

0.5 TL

schwarze Pfefferkörner

1 TL

Kreuzkümmel

1 TL

edelsüßes Paprikapulver

1 Stk.

Zimtstange

2 Dosen

Safranfäden

30 g

Butter

400 g

Kichererbsen

250 g

Möhren

1 Stk.

Aubergine

100 g

Datteln

0.5 Stk.

Salzzitrone

50 g

Mandelkerne

4 Stg

Minze

4 Stg

glatte Petersilie

4 Stg

Dill

2 EL

Zitronensaft

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Zubereitung

Schritt 1 / von 3

Fleisch von Sehnen und Fett befreien, Knochen auslösen und mit etwas Öl anrösten. Zwiebeln, Knoblauch und Lorbeer dazugeben, mit Wasser aufgießen und 30 Minuten köcheln lassen. Fond durch ein Sieb abgießen. Das Lammfleisch in Stücke schneiden und mit den gemörserten Gewürzen sowie Safran und Zimt vermengen.

Schritt 2 / von 3

In der Tajine Butter und Öl erhitzen, das Fleisch in zwei Portionen anbraten. Zwiebeln und Knoblauch kurz mitbraten, dann das gesamte Fleisch wieder in die Tajine geben. Mit Salz würzen, 350 ml Fond hinzufügen und bei milder Hitze 70–80 Minuten schmoren lassen.

Schritt 3 / von 3

Kichererbsen abspülen, Gemüse klein schneiden, Datteln entsteinen, Mandeln rösten. Alles mit etwas Öl und Salz mischen und nach einer Stunde Garzeit zum Lamm geben. Weitere 20 Minuten schmoren lassen. Zum Servieren mit Zitronensaft und frischen Kräutern bestreuen. Dazu passt Joghurt, Fladenbrot oder Couscous.

Tipp: Für mehr Schärfe Chiliflocken hinzufügen.

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