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Gebratener Lachs mit knuspriger Kruste auf gebratenem grünem Spargel, serviert mit Zitronenschnitz und leichter Sauce.

Lachs mit Teriyaki-Nusskruste auf geröstetem Spargel

15 Min Gesamt

10 Min Arbeit

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5

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    196 kcal

  • Fett

    11.7 g

  • Kohlenhydrate

    6.8 g

  • Protein

    16.8 g

  • Zucker

    3.3 g

#Fisch #Japanisch #Frühlingsküche #Pescetarier

Lachs mit Teriyaki-Nusskruste auf geröstetem Spargel

Image of Lachs mit Teriyaki-Nusskruste auf geröstetem Spargel
  • 50 g Mandeln
  • 2 EL Teriyaki-Sauce
  • 1 TL Honig
  • 1 TL Senf
  • 1 EL Semmelbrösel
  • 2 Stk. Lachsfilets
  • 1 Prise Salz und Pfeffer
  • 250 g grüner Spargel
  • 1 EL Olivenöl
  • 0.5 TL Zitronensaft
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Schritt 1 / von 4

Den Backofen auf 180 °C (Umluft) vorheizen. Die Mandeln fein hacken und mit Teriyaki-Sauce, Honig, Senf und Semmelbröseln zu einer Paste vermengen.

Schritt 2 / von 4

Die Lachsfilets mit Salz und Pfeffer würzen, auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen und die Nuss-Teriyaki-Mischung darauf verteilen.

Schritt 3 / von 4

Den grünen Spargel waschen, die holzigen Enden abschneiden und auf das Blech legen. Mit Olivenöl beträufeln und leicht salzen.

Schritt 4 / von 4

Den Lachs und den Spargel im Ofen ca. 12–15 Minuten backen, bis die Kruste goldbraun und der Spargel geröstet ist. Vor dem Servieren mit Zitronensaft beträufeln.

Schritt 1 / von 9

Die Nüsse fein hacken und mit Teriyaki-Sauce, Honig, Senf und Semmelbröseln zu einer streichfähigen Paste vermengen.

Schritt 2 / von 9

Lachsfilets trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen und die Nuss-Teriyaki-Paste gleichmäßig darauf streichen.

Schritt 3 / von 9

Spargel waschen, holzige Enden entfernen, mit Olivenöl, Salz und Pfeffer mischen.

Schritt 4 / von 9

Airfryer optional auf 200 °C vorheizen, wenn eine extra knusprige Kruste gewünscht ist.

Schritt 5 / von 9

Spargel in den vorgeheizten oder kalten Korb legen (nicht überfüllen) und bei 200 °C für 5 Minuten vorgaren; Korb zwischendurch einmal schütteln.

Schritt 6 / von 9

Spargel an die Ränder schieben, Lachsfilets mit der Kruste nach oben in den Korb setzen; bei Bedarf in zwei Chargen arbeiten, damit sich die Stücke nicht berühren.

Schritt 7 / von 9

Alles bei 190 °C für 8–10 Minuten garen, nach der Hälfte die Garraumluft prüfen und den Korb kurz schütteln, ohne die Kruste zu beschädigen.

Schritt 8 / von 9

Gargrad prüfen: Der Lachs soll in der Mitte gerade eben glasig sein und die Kruste goldbraun; bei Bedarf weitere 1–2 Minuten garen.

Schritt 9 / von 9

Mit Zitronensaft beträufeln und sofort servieren; beim Entnehmen Zange verwenden – heißer Korb/Dampf.

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Zutaten

2

Personen

50 g

Mandeln

2 EL

Teriyaki-Sauce

1 TL

Honig

1 TL

Senf

1 EL

Semmelbrösel

2 Stk.

Lachsfilets

1 Prise

Salz und Pfeffer

250 g

grüner Spargel

1 EL

Olivenöl

0.5 TL

Zitronensaft

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Zubereitung

Schritt 1 / von 4

Den Backofen auf 180 °C (Umluft) vorheizen. Die Mandeln fein hacken und mit Teriyaki-Sauce, Honig, Senf und Semmelbröseln zu einer Paste vermengen.

Schritt 2 / von 4

Die Lachsfilets mit Salz und Pfeffer würzen, auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen und die Nuss-Teriyaki-Mischung darauf verteilen.

Schritt 3 / von 4

Den grünen Spargel waschen, die holzigen Enden abschneiden und auf das Blech legen. Mit Olivenöl beträufeln und leicht salzen.

Schritt 4 / von 4

Den Lachs und den Spargel im Ofen ca. 12–15 Minuten backen, bis die Kruste goldbraun und der Spargel geröstet ist. Vor dem Servieren mit Zitronensaft beträufeln.

Schritt 1 / von 9

Die Nüsse fein hacken und mit Teriyaki-Sauce, Honig, Senf und Semmelbröseln zu einer streichfähigen Paste vermengen.

Schritt 2 / von 9

Lachsfilets trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen und die Nuss-Teriyaki-Paste gleichmäßig darauf streichen.

Schritt 3 / von 9

Spargel waschen, holzige Enden entfernen, mit Olivenöl, Salz und Pfeffer mischen.

Schritt 4 / von 9

Airfryer optional auf 200 °C vorheizen, wenn eine extra knusprige Kruste gewünscht ist.

Schritt 5 / von 9

Spargel in den vorgeheizten oder kalten Korb legen (nicht überfüllen) und bei 200 °C für 5 Minuten vorgaren; Korb zwischendurch einmal schütteln.

Schritt 6 / von 9

Spargel an die Ränder schieben, Lachsfilets mit der Kruste nach oben in den Korb setzen; bei Bedarf in zwei Chargen arbeiten, damit sich die Stücke nicht berühren.

Schritt 7 / von 9

Alles bei 190 °C für 8–10 Minuten garen, nach der Hälfte die Garraumluft prüfen und den Korb kurz schütteln, ohne die Kruste zu beschädigen.

Schritt 8 / von 9

Gargrad prüfen: Der Lachs soll in der Mitte gerade eben glasig sein und die Kruste goldbraun; bei Bedarf weitere 1–2 Minuten garen.

Schritt 9 / von 9

Mit Zitronensaft beträufeln und sofort servieren; beim Entnehmen Zange verwenden – heißer Korb/Dampf.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja — die Paste lässt sich problemlos bis zu 24 Stunden im Kühlschrank in einem luftdichten Gefäß aufbewahren. Vor dem Auftragen Zimmertemperatur annehmen lassen und kurz umrühren, damit sich Honig und Sauce wieder gut verbinden.

Drücke die Nussmischung fest auf den Lachs und hacke die Mandeln eher fein statt zu pulverisieren. Achte auf die angegebene Backzeit bei 180 °C; falls die Kruste nach 15 Minuten noch nicht knusprig ist, 1–2 Minuten unter den Grill/Gratinierfunktion legen.

Ja — ersetze die Semmelbrösel 1:1 durch gemahlene Mandeln oder glutenfreie Panko-Semmelbrösel. Beide binden die Paste ähnlich und geben trotzdem Textur.

Der Lachs ist perfekt, wenn das Fleisch von außen matt-opak ist und sich innen noch leicht glasig zeigt und flakes beim leichten Drücken mit einer Gabel. Für eine genaue Kontrolle liegt die Kerntemperatur bei ca. 52–54 °C für saftiges Ergebnis, 60 °C für durchgegart.

Im Bambusdämpfer bleibt Fisch saftig und nimmt Aromen von Kräutern auf:

  • Seebarsch (Wolfsbarsch): Klassiker, mild und aromatisch.
  • Dorade: Zart, passt perfekt zu Ingwer und Sojasauce.
  • Lachs: Buttrig und saftig, harmoniert mit asiatischen Gewürzen.
  • Tilapia: Mild und günstig, ideal für exotische Marinaden.
  • Forelle: Fein und zart, auch im Ganzen geeignet.

Tipp:
Lege Ingwer, Knoblauch, Frühlingszwiebeln oder Zitronengras unter den Fisch – der Dampf überträgt die Aromen intensiv.

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