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Ovale Platte mit gebratenen Lachsfiletstücken auf dünnen Selleriescheiben, halbierten Kirschen, gerösteten Haselnüssen und knusprigen Salbeiblättern.

Lachs Kirschen Salat

30 Min Gesamt

20 Min Arbeit

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    183 kcal

  • Fett

    11.6 g

  • Kohlenhydrate

    8.3 g

  • Protein

    11.3 g

  • Zucker

    5 g

#Salate #International #Sommerküche #High Protein

Lachs Kirschen Salat

Image of Lachs Kirschen Salat
  • Für den Lachs
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 EL Harissa
  • 0.75 TL Salz
  • tasmanischer Pfeffer
  • 800 g Wildlachs
  • Olivenöl (zum Braten)
  • Für den Salat
  • 70 g Haselnüsse
  • 0.5 Bund Salbei
  • 1 Stk. Limette (Saft und Abrieb)
  • 2 EL Olivenöl
  • 0.25 TL Salz
  • 0.5 TL tasmanischer Pfeffer
  • 400 g Stangensellerie
  • 600 g Kirschen
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Schritt 1 / von 4

Olivenöl und Harissa verrühren und mit Salz sowie tasmanischem Pfeffer würzen. Den Wildlachs gleichmäßig damit bestreichen, wenig Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und den Lachs bei mittlerer Hitze auf jeder Seite etwa 4 Minuten braten. Herausnehmen und mit zwei Gabeln in grobe Stücke zerpflücken.

Schritt 2 / von 4

Die Haselnüsse grob hacken und den Salbei fein schneiden. Beides in derselben Pfanne etwa 2 Minuten leicht rösten, bis die Haselnüsse duften und der Salbei knusprig wird.

Schritt 3 / von 4

Die Limette heiß waschen, die Schale fein abreiben und den Saft auspressen. Limettenschale, Limettensaft und Olivenöl zu einem Dressing verrühren und mit Salz sowie tasmanischem Pfeffer abschmecken. Den Stangensellerie in feine Scheiben schneiden und die Kirschen entsteinen und halbieren.

Schritt 4 / von 4

Stangensellerie, Kirschen, Lachs, geröstete Haselnüsse und Salbei in eine große Schüssel geben, das Dressing darübergießen, alles vorsichtig vermengen und sofort servieren.

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Zutaten

6

Personen

Für den Lachs

1 EL

Olivenöl

1 EL

Harissa

0.75 TL

Salz

tasmanischer Pfeffer

800 g

Wildlachs

Olivenöl (zum Braten)

Für den Salat

70 g

Haselnüsse

0.5 Bund

Salbei

1 Stk.

Limette (Saft und Abrieb)

2 EL

Olivenöl

0.25 TL

Salz

0.5 TL

tasmanischer Pfeffer

400 g

Stangensellerie

600 g

Kirschen

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Zubereitung

Schritt 1 / von 4

Olivenöl und Harissa verrühren und mit Salz sowie tasmanischem Pfeffer würzen. Den Wildlachs gleichmäßig damit bestreichen, wenig Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und den Lachs bei mittlerer Hitze auf jeder Seite etwa 4 Minuten braten. Herausnehmen und mit zwei Gabeln in grobe Stücke zerpflücken.

Schritt 2 / von 4

Die Haselnüsse grob hacken und den Salbei fein schneiden. Beides in derselben Pfanne etwa 2 Minuten leicht rösten, bis die Haselnüsse duften und der Salbei knusprig wird.

Schritt 3 / von 4

Die Limette heiß waschen, die Schale fein abreiben und den Saft auspressen. Limettenschale, Limettensaft und Olivenöl zu einem Dressing verrühren und mit Salz sowie tasmanischem Pfeffer abschmecken. Den Stangensellerie in feine Scheiben schneiden und die Kirschen entsteinen und halbieren.

Schritt 4 / von 4

Stangensellerie, Kirschen, Lachs, geröstete Haselnüsse und Salbei in eine große Schüssel geben, das Dressing darübergießen, alles vorsichtig vermengen und sofort servieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja, Dressing, geröstete Haselnüsse und entsteinte Kirschen lassen sich problemlos 1 Tag vorher vorbereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Sellerie schneide am besten kurz vor dem Servieren oder lege ihn in kaltes Wasser (mit etwas Zitronensaft) und bewahre ihn so bis zu 12 Stunden knackig auf. Den Lachs solltest du frisch braten; vorgekochter Lachs hält sich zwar 24 Stunden im Kühlschrank, wird aber schneller trocken.

Kurz: Nicht übergaren — etwa 4 Minuten pro Seite bei mittlerer Hitze wie im Rezept, und den Lachs danach 1–2 Minuten ruhen lassen. Für besonders saftiges Ergebnis eine Kerntemperatur von ca. 50–55 °C anstreben und die Pfanne nicht zu heiß werden lassen. Zerpflücken erst nach kurzem Ruhen, so bleibt die Textur besser.

Am schnellsten: Kirsche halbieren und den Stein mit dem Messerrücken heraushebeln oder einen stabilen Strohhalm/Metalllöffelstiel von der Stielseite durchdrücken. Für größere Mengen funktioniert auch ein dickes Trinkhalm oder ein sauberer Metallspieß als improvisierter Entsteiner. Danach die Kirschen halbieren wie im Rezept beschrieben.

Ja: Für Harissa kannst du 1 TL geräuchertes Paprikapulver plus eine Prise Cayenne oder etwas Sambal Oelek verwenden. Tasmanischer Pfeffer lässt sich durch frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer oder alternativ durch etwas geräucherten Pfeffer ersetzen, der Geschmack wird aber anders (weniger fruchtig und leicht scharf).

Damit deine Nudeln nicht kleben, solltest du sie in reichlich kochendem, gesalzenem Wasser garen – pro 100 g Nudeln etwa 1 Liter Wasser. Rühre direkt nach dem Einfüllen gut um, damit sie nicht aneinander haften. Nach dem Abgießen kannst du sie kurz mit etwas Olivenöl vermengen, besonders bei Pasta, die später kalt serviert oder nicht sofort gegessen wird. Bei Gerichten wie Spaghetti Aglio e Olio sorgt das Öl übrigens auch für zusätzlichen Geschmack. Ein Beispiel: Wenn du Spaghetti für einen klassischen italienischen Nudelsalat kochst, hilft ein Spritzer Öl nach dem Abgießen, dass sie locker bleiben.

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