Die Kartoffeln schälen, in Stücke schneiden und in Salzwasser 20 Minuten weich kochen. Anschließend abgießen und kurz ausdampfen lassen.
Schritt
2
/
von
7
Die Zwiebeln fein würfeln und in einer Pfanne im Butterschmalz glasig dünsten. Das Corned Beef grob zerpflücken und zugeben, dabei mit dem Löffel zerdrücken.
Schritt
3
/
von
7
Rote Bete und Gewürzgurken sehr fein würfeln und unter das Fleisch mischen. Kurz mitbraten, damit sich die Aromen verbinden.
Schritt
4
/
von
7
Die Kartoffeln grob stampfen, dabei den Rote-Bete-Sud zugeben. Nicht pürieren, sonst wird die Masse klebrig.
Schritt
5
/
von
7
Kartoffelstampf und Fleischmischung zusammenrühren, bis eine gleichmäßig rosafarbene Masse entsteht. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.
Schritt
6
/
von
7
Das Labskaus bei schwacher Hitze noch einmal gut durchwärmen und dabei rühren, damit es nicht ansetzt.
Schritt
7
/
von
7
Die Eier im Butterschmalz als Spiegeleier braten. Labskaus auf Teller geben, je ein Spiegelei daraufsetzen und mit Rollmops, Gewürzgurke und Roter Bete servieren.
Schritt
1
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von
11
Kartoffeln schälen, in 3–4 cm Stücke schneiden, in den Gareinsatz geben, 1200 g Wasser und 1 TL Salz in den Mixtopf füllen, Gareinsatz einsetzen und garen 25 Min. / 100 °C / Stufe 1.
Schritt
2
/
von
11
Gareinsatz mit dem Spatel entnehmen, Kartoffeln kurz ausdampfen lassen; Mixtopf leeren, dabei 100 ml Garwasser auffangen.
Schritt
3
/
von
11
Zwiebeln halbieren, in den Mixtopf geben und zerkleinern 5 Sek. / Stufe 5, mit dem Spatel nach unten schieben.
Schritt
4
/
von
11
2 EL Butterschmalz zugeben und andünsten 5 Min. / 120 °C / Stufe 1 (ohne Messbecher).
Schritt
5
/
von
11
Corned Beef in Stücken zugeben und zerkleinern/anschmelzen 10 Sek. / Stufe 4, dann anrösten 4 Min. / 120 °C / Linkslauf / Stufe 1 (ohne Messbecher).
Schritt
6
/
von
11
Gewürzgurken und Rote Bete zugeben und sehr fein zerkleinern 4 Sek. / Linkslauf / Stufe 4, anschließend zum Vermischen kurz garen 2 Min. / 100 °C / Linkslauf / Stufe 1.
Schritt
7
/
von
11
Fleisch-Gemüse-Mischung in eine Schüssel umfüllen; Mixtopf nicht spülen.
Schritt
8
/
von
11
Gekochte Kartoffeln in den Mixtopf geben, Rote-Bete-Sud (100 ml) und 50–100 ml aufgefangenes Garwasser zugeben und grob stampfen 10–15 Sek. / Linkslauf / Stufe 3 (nur bis leicht stückig).
Schritt
9
/
von
11
Kartoffelstampf, Fleischmischung, 1 TL Salz, 1/2 TL Pfeffer und 1 Prise Muskat in den Mixtopf geben und vermengen/erwärmen 6 Min. / 100 °C / Linkslauf / Sanftrührstufe (Messbecher einsetzen).
Schritt
10
/
von
11
Labskaus warmstellen; in einer Pfanne 1 EL Butterschmalz erhitzen und 4 Spiegeleier braten (ohne Thermomix).
Schritt
11
/
von
11
Labskaus auf Teller geben, je 1 Spiegelei daraufsetzen und mit je 1 Rollmops, 1 Gewürzgurke und 2 Scheiben Roter Bete servieren.
Die Kartoffeln schälen, in Stücke schneiden und in Salzwasser 20 Minuten weich kochen. Anschließend abgießen und kurz ausdampfen lassen.
Schritt
2
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7
Die Zwiebeln fein würfeln und in einer Pfanne im Butterschmalz glasig dünsten. Das Corned Beef grob zerpflücken und zugeben, dabei mit dem Löffel zerdrücken.
Schritt
3
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von
7
Rote Bete und Gewürzgurken sehr fein würfeln und unter das Fleisch mischen. Kurz mitbraten, damit sich die Aromen verbinden.
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7
Die Kartoffeln grob stampfen, dabei den Rote-Bete-Sud zugeben. Nicht pürieren, sonst wird die Masse klebrig.
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5
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7
Kartoffelstampf und Fleischmischung zusammenrühren, bis eine gleichmäßig rosafarbene Masse entsteht. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.
Schritt
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7
Das Labskaus bei schwacher Hitze noch einmal gut durchwärmen und dabei rühren, damit es nicht ansetzt.
Schritt
7
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7
Die Eier im Butterschmalz als Spiegeleier braten. Labskaus auf Teller geben, je ein Spiegelei daraufsetzen und mit Rollmops, Gewürzgurke und Roter Bete servieren.
Schritt
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11
Kartoffeln schälen, in 3–4 cm Stücke schneiden, in den Gareinsatz geben, 1200 g Wasser und 1 TL Salz in den Mixtopf füllen, Gareinsatz einsetzen und garen 25 Min. / 100 °C / Stufe 1.
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Gareinsatz mit dem Spatel entnehmen, Kartoffeln kurz ausdampfen lassen; Mixtopf leeren, dabei 100 ml Garwasser auffangen.
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11
Zwiebeln halbieren, in den Mixtopf geben und zerkleinern 5 Sek. / Stufe 5, mit dem Spatel nach unten schieben.
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2 EL Butterschmalz zugeben und andünsten 5 Min. / 120 °C / Stufe 1 (ohne Messbecher).
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Corned Beef in Stücken zugeben und zerkleinern/anschmelzen 10 Sek. / Stufe 4, dann anrösten 4 Min. / 120 °C / Linkslauf / Stufe 1 (ohne Messbecher).
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Gewürzgurken und Rote Bete zugeben und sehr fein zerkleinern 4 Sek. / Linkslauf / Stufe 4, anschließend zum Vermischen kurz garen 2 Min. / 100 °C / Linkslauf / Stufe 1.
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Fleisch-Gemüse-Mischung in eine Schüssel umfüllen; Mixtopf nicht spülen.
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Gekochte Kartoffeln in den Mixtopf geben, Rote-Bete-Sud (100 ml) und 50–100 ml aufgefangenes Garwasser zugeben und grob stampfen 10–15 Sek. / Linkslauf / Stufe 3 (nur bis leicht stückig).
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11
Kartoffelstampf, Fleischmischung, 1 TL Salz, 1/2 TL Pfeffer und 1 Prise Muskat in den Mixtopf geben und vermengen/erwärmen 6 Min. / 100 °C / Linkslauf / Sanftrührstufe (Messbecher einsetzen).
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11
Labskaus warmstellen; in einer Pfanne 1 EL Butterschmalz erhitzen und 4 Spiegeleier braten (ohne Thermomix).
Schritt
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11
Labskaus auf Teller geben, je 1 Spiegelei daraufsetzen und mit je 1 Rollmops, 1 Gewürzgurke und 2 Scheiben Roter Bete servieren.
Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.
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Ja, du kannst es am Vortag zubereiten; luftdicht im Kühlschrank 1–2 Tage aufbewahren. Zum Erwärmen das Labskaus bei schwacher Hitze in der Pfanne sanft durchwärmen und bei Bedarf 1–2 EL Rote‑Bete‑Sud oder Wasser zugeben; die Spiegeleier immer frisch braten.
Verhindere Klebrigkeit, indem du die Kartoffeln nur grob stampfst und nicht pürierst, kurz ausdampfen lässt und nur mit einem Kartoffelstampfer arbeitest. Rühre nicht zu heftig, gib den Rote‑Bete‑Sud nach und nach zu und vermeide zu viel zusätzliche Flüssigkeit.
Ja, ersatzweise kannst du etwas Rote‑Bete‑Saft aus dem Glas verwenden; hast du gar keinen, tun 1–2 EL Wasser plus ein Spritzer Essig zur Säurebalance. Achte darauf, nur sparsam Flüssigkeit zu verwenden, damit die Masse nicht zu weich wird.
Ja: Für eine ähnliche Fleischnote passen gepökeltes Rindfleisch, Pastrami oder Rinderschmorbraten; vegetarisch funktionieren geräucherter Tofu oder gezupfte Jackfruit, die du kräftig würzt und anbrätst. Achte darauf, die Ersatzprodukte ähnlich salzig und gewürzt zu behandeln, damit das Gesamtprofil stimmt.
Soulfood ist die traditionelle, oft herzhafte Küche afroamerikanischer Gemeinschaften im Süden der USA. Sie kombiniert westafrikanische, europäische und indigene Einflüsse. Typische Zutaten sind Maismehl, Hülsenfrüchte, Blattgemüse, frittierte Speisen und würzige Saucen. Soulfood steht für Komfort, Gemeinschaft und familientradierte Rezepte, die über Generationen weitergegeben wurden.