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Schale mit cremiger oranger Suppe, garniert mit zerbröselten Algen, Sesam und Chiliöl; ein Löffel in der Schale, kleine Schälchen mit weiteren Toppings daneben.

Kürbis Suppe mit Miso und Nori Crunch

35 Min Gesamt

20 Min Arbeit

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4

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  • Nährwerte pro

    100 ml

  • Kalorien

    49 kcal

  • Fett

    1.7 g

  • Kohlenhydrate

    7 g

  • Protein

    1.7 g

  • Zucker

    2.7 g

#Suppen #Japanisch #Winterküche #Vegetarisch

Kürbis Suppe mit Miso und Nori Crunch

Image of Kürbis Suppe mit Miso und Nori Crunch
  • Für die Suppe
  • 1 Zwiebel
  • 700 g Hokkaido-Kürbis
  • 850 ml Gemüsebrühe
  • 2 EL helle Misopaste
  • 2 Nori-Blätter
  • Für das Finish
  • 2 EL Sesam
  • Chili-Öl
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Schritt 1 / von 6

Die Zwiebel schälen und würfeln, den Hokkaido-Kürbis waschen, entkernen und in Würfel schneiden. Die Schale kann dranbleiben.

Schritt 2 / von 6

Die Zwiebel in einem Topf bei mittlerer Hitze andünsten, bis sie glasig ist.

Schritt 3 / von 6

Die Kürbiswürfel zugeben, mit der Gemüsebrühe aufgießen und alles 20 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.

Schritt 4 / von 6

Die Nori-Blätter mit der Schere in feine Streifen schneiden und in einer trockenen Pfanne kurz knusprig rösten.

Schritt 5 / von 6

Die Misopaste in etwas heißer Brühe glattrühren und unter die Suppe ziehen, dann fein pürieren. Die Miso nicht mehr aufkochen, damit das Aroma erhalten bleibt.

Schritt 6 / von 6

Die Kürbissuppe in Schalen füllen, mit dem Nori-Crunch und Sesam bestreuen und mit Chili-Öl beträufeln.

Schritt 1 / von 9

Nori-Blätter in Stücken in den Mixtopf geben und zu Flocken mahlen, umfüllen und beiseitestellen 10 Sek. / Stufe 10.

Schritt 2 / von 9

Sesam in den Mixtopf geben und ohne Messbecher rösten, dabei mit dem Spatel gelegentlich umrühren, herausnehmen und zu den Nori-Flocken geben 5 Min. / Varoma / Stufe 1.

Schritt 3 / von 9

Zwiebel halbiert in den Mixtopf geben und zerkleinern, mit dem Spatel nach unten schieben 5 Sek. / Stufe 5.

Schritt 4 / von 9

2 EL Öl zugeben und Zwiebel anschwitzen, Messbecher abnehmen 4 Min. / 120 °C / Stufe 1.

Schritt 5 / von 9

Hokkaido-Kürbis in Stücken zugeben und zerkleinern, ggf. mit Spatel nach unten schieben 6 Sek. / Stufe 6.

Schritt 6 / von 9

Gemüsebrühe zugeben, Messbecher aufsetzen und garen, bis der Kürbis weich ist 18 Min. / 100 °C / Stufe 1.

Schritt 7 / von 9

Miso-Paste zugeben, dann fein pürieren, Messbecher einsetzen und ansteigend pürieren 45 Sek. / Stufe 5–8.

Schritt 8 / von 9

Konsistenz prüfen, bei Bedarf mit Brühe oder Wasser einstellen und kurz durchwärmen 2 Min. / 90 °C / Stufe 2.

Schritt 9 / von 9

Suppe in Schalen füllen, mit Nori-Sesam-Crunch bestreuen und mit Chili-Öl beträufeln; beim Umfüllen auf heißen Dampf achten Vorsicht: heißer Dampf.

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Zutaten

4

Personen

Für die Suppe

1

Zwiebel

700 g

Hokkaido-Kürbis

850 ml

Gemüsebrühe

2 EL

helle Misopaste

2

Nori-Blätter

Für das Finish

2 EL

Sesam

Chili-Öl

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Zubereitung

Schritt 1 / von 6

Die Zwiebel schälen und würfeln, den Hokkaido-Kürbis waschen, entkernen und in Würfel schneiden. Die Schale kann dranbleiben.

Schritt 2 / von 6

Die Zwiebel in einem Topf bei mittlerer Hitze andünsten, bis sie glasig ist.

Schritt 3 / von 6

Die Kürbiswürfel zugeben, mit der Gemüsebrühe aufgießen und alles 20 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.

Schritt 4 / von 6

Die Nori-Blätter mit der Schere in feine Streifen schneiden und in einer trockenen Pfanne kurz knusprig rösten.

Schritt 5 / von 6

Die Misopaste in etwas heißer Brühe glattrühren und unter die Suppe ziehen, dann fein pürieren. Die Miso nicht mehr aufkochen, damit das Aroma erhalten bleibt.

Schritt 6 / von 6

Die Kürbissuppe in Schalen füllen, mit dem Nori-Crunch und Sesam bestreuen und mit Chili-Öl beträufeln.

Schritt 1 / von 9

Nori-Blätter in Stücken in den Mixtopf geben und zu Flocken mahlen, umfüllen und beiseitestellen 10 Sek. / Stufe 10.

Schritt 2 / von 9

Sesam in den Mixtopf geben und ohne Messbecher rösten, dabei mit dem Spatel gelegentlich umrühren, herausnehmen und zu den Nori-Flocken geben 5 Min. / Varoma / Stufe 1.

Schritt 3 / von 9

Zwiebel halbiert in den Mixtopf geben und zerkleinern, mit dem Spatel nach unten schieben 5 Sek. / Stufe 5.

Schritt 4 / von 9

2 EL Öl zugeben und Zwiebel anschwitzen, Messbecher abnehmen 4 Min. / 120 °C / Stufe 1.

Schritt 5 / von 9

Hokkaido-Kürbis in Stücken zugeben und zerkleinern, ggf. mit Spatel nach unten schieben 6 Sek. / Stufe 6.

Schritt 6 / von 9

Gemüsebrühe zugeben, Messbecher aufsetzen und garen, bis der Kürbis weich ist 18 Min. / 100 °C / Stufe 1.

Schritt 7 / von 9

Miso-Paste zugeben, dann fein pürieren, Messbecher einsetzen und ansteigend pürieren 45 Sek. / Stufe 5–8.

Schritt 8 / von 9

Konsistenz prüfen, bei Bedarf mit Brühe oder Wasser einstellen und kurz durchwärmen 2 Min. / 90 °C / Stufe 2.

Schritt 9 / von 9

Suppe in Schalen füllen, mit Nori-Sesam-Crunch bestreuen und mit Chili-Öl beträufeln; beim Umfüllen auf heißen Dampf achten Vorsicht: heißer Dampf.

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