Kürbis Hummus mit gerösteten Kernen
35 Min Gesamt
20 Min Arbeit
Nährwerte pro
100 g
Kalorien
217 kcal
Fett
14.2 g
Kohlenhydrate
17.4 g
Protein
6.1 g
Zucker
3.1 g
Kürbis Hummus mit gerösteten Kernen

- Für den Hummus
- 500 g Hokkaido-Kürbis
- 3 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer
- 1 Dose Kichererbsen
- 2 EL Tahini
- 1 Zitrone
- 1 Knoblauchzehe
- 1 TL Kreuzkümmel
- Für das Topping:
- 2 EL Kürbiskerne
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