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Schale mit tiefroter Kirschsuppe, garniert mit halbierten Kirschen, gehackten Nüssen, Minzblättern und dünnen grünen Scheiben.

Kirschen Gazpacho

90 Min Gesamt

30 Min Arbeit

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3

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  • Nährwerte pro

    100 ml

  • Kalorien

    93 kcal

  • Fett

    5.5 g

  • Kohlenhydrate

    9.4 g

  • Protein

    1.8 g

  • Zucker

    7.5 g

#Suppen #Spanisch #Sommerküche #Glutenfrei

Kirschen Gazpacho

Image of Kirschen Gazpacho
  • Für das Topping:
  • 500 g Kirschen
  • 60 g Stangensellerie
  • 2 Zweige Pfefferminze
  • 30 g Mandeln
  • Für die Gazpacho:
  • 300 g Tomaten
  • 1 Stk. rote Peperoni
  • 1 Stk. rote Zwiebel
  • 1 Stk. Knoblauchzehe
  • 3 EL Rotweinessig
  • 3 EL Olivenöl
  • 0.25 TL Tabasco
  • 1 TL Salz
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Schritt 1 / von 5

Einige Kirschen für das Topping beiseitelegen. 

Schritt 2 / von 5

Die restlichen Kirschen halbieren und entsteinen. Die Tomaten und die rote Peperoni in Stücke schneiden. Die rote Zwiebel ebenfalls in Stücke schneiden. Den Knoblauch pressen. Alles zusammen mit Rotweinessig, Olivenöl, Tabasco und Salz in einen Mixer geben und fein pürieren.

Schritt 3 / von 5

Die Gazpacho zugedeckt etwa 1 Stunde im Kühlschrank gut durchkühlen lassen.

Schritt 4 / von 5

Den Stangensellerie in feine Scheiben schneiden. Die Pfefferminzblätter abzupfen. Die beiseitegelegten Kirschen mit dem Sellerie und den Pfefferminzblättern vermischen.

Schritt 5 / von 5

Die Mandeln grob hacken und rösten. Die Gazpacho in Schalen oder tiefe Teller verteilen, das Topping daraufgeben und mit den gerösteten Mandeln bestreuen.

Schritt 1 / von 9

Einige Kirschen für das Topping beiseitelegen und die restlichen Kirschen entsteinen.

Schritt 2 / von 9

Mandeln in den Mixtopf geben und grob hacken: 4 Sek. / Stufe 5, umfüllen.

Schritt 3 / von 9

Mandeln ohne Fett rösten: zurück in den Mixtopf geben und 5 Min. / 120 °C / Stufe 1, umfüllen und abkühlen lassen.

Schritt 4 / von 9

Pfefferminzblätter in den Mixtopf geben und zerkleinern: 3 Sek. / Stufe 7, umfüllen (für Topping).

Schritt 5 / von 9

Rote Zwiebel in Stücken und Knoblauch in den Mixtopf geben, zerkleinern: 5 Sek. / Stufe 6, mit Spatel nach unten schieben.

Schritt 6 / von 9

Tomaten in Stücken, rote Peperoni in Stücken sowie die entsteinten Kirschen, Rotweinessig, Olivenöl, Tabasco und Salz zugeben und fein pürieren: 1 Min. / Stufe 10.

Schritt 7 / von 9

Gazpacho umfüllen und im Kühlschrank gut durchkühlen lassen: 60 Min. / 4 °C.

Schritt 8 / von 9

Stangensellerie in feine Scheiben schneiden und mit den beiseitegelegten Kirschen und der gehackten Minze in einer Schüssel vermischen (ohne Thermomix).

Schritt 9 / von 9

Gut gekühlte Gazpacho in Schalen verteilen, das Kirsch-Sellerie-Minze-Topping daraufgeben und mit den gerösteten Mandeln bestreuen.

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Zutaten

4

Personen

Für das Topping:

500 g

Kirschen

60 g

Stangensellerie

2 Zweige

Pfefferminze

30 g

Mandeln

Für die Gazpacho:

300 g

Tomaten

1 Stk.

rote Peperoni

1 Stk.

rote Zwiebel

1 Stk.

Knoblauchzehe

3 EL

Rotweinessig

3 EL

Olivenöl

0.25 TL

Tabasco

1 TL

Salz

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Zubereitung

Schritt 1 / von 5

Einige Kirschen für das Topping beiseitelegen. 

Schritt 2 / von 5

Die restlichen Kirschen halbieren und entsteinen. Die Tomaten und die rote Peperoni in Stücke schneiden. Die rote Zwiebel ebenfalls in Stücke schneiden. Den Knoblauch pressen. Alles zusammen mit Rotweinessig, Olivenöl, Tabasco und Salz in einen Mixer geben und fein pürieren.

Schritt 3 / von 5

Die Gazpacho zugedeckt etwa 1 Stunde im Kühlschrank gut durchkühlen lassen.

Schritt 4 / von 5

Den Stangensellerie in feine Scheiben schneiden. Die Pfefferminzblätter abzupfen. Die beiseitegelegten Kirschen mit dem Sellerie und den Pfefferminzblättern vermischen.

Schritt 5 / von 5

Die Mandeln grob hacken und rösten. Die Gazpacho in Schalen oder tiefe Teller verteilen, das Topping daraufgeben und mit den gerösteten Mandeln bestreuen.

Schritt 1 / von 9

Einige Kirschen für das Topping beiseitelegen und die restlichen Kirschen entsteinen.

Schritt 2 / von 9

Mandeln in den Mixtopf geben und grob hacken: 4 Sek. / Stufe 5, umfüllen.

Schritt 3 / von 9

Mandeln ohne Fett rösten: zurück in den Mixtopf geben und 5 Min. / 120 °C / Stufe 1, umfüllen und abkühlen lassen.

Schritt 4 / von 9

Pfefferminzblätter in den Mixtopf geben und zerkleinern: 3 Sek. / Stufe 7, umfüllen (für Topping).

Schritt 5 / von 9

Rote Zwiebel in Stücken und Knoblauch in den Mixtopf geben, zerkleinern: 5 Sek. / Stufe 6, mit Spatel nach unten schieben.

Schritt 6 / von 9

Tomaten in Stücken, rote Peperoni in Stücken sowie die entsteinten Kirschen, Rotweinessig, Olivenöl, Tabasco und Salz zugeben und fein pürieren: 1 Min. / Stufe 10.

Schritt 7 / von 9

Gazpacho umfüllen und im Kühlschrank gut durchkühlen lassen: 60 Min. / 4 °C.

Schritt 8 / von 9

Stangensellerie in feine Scheiben schneiden und mit den beiseitegelegten Kirschen und der gehackten Minze in einer Schüssel vermischen (ohne Thermomix).

Schritt 9 / von 9

Gut gekühlte Gazpacho in Schalen verteilen, das Kirsch-Sellerie-Minze-Topping daraufgeben und mit den gerösteten Mandeln bestreuen.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Die richtige Würze macht eine Suppe aromatisch und vollmundig. Je nach Sorte können Kräuter und Gewürze den Geschmack deutlich verändern.

Beliebte Suppengewürze:

  • Klassisch: Salz, Pfeffer, Lorbeerblätter, Muskat
  • Für Gemüse- & Cremesuppen: Petersilie, Schnittlauch, Dill, Thymian
  • Deftig: Majoran, Kümmel, Rosmarin, Knoblauch
  • Exotisch: Curry, Kurkuma, Ingwer, Kreuzkümmel, Koriander
  • Für asiatische Suppen: Sojasauce, Zitronengras, Chili, Koriandergrün

Tipp:
Frische Kräuter erst kurz vor dem Servieren zugeben – so bleibt das Aroma kräftig und die Farbe frisch.

Gesunde Suppen zeichnen sich durch frisches Gemüse, wenig Fett und wertvolle Nährstoffe aus – sie sind leicht und trotzdem nährstoffreich.

Gesunde Suppenideen:

  • Gemüsesuppe: Mit saisonalem Gemüse, ballaststoffreich und kalorienarm
  • Miso-Suppe: Enthält Probiotika, stärkt die Verdauung
  • Tomatensuppe: Reich an Lycopin, einem Antioxidans
  • Kürbis- oder Karottensuppe: Voller Beta-Carotin für Augen und Haut
  • Linsensuppe: Eiweiß- und eisenreich, sättigend und nahrhaft
  • Brokkolicremesuppe: Reich an Vitamin C und Mineralstoffen

Tipp:
Verzichte auf Sahne oder fette Einlagen – mit Kräutern und Gewürzen kannst du trotzdem viel Geschmack ins Spiel bringen.

Wenn eine Suppe cremiger oder sämiger werden soll, gibt es verschiedene Methoden – je nach gewünschter Konsistenz.

Möglichkeiten zum Andicken:

  • Pürieren: Einen Teil oder die ganze Suppe pürieren – besonders bei Gemüse- oder Kartoffelsuppen
  • Mehlschwitze: Mehl in Butter anschwitzen, mit Brühe oder Milch aufgießen
  • Stärke: Speisestärke in kaltem Wasser anrühren, in die heiße Suppe geben
  • Hülsenfrüchte: Linsen, Bohnen oder Kichererbsen mitkochen und pürieren
  • Kartoffeln oder Reis: Binden durch natürliche Stärke beim Mitkochen
  • Sahne oder Crème fraîche: Machen cremiger, aber nicht unbedingt dicker

Tipp:
Wenn du eine leichte Variante möchtest, püriere einfach einen Teil des Gemüses – das spart Kalorien und Fett.

Wenn es schnell gehen soll, sind einfache Rezepte mit wenigen Zutaten ideal – viele Suppen stehen in 20–30 Minuten auf dem Tisch.

Schnelle Suppenideen:

  • Tomatensuppe: Mit Dosentomaten, Zwiebeln, Knoblauch und Kräutern
  • Gemüsecremesuppe: Zucchini, Karotten oder Brokkoli weich kochen und pürieren
  • Kartoffelsuppe: Mit Brühe und wenigen Gemüsesorten in 20 Minuten fertig
  • Miso-Suppe: Instant-Miso mit Tofu und Algen, in 10 Minuten servierfertig
  • Kokos-Currysuppe: Kokosmilch, Currypaste und Gemüse – schnell und aromatisch

Tipp:
Nutze Tiefkühlgemüse – es spart Zeit beim Schneiden und ist trotzdem nährstoffreich.

Mit kleinen Extras bekommen Suppen mehr Geschmack, Cremigkeit oder einen besonderen Kick.

Möglichkeiten zum Verfeinern:

  • Milchprodukte: Sahne, Crème fraîche, Schmand oder Joghurt für Cremigkeit
  • Gewürze & Kräuter: Frische Kräuter (Petersilie, Schnittlauch, Koriander) oder Gewürze wie Muskat, Curry, Kreuzkümmel
  • Säure: Ein Spritzer Zitronensaft oder Essig frischt den Geschmack auf
  • Toppings: Croutons, geröstete Kerne, Speckwürfel, Käse
  • Öle: Ein paar Tropfen Kürbiskernöl, Olivenöl oder Chiliöl als Finish

Tipp:
Füge Verfeinerungen wie Sahne oder frische Kräuter erst kurz vor dem Servieren hinzu – so bleiben Aroma und Farbe erhalten.

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