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Eine Schüssel mit Püree, dekoriert als Eule. Die Eule hat Ohren aus Pfirsichscheiben, Augen aus Bananen und Heidelbeeren sowie eine Nase aus einer Nuss. Mandeln sind als Federn platziert. Im Hintergrund sind eine grüne Tischdecke und eine kleine Schüssel mit Nüssen.

Kids Smoothie Bowl

5 Min Gesamt

5 Min Arbeit

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4

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    95 kcal

  • Fett

    2.1 g

  • Kohlenhydrate

    18.4 g

  • Protein

    2.6 g

  • Zucker

    14.8 g

#Smoothies & Shakes #International #Glutenfrei

Kids Smoothie Bowl

Image of Kids Smoothie Bowl
  • 1 Stk. reife Mango
  • 1 Stk. Banane
  • 100 g griechischer Joghurt
  • 100 ml Apfelsaft
  • 1 TL Honig
  • 1 Hand Eiswürfel
  • 1 Stk. Banane
  • 2 Stk. dunkle Trauben
  • 1 Stk. Pfirsich
  • 1 Hand Mandeln
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Schritt 1 / von 4

Mango, Banane, Joghurt und Apfelsaft in einen Mixer geben und cremig mixen. Nach Wunsch Eiswürfel hinzufügen. Optional mit Honig süßen.
Schritt 2 / von 4

Die Smoothie-Mischung in zwei Schalen füllen.
Schritt 3 / von 4

Für das Eulen-Topping Bananenscheiben als 'Ohren' und 'Augen' auf die Bowl legen, mit halbierten Trauben als Pupillen ergänzen.
Schritt 4 / von 4

Pfirsichstücke als Flügel und Mandeln als Schnabel und Federn auf die Bowl platzieren. Servieren und genießen.
Schritt 1 / von 4

- Die Mango schälen und in grobe Stücke schneiden. Die Banane schälen und in Scheiben schneiden. - Mango, Banane, griechischer Joghurt, Apfelsaft und Honig in den Mixtopf geben. - Den Deckel aufsetzen und 30 Sekunden lang auf Stufe 5 pürieren, bis die Mischung cremig ist. - Optional die Eiswürfel hinzufügen und weitere 20 Sekunden auf Stufe 5 zerkleinern.
Schritt 2 / von 4

- Die fertige Smoothie-Mischung gleichmäßig auf zwei Schalen verteilen.
Schritt 3 / von 4

- Für das Eulen-Topping die zweite Banane in Scheiben schneiden. - Zwei große Bananenscheiben als 'Ohren' und 'Augen' auf die Smoothie-Schalen legen. - Dunkle Trauben halbieren und als 'Pupillen' auf die Bananenscheiben legen.
Schritt 4 / von 4

- Den Pfirsich in dünne Spalten schneiden und als 'Flügel' auf den Schalen arrangieren. - Mandeln als 'Schnabel' und 'Federn' auf den Smoothie-Schalen verteilen. - Sofort servieren und genießen.
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Zutaten

2

Personen

1 Stk.

reife Mango

1 Stk.

Banane

100 g

griechischer Joghurt

100 ml

Apfelsaft

1 TL

Honig

1 Hand

Eiswürfel

1 Stk.

Banane

2 Stk.

dunkle Trauben

1 Stk.

Pfirsich

1 Hand

Mandeln

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Zubereitung

Schritt 1 / von 4

Mango, Banane, Joghurt und Apfelsaft in einen Mixer geben und cremig mixen. Nach Wunsch Eiswürfel hinzufügen. Optional mit Honig süßen.

Schritt 2 / von 4

Die Smoothie-Mischung in zwei Schalen füllen.

Schritt 3 / von 4

Für das Eulen-Topping Bananenscheiben als 'Ohren' und 'Augen' auf die Bowl legen, mit halbierten Trauben als Pupillen ergänzen.

Schritt 4 / von 4

Pfirsichstücke als Flügel und Mandeln als Schnabel und Federn auf die Bowl platzieren. Servieren und genießen.

Schritt 1 / von 4

- Die Mango schälen und in grobe Stücke schneiden. Die Banane schälen und in Scheiben schneiden. - Mango, Banane, griechischer Joghurt, Apfelsaft und Honig in den Mixtopf geben. - Den Deckel aufsetzen und 30 Sekunden lang auf Stufe 5 pürieren, bis die Mischung cremig ist. - Optional die Eiswürfel hinzufügen und weitere 20 Sekunden auf Stufe 5 zerkleinern.

Schritt 2 / von 4

- Die fertige Smoothie-Mischung gleichmäßig auf zwei Schalen verteilen.

Schritt 3 / von 4

- Für das Eulen-Topping die zweite Banane in Scheiben schneiden. - Zwei große Bananenscheiben als 'Ohren' und 'Augen' auf die Smoothie-Schalen legen. - Dunkle Trauben halbieren und als 'Pupillen' auf die Bananenscheiben legen.

Schritt 4 / von 4

- Den Pfirsich in dünne Spalten schneiden und als 'Flügel' auf den Schalen arrangieren. - Mandeln als 'Schnabel' und 'Federn' auf den Smoothie-Schalen verteilen. - Sofort servieren und genießen.

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