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Eine Holzschüssel enthält einen bunten Salat aus Kartoffeln, grünem Spargel und Räucherlachs, garniert mit Kräutern. Neben der Schüssel liegt ein kleiner Teller mit Dressing und einige Zitronenschnitze. Freunde von gesunder Küche werden an diesem ansprechenden Gericht interessiert sein.

Kartoffelsalat mit Spargel und Räucherlachs

20 Min Gesamt

15 Min Arbeit

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    123 kcal

  • Fett

    4.6 g

  • Kohlenhydrate

    11.3 g

  • Protein

    8.2 g

  • Zucker

    1.2 g

#Salate #Deutsch #Pescetarier

Kartoffelsalat mit Spargel und Räucherlachs

Image of Kartoffelsalat mit Spargel und Räucherlachs
  • Schnittlauch
  • 1 EL Kürbiskerne
  • 75 g Räucherlachs
  • 50 g Brunnenkresse
  • Pfeffer
  • Salz
  • 1 EL Kürbiskern- oder Nußöl
  • 250 g grüner Spargel
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Schuss Safran
  • 1 EL Rotweinessig
  • 50 ml Gemüsebrühe
  • 1 TL scharfer Senf
  • 250 g mittelgroße Kartoffeln
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Schritt 1 / von 3

Kartoffeln mit der Schale kochen, pellen, etwas abkühlen lassen, längs vierteln, in eine Schüssel geben. Gemüsebrühe mit etwas Safran würzen, aufkochen und sofort über die Kartoffeln gießen. Ca. 1 Stunde zugedeckt ziehen lassen.

Schritt 2 / von 3

Grünen Spargel nur am unteren Drittel schälen, schräg in 4 - 5 cm große Stücke schneiden. Den Spargel mit wenig Salzwasser in 8 - 10 Min. knapp weich kochen. Senf, Essig, Öle, Salz und Pfeffer gut verrühren, sofort mit dem lauwarmen Spargel mischen, 1 - 2 Stunden zugedeckt marinieren.

Schritt 3 / von 3

Dann zu den Kartoffeln geben und vermischen. Gewaschene Brunnenkresse auf einer Platte verteilen, den Salat darauf anrichten. Räucherlachs in Streifen schneiden, auf den Salat legen, mit Kürbiskernen und Schnittlauchröllchen bestreuen.

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Zutaten

4

Personen

Schnittlauch

1 EL

Kürbiskerne

75 g

Räucherlachs

50 g

Brunnenkresse

Pfeffer

Salz

1 EL

Kürbiskern- oder Nußöl

250 g

grüner Spargel

1 EL

Olivenöl

1 Schuss

Safran

1 EL

Rotweinessig

50 ml

Gemüsebrühe

1 TL

scharfer Senf

250 g

mittelgroße Kartoffeln

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Zubereitung

Schritt 1 / von 3

Kartoffeln mit der Schale kochen, pellen, etwas abkühlen lassen, längs vierteln, in eine Schüssel geben. Gemüsebrühe mit etwas Safran würzen, aufkochen und sofort über die Kartoffeln gießen. Ca. 1 Stunde zugedeckt ziehen lassen.

Schritt 2 / von 3

Grünen Spargel nur am unteren Drittel schälen, schräg in 4 - 5 cm große Stücke schneiden. Den Spargel mit wenig Salzwasser in 8 - 10 Min. knapp weich kochen. Senf, Essig, Öle, Salz und Pfeffer gut verrühren, sofort mit dem lauwarmen Spargel mischen, 1 - 2 Stunden zugedeckt marinieren.

Schritt 3 / von 3

Dann zu den Kartoffeln geben und vermischen. Gewaschene Brunnenkresse auf einer Platte verteilen, den Salat darauf anrichten. Räucherlachs in Streifen schneiden, auf den Salat legen, mit Kürbiskernen und Schnittlauchröllchen bestreuen.

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