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Schale mit frischem Salat: gemischte Blattsalate, dünne Kartoffelscheiben, Karottenstreifen und gewürzte, knusprig gebratene Tofuwürfel obenauf.

Kartoffelsalat mit Crunchy Tofu

35 Min Gesamt

25 Min Arbeit

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4.3

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    136 kcal

  • Fett

    6.2 g

  • Kohlenhydrate

    16.1 g

  • Protein

    3.5 g

  • Zucker

    2.1 g

#Salate #International #Vegetarisch

Kartoffelsalat mit Crunchy Tofu

Image of Kartoffelsalat mit Crunchy Tofu
  • Für den Salat
  • 650 g festkochende Kartoffeln
  • 2 Karotten
  • 1 kleine rote Zwiebel
  • Für den Crunchy Tofu:
  • 250 g Naturtofu
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 EL Speisestärke
  • 2 EL Öl zum Braten
  • 1 reife Avocado
  • Für die Avocado-Creme
  • 120 g Joghurt
  • 1 Limette
  • 1 TL Senf
  • Salz und Pfeffer
  • frische Kräuter
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Schritt 1 / von 5

Kartoffeln in Salzwasser gar kochen, ausdampfen lassen und in Scheiben schneiden.

Schritt 2 / von 5

Tofu trocken tupfen, würfeln, mit Sojasauce marinieren und anschließend mit Speisestärke vermengen.

Schritt 3 / von 5

Tofu in einer heißen Pfanne mit Öl rundum knusprig braten. Karotten grob raspeln und Zwiebel fein schneiden.

Schritt 4 / von 5

Avocado mit Joghurt, Limettensaft, Senf, Salz, Pfeffer und Kräutern cremig mixen.

Schritt 5 / von 5

Kartoffeln, Karotten und Zwiebel mit der Avocado-Creme vermengen. Crunchy Tofu daraufgeben und lauwarm servieren.

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Zutaten

3

Personen

Für den Salat

650 g

festkochende Kartoffeln

2

Karotten

1

kleine rote Zwiebel

Für den Crunchy Tofu:

250 g

Naturtofu

2 EL

Sojasauce

1 EL

Speisestärke

2 EL

Öl zum Braten

1

reife Avocado

Für die Avocado-Creme

120 g

Joghurt

1

Limette

1 TL

Senf

Salz und Pfeffer

frische Kräuter

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Zubereitung

Schritt 1 / von 5

Kartoffeln in Salzwasser gar kochen, ausdampfen lassen und in Scheiben schneiden.

Schritt 2 / von 5

Tofu trocken tupfen, würfeln, mit Sojasauce marinieren und anschließend mit Speisestärke vermengen.

Schritt 3 / von 5

Tofu in einer heißen Pfanne mit Öl rundum knusprig braten. Karotten grob raspeln und Zwiebel fein schneiden.

Schritt 4 / von 5

Avocado mit Joghurt, Limettensaft, Senf, Salz, Pfeffer und Kräutern cremig mixen.

Schritt 5 / von 5

Kartoffeln, Karotten und Zwiebel mit der Avocado-Creme vermengen. Crunchy Tofu daraufgeben und lauwarm servieren.

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