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Drei Schalen mit cremiger grüner Suppe, beträufelt mit Olivenöl, garniert mit Pinienkernen und frischem Basilikum.

Kalte Zucchini Creme mit Ricotta und Zitrone

50 Min Gesamt

25 Min Arbeit

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4

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  • Nährwerte pro

    100 ml

  • Kalorien

    110 kcal

  • Fett

    7.5 g

  • Kohlenhydrate

    5 g

  • Protein

    4.7 g

  • Zucker

    3.6 g

#Suppen #Sommerküche #Vegetarisch

Kalte Zucchini Creme mit Ricotta und Zitrone

Image of Kalte Zucchini Creme mit Ricotta und Zitrone
  • 3 Zucchini
  • 1 Knoblauchzehe
  • 3 EL Olivenöl
  • 400 ml Gemüsebrühe
  • 250 g Ricotta
  • 1 Bio-Zitrone
  • Salz
  • frisch gemahlener Pfeffer
  • 2 EL Pinienkerne
  • 1 Bund Basilikum
whatsapp
Schritt 1 / von 5

Zucchini waschen, die Enden entfernen und in grobe Stücke schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken.

Schritt 2 / von 5

1 EL Olivenöl in einem Topf erhitzen und die Zucchini darin 4–5 Minuten anschwitzen. Knoblauch kurz dazugeben und nur so lange mitgaren, bis er duftet.

Schritt 3 / von 5

Gemüsebrühe angießen und alles etwa 8 Minuten köcheln lassen, bis die Zucchini weich ist. Danach den Topf vom Herd nehmen und die Mischung kurz abkühlen lassen.

Schritt 4 / von 5

Ricotta, Zitronensaft, etwas Zitronenabrieb und 2 EL Olivenöl dazugeben. Alles fein pürieren, bis eine glatte Creme entsteht.

Schritt 5 / von 5

Mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken und mindestens 30 Minuten kalt stellen. Pinienkerne rösten, Basilikum grob schneiden und beides kurz vor dem Servieren über die Creme geben.

Schritt 1 / von 10

Pinienkerne in den Mixtopf geben und ohne Fett rösten: 4 Min. / 120 °C / Stufe 1, umfüllen und beiseitestellen.

Schritt 2 / von 10

Zitronenschale von der Bio-Zitrone mit dem Sparschäler dünn abziehen, in den Mixtopf geben und 10 Sek. / Stufe 10 fein zerkleinern, umfüllen und beiseitestellen.

Schritt 3 / von 10

Zucchini in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben und 6 Sek. / Stufe 5 zerkleinern, umfüllen (Mixtopf nicht spülen).

Schritt 4 / von 10

Knoblauch in den Mixtopf geben und 3 Sek. / Stufe 7 zerkleinern, mit dem Spatel nach unten schieben.

Schritt 5 / von 10

1 EL Olivenöl zufügen und Knoblauch anschwitzen: 2 Min. / 120 °C / Stufe 1.

Schritt 6 / von 10

Zerkleinerte Zucchini zugeben und mit 1 EL Olivenöl anschwitzen: 5 Min. / 120 °C / Linkslauf / Stufe 1, dabei den Messbecher abnehmen.

Schritt 7 / von 10

Gemüsebrühe zugeben und weich garen: 8 Min. / 100 °C / Linkslauf / Stufe 1, anschließend 10 Min. / keine Temperatur / Stufe 1 abkühlen lassen.

Schritt 8 / von 10

Ricotta, 1–2 EL Zitronensaft, 1–2 TL des vorbereiteten Zitronenabriebs, 1 EL Olivenöl, Salz und Pfeffer zugeben und 30 Sek. / Stufe 6 fein pürieren; bei Bedarf weitere 15 Sek. / Stufe 7 bis glatt.

Schritt 9 / von 10

Creme in eine Schüssel umfüllen, abdecken und mindestens 30 Min. / Kühlschrank kalt stellen.

Schritt 10 / von 10

Kurz vor dem Servieren Basilikum in den Mixtopf geben und 3 Sek. / Stufe 5 zerkleinern, über die kalte Creme geben und mit den gerösteten Pinienkernen bestreuen.

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Zutaten

4

Personen

3

Zucchini

1

Knoblauchzehe

3 EL

Olivenöl

400 ml

Gemüsebrühe

250 g

Ricotta

1

Bio-Zitrone

Salz

frisch gemahlener Pfeffer

2 EL

Pinienkerne

1 Bund

Basilikum

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Zubereitung

Schritt 1 / von 5

Zucchini waschen, die Enden entfernen und in grobe Stücke schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken.

Schritt 2 / von 5

1 EL Olivenöl in einem Topf erhitzen und die Zucchini darin 4–5 Minuten anschwitzen. Knoblauch kurz dazugeben und nur so lange mitgaren, bis er duftet.

Schritt 3 / von 5

Gemüsebrühe angießen und alles etwa 8 Minuten köcheln lassen, bis die Zucchini weich ist. Danach den Topf vom Herd nehmen und die Mischung kurz abkühlen lassen.

Schritt 4 / von 5

Ricotta, Zitronensaft, etwas Zitronenabrieb und 2 EL Olivenöl dazugeben. Alles fein pürieren, bis eine glatte Creme entsteht.

Schritt 5 / von 5

Mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken und mindestens 30 Minuten kalt stellen. Pinienkerne rösten, Basilikum grob schneiden und beides kurz vor dem Servieren über die Creme geben.

Schritt 1 / von 10

Pinienkerne in den Mixtopf geben und ohne Fett rösten: 4 Min. / 120 °C / Stufe 1, umfüllen und beiseitestellen.

Schritt 2 / von 10

Zitronenschale von der Bio-Zitrone mit dem Sparschäler dünn abziehen, in den Mixtopf geben und 10 Sek. / Stufe 10 fein zerkleinern, umfüllen und beiseitestellen.

Schritt 3 / von 10

Zucchini in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben und 6 Sek. / Stufe 5 zerkleinern, umfüllen (Mixtopf nicht spülen).

Schritt 4 / von 10

Knoblauch in den Mixtopf geben und 3 Sek. / Stufe 7 zerkleinern, mit dem Spatel nach unten schieben.

Schritt 5 / von 10

1 EL Olivenöl zufügen und Knoblauch anschwitzen: 2 Min. / 120 °C / Stufe 1.

Schritt 6 / von 10

Zerkleinerte Zucchini zugeben und mit 1 EL Olivenöl anschwitzen: 5 Min. / 120 °C / Linkslauf / Stufe 1, dabei den Messbecher abnehmen.

Schritt 7 / von 10

Gemüsebrühe zugeben und weich garen: 8 Min. / 100 °C / Linkslauf / Stufe 1, anschließend 10 Min. / keine Temperatur / Stufe 1 abkühlen lassen.

Schritt 8 / von 10

Ricotta, 1–2 EL Zitronensaft, 1–2 TL des vorbereiteten Zitronenabriebs, 1 EL Olivenöl, Salz und Pfeffer zugeben und 30 Sek. / Stufe 6 fein pürieren; bei Bedarf weitere 15 Sek. / Stufe 7 bis glatt.

Schritt 9 / von 10

Creme in eine Schüssel umfüllen, abdecken und mindestens 30 Min. / Kühlschrank kalt stellen.

Schritt 10 / von 10

Kurz vor dem Servieren Basilikum in den Mixtopf geben und 3 Sek. / Stufe 5 zerkleinern, über die kalte Creme geben und mit den gerösteten Pinienkernen bestreuen.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja, die Creme lässt sich am Vortag zubereiten und hält sich im luftdicht verschlossenen Behälter etwa 48 Stunden im Kühlschrank. Vor dem Servieren kurz umrühren und ggf. mit Zitronensaft oder Salz nachwürzen.

Ja, du kannst Ricotta durch etwa 200–250 g griechischen Joghurt oder gleichen Anteil Frischkäse ersetzen; Hüttenkäse funktioniert ebenfalls, muss aber glatt püriert werden. Passe Salz und Zitronensaft an, da die Säure und Konsistenz variieren.

Wenn die Creme zu dünn ist, gib 50–100 g zusätzlichen Ricotta oder püriere länger und kühle sie mindestens 30 Minuten, dann wird sie fester. Alternativ kannst du beim nächsten Mal weniger Gemüsebrühe verwenden oder die Brühe vor dem Pürieren deutlich einkochen lassen.

Ja, du kannst Wasser verwenden, aber die Creme wird weniger aromatisch sein; gib dann 1 TL Brühepulver oder einen halben Gemüsebouillon‑Würfel dazu oder schmecke kräftiger mit Salz und Zitronensaft ab. Noch besser: kurz einkochen lassen, damit sich die Aromen konzentrieren.

Die richtige Würze macht eine Suppe aromatisch und vollmundig. Je nach Sorte können Kräuter und Gewürze den Geschmack deutlich verändern.

Beliebte Suppengewürze:

  • Klassisch: Salz, Pfeffer, Lorbeerblätter, Muskat
  • Für Gemüse- & Cremesuppen: Petersilie, Schnittlauch, Dill, Thymian
  • Deftig: Majoran, Kümmel, Rosmarin, Knoblauch
  • Exotisch: Curry, Kurkuma, Ingwer, Kreuzkümmel, Koriander
  • Für asiatische Suppen: Sojasauce, Zitronengras, Chili, Koriandergrün

Tipp:
Frische Kräuter erst kurz vor dem Servieren zugeben – so bleibt das Aroma kräftig und die Farbe frisch.

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