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Drei Teller mit Grillspießen sind auf einem hellen Tisch angeordnet. Jeder Spieß enthält mariniertes Fleisch und Gemüse wie Zucchini, Paprika und Zwiebeln. Dazu gehören Schalen mit Sojasauce und kleinen Gläsern. Grüne Lauchzwiebeln und frische Kräuter sind ebenfalls sichtbar.

Japan-Spießchen

30 Min Gesamt

20 Min Arbeit

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4

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    119 kcal

  • Fett

    2.2 g

  • Kohlenhydrate

    8.4 g

  • Protein

    12.4 g

  • Zucker

    6.9 g

#Grillen #Japanisch #Laktosefrei

Japan-Spießchen

Image of Japan-Spießchen
  • 4 EL Mirin (süßer Reiswein)
  • Shichimi-Togarashi (japanisches Siebengewürz)
  • 4 EL Sake (Reiswein)
  • 1 EL Zucker
  • 200 g Hähnchenfilet
  • 100 g Lauch
  • 100 g Zucchini
  • 100 g Paprikaschote, rot
  • 50 g Zwiebel
  • 10 EL Sojasoße, hell
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Schritt 1 / von 3

Mirin, Sojasoße, Sake und Zucker zusammen in einem kleinen Topf 4 bis 5 Minuten köcheln lassen. Backofengrill vorheizen. Hähnchenfilet waschen, trocken tupfen und in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Lauch putzen, waschen und in ca. 2 cm lange Stücke schneiden. Fleisch und Lauch abwechselnd auf vier Holzspießchen stecken und mit Marinade bestreichen.

Schritt 2 / von 3

Zucchini putzen, waschen und in 2 cm dicke Stücke schneiden. Paprika waschen, Stiel und Kerngehäuse entfernen und in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Zwiebel schälen und längs in Spalten schneiden. Gemüse abwechselnd auf vier Holzspieße stecken und mit Marinade einpinseln.

Schritt 3 / von 3

Spießchen 4 bis 5 Minuten von jeder Seite grillen, zwischendurch mit Marinade bestreichen. Spießchen mit Shichimi-Togarashi bestreuen. Restliche Marinade als Dip dazu servieren.

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Zutaten

2

Personen

4 EL

Mirin (süßer Reiswein)

Shichimi-Togarashi (japanisches Siebengewürz)

4 EL

Sake (Reiswein)

1 EL

Zucker

200 g

Hähnchenfilet

100 g

Lauch

100 g

Zucchini

100 g

Paprikaschote, rot

50 g

Zwiebel

10 EL

Sojasoße, hell

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Zubereitung

Schritt 1 / von 3

Mirin, Sojasoße, Sake und Zucker zusammen in einem kleinen Topf 4 bis 5 Minuten köcheln lassen. Backofengrill vorheizen. Hähnchenfilet waschen, trocken tupfen und in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Lauch putzen, waschen und in ca. 2 cm lange Stücke schneiden. Fleisch und Lauch abwechselnd auf vier Holzspießchen stecken und mit Marinade bestreichen.

Schritt 2 / von 3

Zucchini putzen, waschen und in 2 cm dicke Stücke schneiden. Paprika waschen, Stiel und Kerngehäuse entfernen und in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Zwiebel schälen und längs in Spalten schneiden. Gemüse abwechselnd auf vier Holzspieße stecken und mit Marinade einpinseln.

Schritt 3 / von 3

Spießchen 4 bis 5 Minuten von jeder Seite grillen, zwischendurch mit Marinade bestreichen. Spießchen mit Shichimi-Togarashi bestreuen. Restliche Marinade als Dip dazu servieren.

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