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Krug und Glas mit erfrischendem Wasser, gefüllt mit Zitronenscheiben, Gurkenscheiben und frischer Minze, auf hellem Untergrund.

Infused Water mit Zitrone und Minze

25 Min Gesamt

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#Sirup & Säfte #International #Sommerfeste #Fettarm

Infused Water mit Zitrone und Minze

Image of Infused Water mit Zitrone und Minze
  • Für das Wasser
  • 1 Bio-Zitrone
  • 2 Zweige Minze
  • 1 l kaltes Wasser
  • 8 Eiswürfel
  • 0.5 Salatgurke
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Schritt 1 / von 5

Zitrone heiß waschen und in dünne Scheiben schneiden.

Schritt 2 / von 5

Minze kurz abspülen und leicht zwischen den Fingern andrücken.

Schritt 3 / von 5

Die Gurke waschen und in dünne Scheiben schneiden. Zitronenscheiben, Gurke und Minze in eine Karaffe geben und mit dem kalten Wasser auffüllen.

Schritt 4 / von 5

Das Wasser mindestens 20 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.

Schritt 5 / von 5

Eiswürfel dazugeben und gut gekühlt servieren.

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Zutaten

4

Personen

Für das Wasser

1

Bio-Zitrone

2 Zweige

Minze

1 l

kaltes Wasser

8

Eiswürfel

0.5

Salatgurke

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Zubereitung

Schritt 1 / von 5

Zitrone heiß waschen und in dünne Scheiben schneiden.

Schritt 2 / von 5

Minze kurz abspülen und leicht zwischen den Fingern andrücken.

Schritt 3 / von 5

Die Gurke waschen und in dünne Scheiben schneiden. Zitronenscheiben, Gurke und Minze in eine Karaffe geben und mit dem kalten Wasser auffüllen.

Schritt 4 / von 5

Das Wasser mindestens 20 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.

Schritt 5 / von 5

Eiswürfel dazugeben und gut gekühlt servieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja, du kannst es bis zu 24 Stunden vorher ansetzen; die Aromen sind nach 4–8 Stunden gut gezogen, aber am besten innerhalb von 24 Stunden trinken, da Gurke und Minze mit der Zeit matschig werden können.

Im Kühlschrank bleibt es frisch etwa 24–48 Stunden; geschmacklich ist die beste Qualität jedoch innerhalb von 24 Stunden.

Ja, kohlensäurehaltiges Mineralwasser eignet sich, sollte aber erst kurz vor dem Servieren zugegeben werden, damit die Kohlensäure nicht verfliegt.

Bio-Zitronen sind empfehlenswert, weil die Schale mitverwendet wird; bei konventionellen Zitronen die Schale gründlich abbürsten oder alternativ schälen, um Rückstände zu vermeiden.

Während des Fastens sind leichte, nährstoffreiche Säfte ideal – sie liefern Vitamine und Mineralstoffe, ohne den Körper zu belasten.

Geeignete Fasten-Säfte:

  • Gemüsesäfte: Gurke, Sellerie, Spinat – kalorienarm und mineralstoffreich
  • Karottensaft: Mild-süß, reich an Beta-Carotin
  • Rote-Bete-Saft: Unterstützt Blutbildung und Kreislauf
  • Zitrus-Säfte: Orange, Grapefruit, Zitrone – erfrischend und vitaminreich
  • Apfelsaft (verdünnt): Mild und bekömmlich
  • Ingwer-Zitronen-Shot: Regt den Stoffwechsel an

Tipp:
Säfte beim Fasten immer mit Wasser verdünnen – so sind sie leichter verträglich und weniger zuckerreich.

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