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Drei Teller mit Fladenbrot, bestrichen mit cremigem Joghurt, belegt mit gegrillten Hähnchenstreifen, Gurkenscheiben, frischer Petersilie und würzigem Chiliöl.

Huhn Flatbread mit Gurke und Ricotta

30 Min Gesamt

25 Min Arbeit

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4

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    241 kcal

  • Fett

    9.5 g

  • Kohlenhydrate

    25.8 g

  • Protein

    13.2 g

  • Zucker

    2.5 g

#Sandwich & Toast #International #Clean Eating

Huhn Flatbread mit Gurke und Ricotta

Image of Huhn Flatbread mit Gurke und Ricotta
  • Für das Huhn:
  • 450 g Hühnerbrustfilet
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • Salz und Pfeffer
  • Für die Ricotta-Creme:
  • 180 g Ricotta
  • 1 Bio-Zitrone
  • 1 Salatgurke
  • Für das Flatbread:
  • 4 Flatbreads oder Naan-Brote
  • Zum Finish
  • frische Petersilie
  • Chiliöl nach Geschmack
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Schritt 1 / von 5

Hühnerbrust in Streifen schneiden und mit Olivenöl, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer vermengen.

Schritt 2 / von 5

Huhn in einer heißen Pfanne 5 bis 6 Minuten braten, bis es durchgegart und leicht gebräunt ist.

Schritt 3 / von 5

Ricotta mit Zitronenabrieb, Zitronensaft, Salz und Pfeffer cremig rühren. Gurke längs halbieren und in feine Scheiben schneiden.

Schritt 4 / von 5

Flatbreads kurz im Backrohr bei 180 °C Ober-/Unterhitze ca. 5 Minuten erwärmen oder in der Pfanne anrösten.

Schritt 5 / von 5

Flatbreads mit Ricotta-Creme bestreichen, mit Huhn und Gurke belegen und mit Petersilie sowie etwas Chiliöl servieren.

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Zutaten

4

Personen

Für das Huhn:

450 g

Hühnerbrustfilet

2 EL

Olivenöl

1 TL

Paprikapulver

1 TL

Kreuzkümmel

Salz und Pfeffer

Für die Ricotta-Creme:

180 g

Ricotta

1

Bio-Zitrone

1

Salatgurke

Für das Flatbread:

4

Flatbreads oder Naan-Brote

Zum Finish

frische Petersilie

Chiliöl nach Geschmack

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Zubereitung

Schritt 1 / von 5

Hühnerbrust in Streifen schneiden und mit Olivenöl, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer vermengen.

Schritt 2 / von 5

Huhn in einer heißen Pfanne 5 bis 6 Minuten braten, bis es durchgegart und leicht gebräunt ist.

Schritt 3 / von 5

Ricotta mit Zitronenabrieb, Zitronensaft, Salz und Pfeffer cremig rühren. Gurke längs halbieren und in feine Scheiben schneiden.

Schritt 4 / von 5

Flatbreads kurz im Backrohr bei 180 °C Ober-/Unterhitze ca. 5 Minuten erwärmen oder in der Pfanne anrösten.

Schritt 5 / von 5

Flatbreads mit Ricotta-Creme bestreichen, mit Huhn und Gurke belegen und mit Petersilie sowie etwas Chiliöl servieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja, das geht gut: Huhn kannst du mariniert roh bis zu 24 Stunden im Kühlschrank lagern und die Ricotta‑Creme bis zu 48 Stunden in einem luftdichten Gefäß vorbereiten. Die Gurke schneide frisch oder salze sie kurz (10 Minuten) und tupfe sie ab, damit sie nicht wässrig wird; Flatbreads am besten kurz vor dem Servieren erwärmen (oder abgedeckt über Nacht bei Raumtemperatur/gekühlt lagern und dann 5 Minuten bei 180 °C aufbacken).

Die Ricotta‑Creme hält sich ungefähr 48 Stunden im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter. Vor Verwendung kurz riechen und bei Auffälligkeiten (Geruch/Farbe) entsorgen.

Salze dünn geschnittene Gurkenscheiben kurz und lass sie 8–10 Minuten entwässern, dann tupfe sie trocken, und streiche die Ricotta eher dünn auf das Brot. Baue die Flatbreads erst kurz vor dem Servieren zusammen, so bleibt das Brot knusprig und nicht durchweicht.

Ja, das geht problemlos; das Huhn ist gar bei 74 °C Kerntemperatur. Als Richtwerte: auf dem Grill in Streifen insgesamt 5–8 Minuten (je nach Hitze), im Ofen bei 200 °C etwa 12–15 Minuten je nach Dicke, immer mit einem Thermometer oder durch Anschnitt prüfen.

Sandwiches können ein vollwertiges Abendessen sein – herzhaft, sättigend und schnell gemacht.

Klassische Abend-Sandwiches:

  • Club Sandwich: Mit Huhn, Speck, Salat und Mayo
  • BLT: Bacon, Lettuce (Salat), Tomato
  • Roastbeef-Sandwich: Mit Rucola, Senfcreme und Zwiebeln
  • Grilled Cheese: Mit geschmolzenem Käse, optional Tomate oder Bacon
  • Mediterranes Sandwich: Ciabatta mit Mozzarella, Tomaten und Pesto
  • Thunfisch-Sandwich: Mit Thunfischcreme und frischem Gemüse

Tipp:
Für ein komplettes Abendessen kombiniere Sandwiches mit einem kleinen Salat oder einer Suppe.

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