Schritt
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Gib alle Zutaten nacheinander in den Standmixer. Achte darauf, zuerst die Flüssigkeiten einzufüllen, damit sich das Pulver später gut auflöst und keine Klümpchen entstehen. Mixe dann alles auf der höchsten Stufe für etwa 20 bis 30 Sekunden, bis der Shake eine cremige und gleichmäßige Konsistenz ohne Stückchen hat. Danach kannst du den Shake in ein Glas oder einen Shaker füllen und sofort genießen – am besten gut gekühlt für einen erfrischenden Genuss!
Schritt
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Gib 300 ml Wasser in den Mixtopf des Thermomix.
Schritt
2
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Füge 30 g Proteinpulver mit Himbeer-Geschmack hinzu.
Schritt
3
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Gib 15 g Haferflocken in den Mixtopf.
Schritt
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Füge 50 g Magerquark hinzu.
Schritt
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Gib 30 g gefrorene Himbeeren in den Mixtopf.
Schritt
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Füge 1 TL Leinöl hinzu.
Schritt
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Setze den Deckel mit dem Messbecher auf und mixe alles 30 Sekunden lang auf Stufe 8, bis der Shake eine cremige und gleichmäßige Konsistenz ohne Stückchen hat.
Schritt
8
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Überprüfe die Konsistenz und wiederhole den Mixvorgang bei Bedarf für weitere 10 Sekunden auf Stufe 8.
Schritt
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Fülle den Shake in ein Glas oder einen Shaker und genieße ihn gut gekühlt für einen erfrischenden Genuss!
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