Zwei Gläser mit einem schokoladigen Getränk, das einen Strohhalm enthält, stehen auf einem korkähnlichen Untersetzer. Eine Hand greift nach dem rechten Glas. Der Hintergrund ist hell und unscharf.

Healthy Schokoladen-Smoothie

Name: Healthy Schokoladen-Smoothie
Prep time: 4 min
Cook time: 2 min
Total time: 6 min
Yield: 2
Ingredients: 1 Stk. Banane; 2 EL Kakaopulver; 1 EL Erdnussbutter oder Mandelbutter; 200 ml pflanzliche Milch; 1 TL Ahornsirup oder Agavendicksaft; 1 TL Vanilleextrakt; 1 TL Chiasamen oder Leinsamen; 1 Hand Eiswürfel

4 Min Gesamt

2 Min Arbeit

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Nährwerte pro
100 g
Kalorien
81 kcal
Fett
2.8 g
Kohlenhydrate
12.3 g
Protein
2.5 g
Zucker
8.9 g

Zutaten

Personen

1 Stk.

Banane

2 EL

Kakaopulver

1 EL

Erdnussbutter oder Mandelbutter

200 ml

pflanzliche Milch

1 TL

Ahornsirup oder Agavendicksaft

1 TL

Vanilleextrakt

1 TL

Chiasamen oder Leinsamen

1 Hand

Eiswürfel

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Zubereitung

Schritt 1 / von 2

Banane, Kakaopulver, Erdnussbutter, pflanzliche Milch, Ahornsirup, Vanilleextrakt und Chiasamen in einen Mixer geben. Die Eiswürfel hinzufügen und alles cremig und glatt mixen.

Schritt 2 / von 2

Ist der Smoothie zu dick, etwas mehr pflanzliche Milch untermixen und nach Geschmack mit etwas mehr Ahornsirup süßen. In Gläser füllen und sofort servieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

Healthy Schokoladen-Smoothie

Zutaten

Zubereitung

Schritt 1 / von 2

Schritt 2 / von 2

Schritt 1 / von 4

Schritt 2 / von 4

Schritt 3 / von 4

Schritt 4 / von 4

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