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Ein geschmackvolles Gericht auf einem gestreiften Teller: Hähnchenkeulen mit Zitrone, Kartoffeln, Karotten und grünen Oliven, garniert mit frischer Petersilie. Die Aromen vereinen sich harmonisch in einer appetitlichen Präsentation.

Hähnchen-Tajine

60 Min Gesamt

20 Min Arbeit

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    116 kcal

  • Fett

    4.7 g

  • Kohlenhydrate

    6.4 g

  • Protein

    11.1 g

  • Zucker

    1.9 g

#Eintöpfe #Marokkanisch

Hähnchen-Tajine

Image of Hähnchen-Tajine
  • 200 g Kartoffeln
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Korianderpulver
  • 0.5 TL Zimt
  • 0.5 TL Ingwerpulver
  • 1 Prise Safran
  • 2 EL Olivenöl
  • 400 ml Hühnerbrühe
  • 100 g grüne Oliven
  • 1 Stk. Zitrone
  • 1 Bund frische Petersilie
  • 2 Stk. Zwiebeln
  • 2 Stk. Knoblauchzehen
  • 2 Stk. Karotten
  • 600 g Hähnchenbrust
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Schritt 1 / von 4

Die Zwiebeln und den Knoblauch fein hacken. Die Karotten und Kartoffeln in Stücke schneiden. Das Hähnchen mit Paprikapulver, Kreuzkümmel, Korianderpulver, Zimt, Ingwer und Safran einreiben.

Schritt 2 / von 4

In einer Tajine oder einem Schmortopf das Olivenöl erhitzen und das Hähnchen anbraten, bis es goldbraun ist. Zwiebeln und Knoblauch hinzufügen und glasig dünsten.

Schritt 3 / von 4

Karotten und Kartoffeln dazugeben, mit Hühnerbrühe aufgießen und zugedeckt 40 Minuten bei niedriger Hitze schmoren lassen.

Schritt 4 / von 4

Die Oliven und Zitronenscheiben hinzufügen und weitere 10 Minuten köcheln lassen. Vor dem Servieren mit frisch gehackter Petersilie bestreuen.

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Zutaten

4

Personen

200 g

Kartoffeln

1 TL

Paprikapulver

1 TL

Kreuzkümmel

1 TL

Korianderpulver

0.5 TL

Zimt

0.5 TL

Ingwerpulver

1 Prise

Safran

2 EL

Olivenöl

400 ml

Hühnerbrühe

100 g

grüne Oliven

1 Stk.

Zitrone

1 Bund

frische Petersilie

2 Stk.

Zwiebeln

2 Stk.

Knoblauchzehen

2 Stk.

Karotten

600 g

Hähnchenbrust

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Zubereitung

Schritt 1 / von 4

Die Zwiebeln und den Knoblauch fein hacken. Die Karotten und Kartoffeln in Stücke schneiden. Das Hähnchen mit Paprikapulver, Kreuzkümmel, Korianderpulver, Zimt, Ingwer und Safran einreiben.

Schritt 2 / von 4

In einer Tajine oder einem Schmortopf das Olivenöl erhitzen und das Hähnchen anbraten, bis es goldbraun ist. Zwiebeln und Knoblauch hinzufügen und glasig dünsten.

Schritt 3 / von 4

Karotten und Kartoffeln dazugeben, mit Hühnerbrühe aufgießen und zugedeckt 40 Minuten bei niedriger Hitze schmoren lassen.

Schritt 4 / von 4

Die Oliven und Zitronenscheiben hinzufügen und weitere 10 Minuten köcheln lassen. Vor dem Servieren mit frisch gehackter Petersilie bestreuen.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja. Verwende etwa 600 g Hähnchenschenkel (mit oder ohne Knochen), die bleiben saftiger und vertragen die Schmordauer gut; wenn du bei Brust bleibst, reduziere die Gesamtgarzeit auf etwa 30–35 Minuten oder prüfe eine Kerntemperatur von 74 °C.

Ja. Eingelegte (confit) Zitronen geben intensiveren Geschmack — spüle sie kurz ab, entferne grobe Kerne und füge nur 1–2 dünne Scheiben oder etwas Schale hinzu; schmecke Salzgehalt ab, da sie salziger sind.

Schneide die Kartoffeln in größere Stücke (2–3 cm) oder gare sie 5–10 Minuten vor (kurz vorkochen) und gib sie später in den Topf; so behalten sie Form und zerfallen nicht.

Ja. Du kannst die Tajine komplett kochen und im Kühlschrank 3–4 Tage aufbewahren oder bis zu 3 Monate einfrieren; langsam wieder erhitzen (sanft köcheln), damit das Fleisch saftig bleibt.

Eintöpfe sind perfekt, wenn viele satt werden sollen:

  • Chili con Carne: Deftig, lässt sich in großen Mengen vorbereiten.
  • Erbsen- oder Linseneintopf: Klassische Sattmacher, günstig und herzhaft.
  • Gulasch-Eintopf: Kräftig, mit Fleisch und Paprika, beliebt bei Gästen.
  • Gemüse- oder Minestrone: Leicht, auch für Vegetarier geeignet.
  • Curry-Eintöpfe: Mit Huhn oder Kichererbsen für exotische Note.

Tipp:
Bereite den Eintopf am Vortag zu – er zieht über Nacht durch und kann am nächsten Tag nur noch aufgewärmt werden.

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