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Zwei Gurkentartelettes auf Tellern, eines in Stücke geschnitten; dünne Gurkenscheiben und gehackter Dill auf einer Körnerkruste, dazu Gabel, Löffel, Zitronenspalten und kleine Schälchen mit Aufstrich, Dill, Sesam und Olivenöl.

Gurken Tarte mit Thunfischcreme

55 Min Gesamt

20 Min Arbeit

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    254 kcal

  • Fett

    14.7 g

  • Kohlenhydrate

    22.9 g

  • Protein

    8.9 g

  • Zucker

    2.8 g

#Quiche #Sommerküche #Pescetarier

Gurken Tarte mit Thunfischcreme

Image of Gurken Tarte mit Thunfischcreme
  • Für den Tarteboden:
  • 1 Pkg. Mürbeteig
  • 1 EL Olivenöl
  • 2 EL Sesam (schwarz und weiss)
  • Für die Thunfischcreme:
  • 3 Dosen Thunfisch
  • 0.5 Stk. Zwiebel (rot)
  • 1 Bund Schnittlauch
  • 1 Stk. Zitrone
  • 5 EL Frischkäse
  • Salz
  • Pfeffer
  • Für den Belag:
  • 2 Stk. Gurke
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Schritt 1 / von 5

Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Den Mürbeteig mit der Rückseite nach oben in eine Tarteform legen und am Rand leicht andrücken. Mit Olivenöl bestreichen und mit schwarzem und weißem Sesam bestreuen.

Schritt 2 / von 5

Den Boden mehrmals mit einer Gabel einstechen, mit Backpapier und Hülsenfrüchten beschweren und etwa 20 Minuten blindbacken. Backpapier und Gewichte entfernen und weitere 8 bis 10 Minuten goldbraun backen. Anschließend vollständig auskühlen lassen.

Schritt 3 / von 5

Thunfisch gut abtropfen lassen. Zwiebel schälen und fein würfeln, Schnittlauch in feine Röllchen schneiden und von der Zitrone die Schale fein abreiben. Alles mit Frischkäse verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 4 / von 5

Die Thunfischcreme gleichmäßig auf dem ausgekühlten Tarteboden verstreichen. Gurken waschen und in sehr dünne Scheiben hobeln. Dachziegelartig auf der Creme anrichten.

Schritt 5 / von 5

Die Gurken-Tarte bis zum Servieren kalt stellen und frisch servieren.

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Zutaten

6

Personen

Für den Tarteboden:

1 Pkg.

Mürbeteig

1 EL

Olivenöl

2 EL

Sesam (schwarz und weiss)

Für die Thunfischcreme:

3 Dosen

Thunfisch

0.5 Stk.

Zwiebel (rot)

1 Bund

Schnittlauch

1 Stk.

Zitrone

5 EL

Frischkäse

Salz

Pfeffer

Für den Belag:

2 Stk.

Gurke

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Zubereitung

Schritt 1 / von 5

Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Den Mürbeteig mit der Rückseite nach oben in eine Tarteform legen und am Rand leicht andrücken. Mit Olivenöl bestreichen und mit schwarzem und weißem Sesam bestreuen.

Schritt 2 / von 5

Den Boden mehrmals mit einer Gabel einstechen, mit Backpapier und Hülsenfrüchten beschweren und etwa 20 Minuten blindbacken. Backpapier und Gewichte entfernen und weitere 8 bis 10 Minuten goldbraun backen. Anschließend vollständig auskühlen lassen.

Schritt 3 / von 5

Thunfisch gut abtropfen lassen. Zwiebel schälen und fein würfeln, Schnittlauch in feine Röllchen schneiden und von der Zitrone die Schale fein abreiben. Alles mit Frischkäse verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 4 / von 5

Die Thunfischcreme gleichmäßig auf dem ausgekühlten Tarteboden verstreichen. Gurken waschen und in sehr dünne Scheiben hobeln. Dachziegelartig auf der Creme anrichten.

Schritt 5 / von 5

Die Gurken-Tarte bis zum Servieren kalt stellen und frisch servieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Mit saisonalem Gemüse schmeckt Quiche immer frisch und abwechslungsreich:

  • Frühling: Spargel, Lauch, Bärlauch
  • Sommer: Zucchini, Paprika, Tomaten
  • Herbst: Kürbis, Pilze, Rosenkohl
  • Winter: Grünkohl, Wirsing, Lauch

Tipp:
Nutze regionale Produkte – sie sind günstiger, aromatischer und passen perfekt zur Jahreszeit.

Für ein Buffet eignet sich Quiche besonders gut, da sie handlich und sättigend ist:

  • Mini-Quiches: in Muffinförmchen backen, leicht zu portionieren
  • Rechteckige Form: in gleichmäßige Stücke schneiden
  • Belegen: abwechslungsreich füllen, z. B. vegetarisch, mit Lachs oder klassisch
  • Servieren: kalt oder lauwarm auf Platten anrichten

Tipp:
Backe verschiedene Sorten Quiche – so ist für jeden Gast etwas dabei.

Mit der richtigen Form gelingt Quiche auch im Airfryer:

  • Form: kleine ofenfeste Förmchen oder Silikonformen nutzen
  • Temperatur: 160–170 °C einstellen
  • Backzeit: je nach Größe 20–30 Minuten
  • Kontrolle: Ei-Masse muss gestockt sein, Oberfläche goldbraun

Tipp:
Bereite Mini-Quiches im Airfryer zu – sie garen schneller und gleichmäßiger.

Mit ein paar Anpassungen gelingt Quiche auch ohne Gluten:

  • Mehle: Reismehl, Maismehl, Buchweizen- oder Mandelmehl verwenden
  • Fertigmischungen: glutenfreie Mürbeteig-Mischungen sind praktisch
  • Alternativen: Quiche ohne Boden oder mit Kartoffelrösti als Boden
  • Bindung: Flohsamenschalen oder Xanthan geben dem Teig mehr Stabilität

Tipp:
Kühle den glutenfreien Teig gut, bevor du ihn ausrollst – so reißt er nicht so leicht.

Mit richtiger Lagerung bleibt Quiche frisch und lecker:

  • Kühlschrank: abgedeckt oder in einer Box 2–3 Tage haltbar
  • Nicht warm lagern: erst vollständig auskühlen lassen
  • Aufwärmen: bei 150–160 °C im Ofen oder kurz in der Pfanne erhitzen
  • Einfrieren: gebackene Quiche in Stücke schneiden und bis zu 3 Monate einfrieren

Tipp:
Vermeide die Mikrowelle, da der Boden sonst weich und weniger knusprig wird.

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