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Eine herzhafte Quiche mit einem Mürbeteigboden, gefüllt mit grünem Blattgemüse und Walnüssen. Sie liegt auf einem flachen Teller. Einige frische Grünkohlblätter und Walnüsse sind um den Teller angeordnet, und Besteck liegt daneben.

Grünkohl Quiche mit Walnüssen und Käse

85 Min Gesamt

30 Min Arbeit

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    210 kcal

  • Fett

    10.5 g

  • Kohlenhydrate

    19.5 g

  • Protein

    7.5 g

  • Zucker

    1.2 g

#Quiche #Französisch #Vegetarisch

Grünkohl Quiche mit Walnüssen und Käse

Image of Grünkohl Quiche mit Walnüssen und Käse
  • Für den Teig:
  • 250 g Dinkelmehl (Type 630, alternativ Weizenmehl Type 405)
  • 1 TL Salz
  • 3 Prise gemahlener Pfeffer
  • 120 g kalte Butter
  • 1 Stk. Ei (Größe M)
  • 3 EL kaltes Wasser
  • Butter zum Ausfetten der Form
  • Für die Füllung:
  • 500 g Grünkohl (frisch oder tiefgefroren)
  • 2 Stk. rote Zwiebeln
  • 2 EL neutrales Pflanzenöl (z. B. Rapsöl)
  • Salz
  • Pfeffer
  • 200 g saure Sahne
  • 2 Stk. Eier (Größe M)
  • 100 g Sahne
  • 1 TL Salz
  • 150 g geriebener Käse (z. B. Emmentaler oder milder Ziegenkäse)
  • 50 g Walnusskerne
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Schritt 1 / von 8

Dinkelmehl mit Salz und Pfeffer mischen. Butter in Stücken, Ei und kaltes Wasser zugeben und rasch zu einem glatten Teig verkneten. In Frischhaltefolie wickeln und 30 Minuten kalt stellen.

Schritt 2 / von 8

Frischen Grünkohl waschen, trocken tupfen, dicke Strünke entfernen und grob hacken. Zwiebeln schälen, halbieren und würfeln.

Schritt 3 / von 8

Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebeln ca. 2 Minuten glasig dünsten. Grünkohl zugeben und 3 Minuten bei mittlerer Hitze mitdünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen, vom Herd ziehen.

Schritt 4 / von 8

Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze (Umluft: 160 °C) vorheizen. Quicheform einfetten. Teig auf Backpapier rund (ca. 30 cm Ø) ausrollen, in die Form legen, Rand andrücken und Boden mehrfach einstechen.

Schritt 5 / von 8

Saure Sahne mit Eiern verrühren. Sahne, Salz und geriebenen Käse unterrühren.

Schritt 6 / von 8

Grünkohl-Zwiebel-Mischung auf dem Teig verteilen, Guss darüber gießen und mit Walnüssen bestreuen. Quiche im unteren Drittel des Ofens ca. 40 Minuten goldbraun backen.

Schritt 7 / von 8

Quiche aus dem Ofen nehmen und vor dem Anschneiden 15 Minuten abkühlen lassen.

Schritt 8 / von 8

Kochgourmet-Tipp: Besonders fein schmeckt die Quiche mit einem Klecks Crème fraîche und einem Apfel-Feldsalat – das bringt Frische zum herzhaften Grünkohl.

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Zutaten

12

Personen

Für den Teig:

250 g

Dinkelmehl (Type 630, alternativ Weizenmehl Type 405)

1 TL

Salz

3 Prise

gemahlener Pfeffer

120 g

kalte Butter

1 Stk.

Ei (Größe M)

3 EL

kaltes Wasser

Butter zum Ausfetten der Form

Für die Füllung:

500 g

Grünkohl (frisch oder tiefgefroren)

2 Stk.

rote Zwiebeln

2 EL

neutrales Pflanzenöl (z. B. Rapsöl)

Salz

Pfeffer

200 g

saure Sahne

2 Stk.

Eier (Größe M)

100 g

Sahne

1 TL

Salz

150 g

geriebener Käse (z. B. Emmentaler oder milder Ziegenkäse)

50 g

Walnusskerne

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Zubereitung

Schritt 1 / von 8

Dinkelmehl mit Salz und Pfeffer mischen. Butter in Stücken, Ei und kaltes Wasser zugeben und rasch zu einem glatten Teig verkneten. In Frischhaltefolie wickeln und 30 Minuten kalt stellen.

Schritt 2 / von 8

Frischen Grünkohl waschen, trocken tupfen, dicke Strünke entfernen und grob hacken. Zwiebeln schälen, halbieren und würfeln.

Schritt 3 / von 8

Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebeln ca. 2 Minuten glasig dünsten. Grünkohl zugeben und 3 Minuten bei mittlerer Hitze mitdünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen, vom Herd ziehen.

Schritt 4 / von 8

Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze (Umluft: 160 °C) vorheizen. Quicheform einfetten. Teig auf Backpapier rund (ca. 30 cm Ø) ausrollen, in die Form legen, Rand andrücken und Boden mehrfach einstechen.

Schritt 5 / von 8

Saure Sahne mit Eiern verrühren. Sahne, Salz und geriebenen Käse unterrühren.

Schritt 6 / von 8

Grünkohl-Zwiebel-Mischung auf dem Teig verteilen, Guss darüber gießen und mit Walnüssen bestreuen. Quiche im unteren Drittel des Ofens ca. 40 Minuten goldbraun backen.

Schritt 7 / von 8

Quiche aus dem Ofen nehmen und vor dem Anschneiden 15 Minuten abkühlen lassen.

Schritt 8 / von 8

Kochgourmet-Tipp: Besonders fein schmeckt die Quiche mit einem Klecks Crème fraîche und einem Apfel-Feldsalat – das bringt Frische zum herzhaften Grünkohl.

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