Ja, du kannst die Polenta 1–2 Tage vorher zubereiten und luftdicht im Kühlschrank aufbewahren; zum Erwärmen auf niedriger Hitze etwas Gemüsebrühe oder Milch unterrühren, bis sie wieder cremig ist.
Grünkohl-Polenta
20 Min Gesamt
10 Min Arbeit
Nährwerte pro
100 g
Kalorien
164 kcal
Fett
8.5 g
Kohlenhydrate
17.7 g
Protein
5.3 g
Zucker
1.2 g
Grünkohl-Polenta

- Für den Grünkohl:
- 200 g Grünkohl (frisch oder TK)
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Olivenöl oder Butter
- 600 ml Gemüsebrühe
- Für die Polenta:
- 200 g Polenta (Maisgrieß)
- 100 ml Sahne
- 50 g Parmesan (gerieben)
- Salz und Pfeffer
- 1 Prise Muskatnuss
Zutaten
4
Personen
Für den Grünkohl:
200 g
Grünkohl (frisch oder TK)
1
Zwiebel
1
Knoblauchzehe
2 EL
Olivenöl oder Butter
600 ml
Gemüsebrühe
Für die Polenta:
200 g
Polenta (Maisgrieß)
100 ml
Sahne
50 g
Parmesan (gerieben)
Salz und Pfeffer
1 Prise
Muskatnuss
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