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Zwei Teller mit grünem Salat: Spinat, Gurkenscheiben, Avocado, Erbsen, Brokkoliröschen und gehackte Pistazien, daneben eine Schale grünes Dressing.

Grüner Salat mit Avocadodressing

25 Min Gesamt

15 Min Arbeit

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4.5

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    164 kcal

  • Fett

    11.7 g

  • Kohlenhydrate

    11.2 g

  • Protein

    4 g

  • Zucker

    3 g

#Salate #Sommerküche #Laktosefrei

Grüner Salat mit Avocadodressing

Image of Grüner Salat mit Avocadodressing
  • Für das Avocadodressing:
  • 1 Stk. Avocado
  • 1 EL Limettensaft
  • 10 g frischer Koriander
  • 1 TL Agavendicksaft
  • 50 ml Wasser
  • Salz
  • Pfeffer
  • Für den Salat:
  • 50 g Babyspinat
  • 0.5 Stk. Gurke
  • 200 g Brokkoli
  • 100 g Erbsen
  • 1 Stk. Avocado
  • Zum Servieren:
  • Frisches Basilikum
  • 2 EL gehackte Pistazien
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Schritt 1 / von 5

Für das Dressing eine Avocado halbieren, das Fruchtfleisch herauslösen und zusammen mit Limettensaft, Koriander, Agavendicksaft und Wasser fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und bis zum Servieren kühlstellen.

Schritt 2 / von 5

Den Babyspinat waschen und trocken schleudern. Die Gurke in feine Scheiben schneiden. Den Brokkoli in kleine Röschen teilen und in kochendem Salzwasser etwa 6 bis 7 Minuten bissfest garen. Die Erbsen in den letzten 3 Minuten dazugeben, anschließend alles abgießen und leicht abkühlen lassen.

Schritt 3 / von 5

Die zweite Avocado halbieren, entkernen und in feine Scheiben schneiden.

Schritt 4 / von 5

Babyspinat, Brokkoli, Erbsen, Gurke und Avocadoscheiben auf zwei Schüsseln verteilen. Mit dem cremigen Avocadodressing beträufeln.

Schritt 5 / von 5

Den Salat mit frischem Basilikum und gehackten Pistazien garnieren und sofort servieren.

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Zutaten

2

Personen

Für das Avocadodressing:

1 Stk.

Avocado

1 EL

Limettensaft

10 g

frischer Koriander

1 TL

Agavendicksaft

50 ml

Wasser

Salz

Pfeffer

Für den Salat:

50 g

Babyspinat

0.5 Stk.

Gurke

200 g

Brokkoli

100 g

Erbsen

1 Stk.

Avocado

Zum Servieren:

Frisches Basilikum

2 EL

gehackte Pistazien

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Zubereitung

Schritt 1 / von 5

Für das Dressing eine Avocado halbieren, das Fruchtfleisch herauslösen und zusammen mit Limettensaft, Koriander, Agavendicksaft und Wasser fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und bis zum Servieren kühlstellen.

Schritt 2 / von 5

Den Babyspinat waschen und trocken schleudern. Die Gurke in feine Scheiben schneiden. Den Brokkoli in kleine Röschen teilen und in kochendem Salzwasser etwa 6 bis 7 Minuten bissfest garen. Die Erbsen in den letzten 3 Minuten dazugeben, anschließend alles abgießen und leicht abkühlen lassen.

Schritt 3 / von 5

Die zweite Avocado halbieren, entkernen und in feine Scheiben schneiden.

Schritt 4 / von 5

Babyspinat, Brokkoli, Erbsen, Gurke und Avocadoscheiben auf zwei Schüsseln verteilen. Mit dem cremigen Avocadodressing beträufeln.

Schritt 5 / von 5

Den Salat mit frischem Basilikum und gehackten Pistazien garnieren und sofort servieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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