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Ein kreisförmiger Auflauf mit gebackenem Fisch, belegt mit Tomatenscheiben, Butter und einer knusprigen Kruste. Frische Petersilie dekoriert das Gericht, das auf einem hellgrünen Untergrund präsentiert wird. Neben dem Auflauf stehen eine Gabel und ein Messer sowie ein Schüsselchen mit gehackter Petersilie.

Griechischer Tomaten-Fisch-Auflauf

40 Min Gesamt

20 Min Arbeit

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4.7

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    121 kcal

  • Fett

    6.1 g

  • Kohlenhydrate

    4.3 g

  • Protein

    10.1 g

  • Zucker

    1.9 g

#Auflauf #Griechisch #Pescetarier

Griechischer Tomaten-Fisch-Auflauf

Image of Griechischer Tomaten-Fisch-Auflauf
  • 20 g Butter
  • 4 EL Semmelbrösel
  • 1 Bund Petersilie, glatt
  • 1 l Weißwein, trocken
  • 3 Stk. Lorbeerblätter
  • 1 Prise Zucker
  • 4 EL Olivenöl
  • 500 g Tomaten
  • 2 Stk. Knoblauchzehen
  • 1 Bund Frühlingszwiebeln
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 Prise Salz
  • 1 Stk. Zitrone
  • 4 Stk. Rotbarsch- oder Seelachsfilets
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Schritt 1 / von 4

Fischfilets säubern, d. h. unter fließendem, kaltem Wasser abspülen, mit Zitronensaft säuern und 5 Minuten einwirken lassen, anschließend salzen. Lege die Fischfilets in eine gefettete Auflaufform und würze sie mit Pfeffer.

Schritt 2 / von 4

Frühlingszwiebeln putzen, waschen und mit dem unteren, zarten Grün klein schneiden. Knoblauchzehen pellen und fein hacken. Tomaten kreuzweise einritzen, kurz in kochendes Wasser tauchen und häuten. 2 Tomaten beiseitelegen, die übrigen vierteln, entkernen und klein schneiden und dabei die Stielansätze entfernen.

.

Schritt 3 / von 4

Olivenöl erhitzen, Frühlingszwiebeln und Knoblauch andünsten, Tomaten, Zucker und Lorbeerblätter dazugeben. Mit Wein ablöschen und 5 Minuten im offenen Topf langsam köcheln lassen, anschließend mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 4 / von 4

Gehackte Petersilie unterrühren, die Soße auf dem Fisch verteilen und mit Semmelbröseln bestreuen. Die restlichen 2 Tomaten in Scheiben schneiden und auf dem Fisch legen. Die Butter in Flöckchen daraufsetzen und den Auflauf im Backofen bei 200–220 °C ca. 40 bis 45 Minuten garen.

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Zutaten

4

Personen

20 g

Butter

4 EL

Semmelbrösel

1 Bund

Petersilie, glatt

1 l

Weißwein, trocken

3 Stk.

Lorbeerblätter

1 Prise

Zucker

4 EL

Olivenöl

500 g

Tomaten

2 Stk.

Knoblauchzehen

1 Bund

Frühlingszwiebeln

1 Prise

Pfeffer

1 Prise

Salz

1 Stk.

Zitrone

4 Stk.

Rotbarsch- oder Seelachsfilets

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Zubereitung

Schritt 1 / von 4

Fischfilets säubern, d. h. unter fließendem, kaltem Wasser abspülen, mit Zitronensaft säuern und 5 Minuten einwirken lassen, anschließend salzen. Lege die Fischfilets in eine gefettete Auflaufform und würze sie mit Pfeffer.

Schritt 2 / von 4

Frühlingszwiebeln putzen, waschen und mit dem unteren, zarten Grün klein schneiden. Knoblauchzehen pellen und fein hacken. Tomaten kreuzweise einritzen, kurz in kochendes Wasser tauchen und häuten. 2 Tomaten beiseitelegen, die übrigen vierteln, entkernen und klein schneiden und dabei die Stielansätze entfernen.

.

Schritt 3 / von 4

Olivenöl erhitzen, Frühlingszwiebeln und Knoblauch andünsten, Tomaten, Zucker und Lorbeerblätter dazugeben. Mit Wein ablöschen und 5 Minuten im offenen Topf langsam köcheln lassen, anschließend mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 4 / von 4

Gehackte Petersilie unterrühren, die Soße auf dem Fisch verteilen und mit Semmelbröseln bestreuen. Die restlichen 2 Tomaten in Scheiben schneiden und auf dem Fisch legen. Die Butter in Flöckchen daraufsetzen und den Auflauf im Backofen bei 200–220 °C ca. 40 bis 45 Minuten garen.

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