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Ein Auflauf mit gebratenen Hähnchenschenkeln, umgeben von Artischocken und Oliven. Die Schenkel sind goldbraun und mit frischen Kräutern garniert. Daneben liegen frisches Brot und eine Schale mit Oliven. Der Hintergrund ist hell und einladend.

Hähnchen mit Artischocken und Oliven

45 Min Gesamt

30 Min Arbeit

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    164 kcal

  • Fett

    10.4 g

  • Kohlenhydrate

    3.5 g

  • Protein

    13.5 g

  • Zucker

    1.4 g

#Geflügel #International #Mediterrane Ernährung

Hähnchen mit Artischocken und Oliven

Image of Hähnchen mit Artischocken und Oliven
  • 1.5 Stk. Zitronen
  • 3 Stk. Artischocken
  • 4 Stk. Knoblauchzehen
  • 220 g Kirschtomaten
  • 1 kg Hähnchenschenkel mit Knochen
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 TL Chiliflocken
  • 230 ml trockener Weißwein
  • 125 g entsteinte Oliven
  • 10 g Rosmarin
  • 10 g Oregano
  • 20 g Butter
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Schritt 1 / von 7

Den Backofen auf 190 °C vorheizen. Eine Zitronenhälfte auspressen und den Saft in eine große Schüssel mit Wasser geben. Die äußeren Blätter der Artischocken entfernen, bis das zarte, gelbliche Innere zum Vorschein kommt. Um Oxidation zu vermeiden, die vorbereiteten Artischocken direkt ins Zitronenwasser legen.

Schritt 2 / von 7

Die Stiele sowie der untere Teil der Artischocken schälen und das obere Drittel abschneiden. Anschließend die Artischocken halbieren, das faserige „Heu“ und die lilafarbenen Blätter in der Mitte mit einem Löffel entfernen. Jede Hälfte in drei Stücke schneiden.

Schritt 3 / von 7

Den Knoblauch schälen und pressen, die andere Zitronenhälfte in dünne Scheiben schneiden. Kirschtomaten halbieren. Die Hähnchenschenkel mit Küchenpapier trocken tupfen, salzen und pfeffern.

Schritt 4 / von 7

Eine große ofenfeste Pfanne auf mittlerer bis hoher Hitze erwärmen, etwas Olivenöl hineingeben und die Hähnchenteile rundherum goldbraun anbraten. Anschließend herausnehmen und beiseitestellen.

Schritt 5 / von 7

Nun die Artischockenstücke und den Knoblauch in der Pfanne anbraten, bis sie leicht gebräunt sind. Die Kirschtomaten sowie Chiliflocken hinzufügen und kurz mitbraten. Mit einem Schuss Weißwein ablöschen. Dann Oliven, Rosmarin und Oregano unterrühren.

Schritt 6 / von 7

Die angebratenen Hähnchenschenkel zurück in die Pfanne geben, mit den Zitronenscheiben belegen und alles einmal aufkochen. Die Pfanne mit einem Deckel verschließen und für ca. 30 Minuten in den Ofen geben, bis das Fleisch zart und durchgegart ist.

Schritt 7 / von 7

Zum Abschluss das Hähnchen noch einmal herausnehmen und die Sauce in der Pfanne auf dem Herd bei mittlerer bis hoher Hitze einige Minuten einkochen lassen. Die Butter einrühren, bis sie geschmolzen ist. Dann das Fleisch wieder hineingeben und nach Belieben mit etwas frischem Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Vor dem Servieren mit Oregano bestreuen.

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Zutaten

6

Personen

1.5 Stk.

Zitronen

3 Stk.

Artischocken

4 Stk.

Knoblauchzehen

220 g

Kirschtomaten

1 kg

Hähnchenschenkel mit Knochen

Salz

Pfeffer

1 EL

Olivenöl

1 TL

Chiliflocken

230 ml

trockener Weißwein

125 g

entsteinte Oliven

10 g

Rosmarin

10 g

Oregano

20 g

Butter

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Zubereitung

Schritt 1 / von 7

Den Backofen auf 190 °C vorheizen. Eine Zitronenhälfte auspressen und den Saft in eine große Schüssel mit Wasser geben. Die äußeren Blätter der Artischocken entfernen, bis das zarte, gelbliche Innere zum Vorschein kommt. Um Oxidation zu vermeiden, die vorbereiteten Artischocken direkt ins Zitronenwasser legen.

Schritt 2 / von 7

Die Stiele sowie der untere Teil der Artischocken schälen und das obere Drittel abschneiden. Anschließend die Artischocken halbieren, das faserige „Heu“ und die lilafarbenen Blätter in der Mitte mit einem Löffel entfernen. Jede Hälfte in drei Stücke schneiden.

Schritt 3 / von 7

Den Knoblauch schälen und pressen, die andere Zitronenhälfte in dünne Scheiben schneiden. Kirschtomaten halbieren. Die Hähnchenschenkel mit Küchenpapier trocken tupfen, salzen und pfeffern.

Schritt 4 / von 7

Eine große ofenfeste Pfanne auf mittlerer bis hoher Hitze erwärmen, etwas Olivenöl hineingeben und die Hähnchenteile rundherum goldbraun anbraten. Anschließend herausnehmen und beiseitestellen.

Schritt 5 / von 7

Nun die Artischockenstücke und den Knoblauch in der Pfanne anbraten, bis sie leicht gebräunt sind. Die Kirschtomaten sowie Chiliflocken hinzufügen und kurz mitbraten. Mit einem Schuss Weißwein ablöschen. Dann Oliven, Rosmarin und Oregano unterrühren.

Schritt 6 / von 7

Die angebratenen Hähnchenschenkel zurück in die Pfanne geben, mit den Zitronenscheiben belegen und alles einmal aufkochen. Die Pfanne mit einem Deckel verschließen und für ca. 30 Minuten in den Ofen geben, bis das Fleisch zart und durchgegart ist.

Schritt 7 / von 7

Zum Abschluss das Hähnchen noch einmal herausnehmen und die Sauce in der Pfanne auf dem Herd bei mittlerer bis hoher Hitze einige Minuten einkochen lassen. Die Butter einrühren, bis sie geschmolzen ist. Dann das Fleisch wieder hineingeben und nach Belieben mit etwas frischem Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Vor dem Servieren mit Oregano bestreuen.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja. Schäle und halbiere die Artischocken, lege sie sofort in Zitronenwasser und bewahre sie bis zu 24 Stunden im Kühlschrank auf; vor dem Anbraten gut abtropfen lassen.

Als Ersatz nimm 230 ml Hühner- oder Gemüsebrühe und gebe 1–2 EL Zitronensaft hinzu, um die Säure des Weins zu ersetzen; ggf. weniger Salz verwenden, wenn die Brühe bereits salzig ist.

Praktisch: die Kerntemperatur sollte 75 °C erreichen; alternativ sollten die Schenkel nach 30–35 Minuten im Ofen zart sein und sich leicht vom Knochen lösen.

Lass die Sauce nach dem Herausnehmen des Fleisches 5–10 Minuten bei mittelhoher Hitze kräftig einkochen und rühre dann die Butter ein; alternativ 1 TL Speisestärke mit kaltem Wasser verrühren und kurz aufkochen.

Damit deine Nudeln nicht kleben, solltest du sie in reichlich kochendem, gesalzenem Wasser garen – pro 100 g Nudeln etwa 1 Liter Wasser. Rühre direkt nach dem Einfüllen gut um, damit sie nicht aneinander haften. Nach dem Abgießen kannst du sie kurz mit etwas Olivenöl vermengen, besonders bei Pasta, die später kalt serviert oder nicht sofort gegessen wird. Bei Gerichten wie Spaghetti Aglio e Olio sorgt das Öl übrigens auch für zusätzlichen Geschmack. Ein Beispiel: Wenn du Spaghetti für einen klassischen italienischen Nudelsalat kochst, hilft ein Spritzer Öl nach dem Abgießen, dass sie locker bleiben.

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