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Ein stilvolles Arrangement mit zwei Schalen leckerer Currygerichte, umgeben von frischem Gemüse. Neben dem Hauptgericht befinden sich eine Schale Reis, Limettenscheiben und frische Kräuter, dekoriert mit Blumen in Vasen auf einem hellen Tisch vor einer grünen Wand.

Gemüse-Curry mit Kokosmilch

25 Min Gesamt

15 Min Arbeit

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4

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    126 kcal

  • Fett

    10.5 g

  • Kohlenhydrate

    6.5 g

  • Protein

    1.7 g

  • Zucker

    3 g

#Gemüse #International #Laktosefrei

Gemüse-Curry mit Kokosmilch

Image of Gemüse-Curry mit Kokosmilch
  • 0.5 Stk. Zucchini
  • 1 Stk. Karotte
  • 0.5 Stk. Paprika
  • 1 EL Öl
  • 1 TL Currypaste oder Currypulver
  • 1 Dose Kokosmilch
  • Salz
  • Pfeffer
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Schritt 1 / von 8

Gemüse waschen und in Stücke schneiden.

Schritt 2 / von 8

Öl in einer Pfanne erhitzen.

Schritt 3 / von 8

Gemüse darin anbraten.

Schritt 4 / von 8

Currypaste oder Currypulver hinzufügen.

Schritt 5 / von 8

Kokosmilch dazugießen.

Schritt 6 / von 8

Alles gut umrühren.

Schritt 7 / von 8

Ca. 10 Minuten köcheln lassen.

Schritt 8 / von 8

Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Schritt 1 / von 5

Zucchini, Karotte und Paprika grob in Stücken in den Mixtopf geben und 4 Sek. / Stufe 4 zerkleinern, dann mit dem Spatel nach unten schieben.

Schritt 2 / von 5

Öl zugeben und das Gemüse 8 Min. / 120 °C / Linkslauf / Stufe 1 anschwitzen, ohne Messbecher.

Schritt 3 / von 5

Currypaste oder Currypulver hinzufügen und 30 Sek. / 120 °C / Linkslauf / Stufe 1 anrösten.

Schritt 4 / von 5

Kokosmilch zugeben, mit Salz und Pfeffer würzen und 10 Min. / 100 °C / Linkslauf / Stufe 1 köcheln lassen, Messbecher leicht versetzt auflegen.

Schritt 5 / von 5

Abschmecken und nach Bedarf nachwürzen, dann 10 Sek. / Linkslauf / Stufe 1 sanft vermengen und sofort servieren.

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Zutaten

2

Personen

0.5 Stk.

Zucchini

1 Stk.

Karotte

0.5 Stk.

Paprika

1 EL

Öl

1 TL

Currypaste oder Currypulver

1 Dose

Kokosmilch

Salz

Pfeffer

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Zubereitung

Schritt 1 / von 8

Gemüse waschen und in Stücke schneiden.

Schritt 2 / von 8

Öl in einer Pfanne erhitzen.

Schritt 3 / von 8

Gemüse darin anbraten.

Schritt 4 / von 8

Currypaste oder Currypulver hinzufügen.

Schritt 5 / von 8

Kokosmilch dazugießen.

Schritt 6 / von 8

Alles gut umrühren.

Schritt 7 / von 8

Ca. 10 Minuten köcheln lassen.

Schritt 8 / von 8

Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Schritt 1 / von 5

Zucchini, Karotte und Paprika grob in Stücken in den Mixtopf geben und 4 Sek. / Stufe 4 zerkleinern, dann mit dem Spatel nach unten schieben.

Schritt 2 / von 5

Öl zugeben und das Gemüse 8 Min. / 120 °C / Linkslauf / Stufe 1 anschwitzen, ohne Messbecher.

Schritt 3 / von 5

Currypaste oder Currypulver hinzufügen und 30 Sek. / 120 °C / Linkslauf / Stufe 1 anrösten.

Schritt 4 / von 5

Kokosmilch zugeben, mit Salz und Pfeffer würzen und 10 Min. / 100 °C / Linkslauf / Stufe 1 köcheln lassen, Messbecher leicht versetzt auflegen.

Schritt 5 / von 5

Abschmecken und nach Bedarf nachwürzen, dann 10 Sek. / Linkslauf / Stufe 1 sanft vermengen und sofort servieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja, du kannst das Gemüse am Vortag schneiden und luftdicht im Kühlschrank aufbewahren; das Curry solltest du aber frisch zubereiten und erst vor dem Servieren erhitzen. Vorgekühltes, rohes Gemüse hält sich etwa 24 Stunden im Kühlschrank.

Lass die Kokosmilch nur leicht köcheln und koche sie nicht stark auf, dann gerinnt sie nicht. Reduziere die Hitze nach dem Zugeben und rühre gelegentlich um.

Lass das Curry ohne Deckel länger bei mittlerer Hitze einkochen oder püriere einen Teil des Gemüses und rühre es zurück, um natürliche Bindung zu erreichen. Beides verleiht der Sauce mehr Körper ohne Stärkezugabe.

Im Kühlschrank ist das Curry 3–4 Tage haltbar. Zum Einfrieren eignet es sich gut und bleibt in einem luftdichten Behälter etwa 2–3 Monate qualitativ gut.

Damit deine Nudeln nicht kleben, solltest du sie in reichlich kochendem, gesalzenem Wasser garen – pro 100 g Nudeln etwa 1 Liter Wasser. Rühre direkt nach dem Einfüllen gut um, damit sie nicht aneinander haften. Nach dem Abgießen kannst du sie kurz mit etwas Olivenöl vermengen, besonders bei Pasta, die später kalt serviert oder nicht sofort gegessen wird. Bei Gerichten wie Spaghetti Aglio e Olio sorgt das Öl übrigens auch für zusätzlichen Geschmack. Ein Beispiel: Wenn du Spaghetti für einen klassischen italienischen Nudelsalat kochst, hilft ein Spritzer Öl nach dem Abgießen, dass sie locker bleiben.

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