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Zwei gegrillte Hähnchenschenkel auf einem Teller, garniert mit roten Chilischeiben, Koriander und Sprossen; Limettenviertel und kleine Schale mit scharfem Chili-Limetten-Dip.

Gegrilltes Huhn mit Zitronengras und Chili

2,7 Std Gesamt

30 Min Arbeit

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4.5

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    204 kcal

  • Fett

    12.9 g

  • Kohlenhydrate

    1.9 g

  • Protein

    20.2 g

  • Zucker

    1 g

#Geflügel #International #Grillpartys #Low Carb

Gegrilltes Huhn mit Zitronengras und Chili

Image of Gegrilltes Huhn mit Zitronengras und Chili
  • 3 Stg Zitronengras
  • 3 Stk. Knoblauchzehe
  • 2 Stk. rote Chilischote
  • 2 EL Fischsoße
  • 1 EL helle Sojasoße
  • 1 EL brauner Zucker
  • 2 EL neutrales Öl, zusätzlich wenig für den Grillrost
  • 1 EL frisch gepresster Limettensaft
  • 0.25 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 800 g Hähnchenoberkeulenfleisch (ohne Knochen und Haut)
  • 1 Stk. Limette (zum Servieren)
  • 10 g frischer Koriander
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Schritt 1 / von 6

Beim Zitronengras die harten Außenblätter und holzigen Enden entfernen. Das zarte, helle Innere sehr fein hacken. Knoblauch und Chili fein hacken; die Chilis für eine mildere Marinade entkernen.

Schritt 2 / von 6

Zitronengras, Knoblauch und Chili mit Fischsoße, Sojasoße, Zucker, Öl, Limettensaft und Pfeffer verrühren. Hähnchen trocken tupfen, flach ausbreiten und sehr dicke Stellen etwas einschneiden. Mit der Marinade vermengen und abgedeckt 120 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.

Schritt 3 / von 6

Den Grill während der letzten 20 Minuten Marinierzeit vorheizen. Eine direkte und eine indirekte Zone einrichten; bei geschlossenem Deckel etwa 200 bis 220 °C anstreben. Rost säubern und dünn einölen.

Schritt 4 / von 6

Hähnchen abtropfen lassen und überschüssige grobe Marinade abstreifen. Zunächst über direkter Hitze 3 bis 4 Minuten pro Seite grillen. Bei zu schneller Bräunung früher in die indirekte Zone legen.

Schritt 5 / von 6

In der indirekten Zone bei geschlossenem Deckel weitere 4 bis 8 Minuten fertig garen. An der dicksten Stelle mit einem Thermometer prüfen: 70 °C Kerntemperatur für mindestens 2 Minuten. Gebrauchte Marinade entsorgen.

Schritt 6 / von 6

Fleisch auf einem sauberen Teller 5 Minuten ruhen lassen. Limette in Spalten schneiden und Koriander grob zupfen. Hähnchen mit Limettenspalten und Koriander servieren.

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Zutaten

4

Personen

3 Stg

Zitronengras

3 Stk.

Knoblauchzehe

2 Stk.

rote Chilischote

2 EL

Fischsoße

1 EL

helle Sojasoße

1 EL

brauner Zucker

2 EL

neutrales Öl, zusätzlich wenig für den Grillrost

1 EL

frisch gepresster Limettensaft

0.25 TL

frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

800 g

Hähnchenoberkeulenfleisch (ohne Knochen und Haut)

1 Stk.

Limette (zum Servieren)

10 g

frischer Koriander

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Zubereitung

Schritt 1 / von 6

Zwei Hände hacken Zitronengras auf einem Holzbrett. Daneben liegen Chilis und Knoblauch auf grauem Stein.

Beim Zitronengras die harten Außenblätter und holzigen Enden entfernen. Das zarte, helle Innere sehr fein hacken. Knoblauch und Chili fein hacken; die Chilis für eine mildere Marinade entkernen.

Schritt 2 / von 6

Zwei Hände vermengen Hähnchenteile in einer schwarzen Schüssel mit würziger Marinade aus Zitronengras und Chili.

Zitronengras, Knoblauch und Chili mit Fischsoße, Sojasoße, Zucker, Öl, Limettensaft und Pfeffer verrühren. Hähnchen trocken tupfen, flach ausbreiten und sehr dicke Stellen etwas einschneiden. Mit der Marinade vermengen und abgedeckt 120 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.

Schritt 3 / von 6

Zwei Hände reinigen den Rost eines Kugelgrills mit einer Grillbürste und ölen ihn mit Küchenpapier ein.

Den Grill während der letzten 20 Minuten Marinierzeit vorheizen. Eine direkte und eine indirekte Zone einrichten; bei geschlossenem Deckel etwa 200 bis 220 °C anstreben. Rost säubern und dünn einölen.

Schritt 4 / von 6

Zwei Hände legen mariniertes Hähnchen mit einer Grillzange auf den Rost eines runden Kugelgrills mit glühender Kohle.

Hähnchen abtropfen lassen und überschüssige grobe Marinade abstreifen. Zunächst über direkter Hitze 3 bis 4 Minuten pro Seite grillen. Bei zu schneller Bräunung früher in die indirekte Zone legen.

Schritt 5 / von 6

Zwei Hände prüfen auf dem Kugelgrill die Kerntemperatur des gegrillten Hähnchens mit einem Thermometer.

In der indirekten Zone bei geschlossenem Deckel weitere 4 bis 8 Minuten fertig garen. An der dicksten Stelle mit einem Thermometer prüfen: 70 °C Kerntemperatur für mindestens 2 Minuten. Gebrauchte Marinade entsorgen.

Schritt 6 / von 6

Zwei Hände garnieren gegrilltes Hähnchen auf einem Teller mit Koriander, Limettenspalten, Chili und Zitronengras.

Fleisch auf einem sauberen Teller 5 Minuten ruhen lassen. Limette in Spalten schneiden und Koriander grob zupfen. Hähnchen mit Limettenspalten und Koriander servieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja — du kannst fein geriebene Zitronen- oder Limettenschale plus etwas Saft als Ersatz verwenden, das Ergebnis schmeckt aber weniger „grasig“ und aromatisch als echtes Zitronengras. Verwende die Schale fein gerieben und passe die Menge nach Geschmack an.

Am besten innerhalb von 24 Stunden vergrillen; roh mariniertes Geflügel sollte nicht länger gelagert werden, weil sich Textur und Lebensmittelsicherheit verschlechtern. Wenn du es länger aufbewahren musst, einfrieren statt im Kühlschrank lassen.

Ja — im Ofen bei 200–220 °C (Umluft 200 °C) auf einem Rost über einem Backblech ca. 20–25 Minuten garen und zum Schluss 2–3 Minuten unter den Grill/Grillfunktion kurz anbräunen, bis die Kerntemperatur 70 °C erreicht. Kontrolliere die dickste Stelle mit einem Thermometer und passe die Zeit je nach Dicke an.

Nicht ungekocht — die verwendete Marinade ist mit rohem Hähnchen kontaminiert und sollte entsorgt oder vollständig sprudelnd gekocht werden. Wenn du sie als Sauce willst, mindestens 3–5 Minuten stark köcheln lassen, dann abkühlen und erst servieren.

Geflügel trocknet schnell aus – mit diesen Tricks bleibt es saftig:

  • Marinieren: In Joghurt, Öl oder Zitronensaft einlegen, macht das Fleisch zart.
  • Indirekte Hitze: Hähnchenstücke langsam garen, nicht direkt über der Glut.
  • Haut dranlassen: Schützt das Fleisch und hält es saftig.
  • Kerntemperatur: Auf 74 °C achten, so ist es durch und trotzdem saftig.

Tipp:
Bestreiche das Hähnchen während des Grillens regelmäßig mit Marinade oder Butter – das verstärkt Aroma und Saftigkeit.

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