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Teller mit gegrillten Zucchinischeiben mit sichtbaren Grillstreifen, serviert neben einem cremigen Kräuter-Joghurt-Dip und bestreut mit gehackter Petersilie und Schnittlauch.

Gegrillte Zucchini mit Kräuterjoghurt

25 Min Gesamt

15 Min Arbeit

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4

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    90 kcal

  • Fett

    6.3 g

  • Kohlenhydrate

    4.3 g

  • Protein

    3 g

  • Zucker

    3.7 g

#Salate #International #Grillpartys #Vegetarisch

Gegrillte Zucchini mit Kräuterjoghurt

Image of Gegrillte Zucchini mit Kräuterjoghurt
  • Für die Zucchini
  • 3 Zucchini
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer
  • Für den Kräuterjoghurt
  • 200 g Naturjoghurt
  • 1 Hand Schnittlauch
  • 1 Hand Petersilie
  • 1 TL Zitronensaft
  • Salz
  • Pfeffer
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Schritt 1 / von 4

Die Zucchini längs in dünne Scheiben schneiden und mit Olivenöl, Salz und Pfeffer marinieren.

Schritt 2 / von 4

Die Zucchini auf dem Grill oder in einer Grillpfanne goldbraun grillen.

Schritt 3 / von 4

Für den Kräuterjoghurt die Kräuter fein hacken und mit Joghurt, Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren.

Schritt 4 / von 4

Die gegrillten Zucchini zusammen mit dem Kräuterjoghurt servieren.

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Zutaten

4

Personen

Für die Zucchini

3

Zucchini

2 EL

Olivenöl

Salz

Pfeffer

Für den Kräuterjoghurt

200 g

Naturjoghurt

1 Hand

Schnittlauch

1 Hand

Petersilie

1 TL

Zitronensaft

Salz

Pfeffer

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Zubereitung

Schritt 1 / von 4

Die Zucchini längs in dünne Scheiben schneiden und mit Olivenöl, Salz und Pfeffer marinieren.

Schritt 2 / von 4

Die Zucchini auf dem Grill oder in einer Grillpfanne goldbraun grillen.

Schritt 3 / von 4

Für den Kräuterjoghurt die Kräuter fein hacken und mit Joghurt, Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren.

Schritt 4 / von 4

Die gegrillten Zucchini zusammen mit dem Kräuterjoghurt servieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja, den Kräuterjoghurt kannst du bis zu 24 Stunden im Kühlschrank vorbereiten; bewahre ihn luftdicht verschlossen auf. Die Kräuter können leicht dunkler werden, deshalb kurz vor dem Servieren umrühren und bei Bedarf Zitronensaft oder Salz nachjustieren.

Zucchini 10–15 Minuten leicht salzen, dann die austretende Flüssigkeit abtupfen, bevor du sie einölst und grillst. Schneide die Scheiben etwa 3–4 mm dick und grille sie bei hoher Hitze 2–3 Minuten pro Seite, ohne sie zu überfüllen.

Ja, du kannst sie unter dem Grill (Broiler) 6–8 Minuten pro Seite bei hoher Hitze kurz bräunen oder im Ofen bei 220 °C (Umluft ca. 200 °C) 12–15 Minuten backen und einmal wenden. Achte auf Farbe und Bissfestigkeit, damit sie nicht zu weich werden.

Ja, ersetze den Naturjoghurt durch 200 g ungesüßten, möglichst festeren pflanzlichen Joghurt (z. B. Soja oder dickes Cashew-Joghurt) und würze wie angegeben. Falls der pflanzliche Joghurt zu dünn ist, kurz abtropfen lassen oder mit einem Esslöffel veganer Crème fraîche bzw. gemahlenen Cashews andicken.

Geflügel trocknet schnell aus – mit diesen Tricks bleibt es saftig:

  • Marinieren: In Joghurt, Öl oder Zitronensaft einlegen, macht das Fleisch zart.
  • Indirekte Hitze: Hähnchenstücke langsam garen, nicht direkt über der Glut.
  • Haut dranlassen: Schützt das Fleisch und hält es saftig.
  • Kerntemperatur: Auf 74 °C achten, so ist es durch und trotzdem saftig.

Tipp:
Bestreiche das Hähnchen während des Grillens regelmäßig mit Marinade oder Butter – das verstärkt Aroma und Saftigkeit.

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