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Gefüllte Paprika in Orange und Rot liegen auf einem grünen Servierbrett. Sie sind mit einer Mischung aus Reis, Bohnen und Gemüse gefüllt und mit frischem Koriander garniert. Dazu liegen Limettenscheiben und etwas Salz. Hintergrund ist eine Holzoberfläche mit weiteren Zutaten.

Gefüllte Paprika mit Reis und Bohnen

35 Min Gesamt

20 Min Arbeit

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    125 kcal

  • Fett

    4.3 g

  • Kohlenhydrate

    18.7 g

  • Protein

    3.2 g

  • Zucker

    3.1 g

#Grillen #International #Grillpartys #Vegetarisch

Gefüllte Paprika mit Reis und Bohnen

Image of Gefüllte Paprika mit Reis und Bohnen
  • Für die Paprika:
  • 4 große Paprika
  • Für die Füllung:
  • 200 g gekochter Reis
  • 200 g schwarze Bohnen aus der Dose
  • 120 g Mais
  • 1 kleine rote Zwiebel
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 Limette
  • 2 EL Koriander
  • Salz
  • Pfeffer
whatsapp
Schritt 1 / von 7

Den Grill für mittlere Hitze vorbereiten und eine direkte sowie nach Möglichkeit eine indirekte Grillzone einrichten. Alle Zutaten bereitlegen, Gemüse gründlich waschen und empfindliche Zutaten erst kurz vor dem Grillen schneiden, damit sie frisch bleiben.

Schritt 2 / von 7

Paprika halbieren und entkernen, dabei die Hälften als kleine Boote vorbereiten.

Schritt 3 / von 7

Reis mit Bohnen, Mais, Zwiebel, Olivenöl, Kreuzkümmel, Limettensaft und Koriander vermengen.

Schritt 4 / von 7

Die vorbereiteten Zutaten 5 bis 10 Minuten ziehen lassen, damit Öl, Säure, Kräuter und Gewürze gleichmäßig einziehen. Bei gefüllten Rezepten die Füllung nur locker andrücken, damit sie beim Garen saftig bleibt.

Schritt 5 / von 7

Die Paprika mit der Reismischung füllen und leicht andrücken.

Schritt 6 / von 7

Auf dem Grill bei indirekter Hitze garen, bis die Paprika weich ist und die Füllung heiß wird.

Schritt 7 / von 7

Vor dem Servieren nochmals abschmecken und je nach Rezept mit frischen Kräutern, Zitronen- oder Limettensaft, Nüssen, Kernen oder Sauce abrunden. Kurz ruhen lassen und warm oder lauwarm servieren.

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Zutaten

4

Personen

Für die Paprika:

4

große Paprika

Für die Füllung:

200 g

gekochter Reis

200 g

schwarze Bohnen aus der Dose

120 g

Mais

1

kleine rote Zwiebel

2 EL

Olivenöl

1 TL

Kreuzkümmel

1

Limette

2 EL

Koriander

Salz

Pfeffer

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Zubereitung

Schritt 1 / von 7

Den Grill für mittlere Hitze vorbereiten und eine direkte sowie nach Möglichkeit eine indirekte Grillzone einrichten. Alle Zutaten bereitlegen, Gemüse gründlich waschen und empfindliche Zutaten erst kurz vor dem Grillen schneiden, damit sie frisch bleiben.

Schritt 2 / von 7

Paprika halbieren und entkernen, dabei die Hälften als kleine Boote vorbereiten.

Schritt 3 / von 7

Reis mit Bohnen, Mais, Zwiebel, Olivenöl, Kreuzkümmel, Limettensaft und Koriander vermengen.

Schritt 4 / von 7

Die vorbereiteten Zutaten 5 bis 10 Minuten ziehen lassen, damit Öl, Säure, Kräuter und Gewürze gleichmäßig einziehen. Bei gefüllten Rezepten die Füllung nur locker andrücken, damit sie beim Garen saftig bleibt.

Schritt 5 / von 7

Die Paprika mit der Reismischung füllen und leicht andrücken.

Schritt 6 / von 7

Auf dem Grill bei indirekter Hitze garen, bis die Paprika weich ist und die Füllung heiß wird.

Schritt 7 / von 7

Vor dem Servieren nochmals abschmecken und je nach Rezept mit frischen Kräutern, Zitronen- oder Limettensaft, Nüssen, Kernen oder Sauce abrunden. Kurz ruhen lassen und warm oder lauwarm servieren.

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