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Gefüllte Paprika

50 Min Gesamt

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    128 kcal

  • Fett

    7.1 g

  • Kohlenhydrate

    5.6 g

  • Protein

    9 g

  • Zucker

    3.8 g

#Gemüse #International #Low Carb

Gefüllte Paprika

Image of Gefüllte Paprika
  • 2 Spitzpaprika, rot
  • 2 Spitzpaprika, gelb
  • 1 Zwiebel
  • 1 Möhre
  • 300 g Hackfleisch, gemischt
  • Salz
  • Pfeffer
  • Paprikapulver
  • 1 Glas Tomatensugo
  • 3 EL Ajvar
  • Ingwer, gemahlen
  • Oregano
  • Garam Masala
  • 100 g Bergkäse, geraspelt
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Schritt 1 / von 4

1.

Von den Paprika quer den Deckel abschneiden und entkernen.

Schritt 2 / von 4

2.

Zwiebel, Möhre und Paprikadeckel fein würfeln. Die Zwiebelwürfel und die Möhre in etwas Öl andünsten, dann das Hackfleisch zugeben und krümelig-kross braten. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen, dann die Paprikawürfel zugeben. Ca. 1/4 des Tomaten-Sugo und das Ajvar einrühren. Mit Ingwer, Oregano und Garam Masala abschmecken.

Schritt 3 / von 4

3.

Den Bergkäse raspeln und ¾ davon unter die Hackfleischmasse rühren.

Schritt 4 / von 4

4.

Die Paprika mit der Hackmasse füllen und in eine Form legen. Mit dem restlichen Käse bestreuen und im heißen Ofen ca. 30 Minuten bei 180 °C Umluft garen.

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Zutaten

4

Personen

2

Spitzpaprika, rot

2

Spitzpaprika, gelb

1

Zwiebel

1

Möhre

300 g

Hackfleisch, gemischt

Salz

Pfeffer

Paprikapulver

1 Glas

Tomatensugo

3 EL

Ajvar

Ingwer, gemahlen

Oregano

Garam Masala

100 g

Bergkäse, geraspelt

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Zubereitung

Schritt 1 / von 4

1.

Von den Paprika quer den Deckel abschneiden und entkernen.

Schritt 2 / von 4

2.

Zwiebel, Möhre und Paprikadeckel fein würfeln. Die Zwiebelwürfel und die Möhre in etwas Öl andünsten, dann das Hackfleisch zugeben und krümelig-kross braten. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen, dann die Paprikawürfel zugeben. Ca. 1/4 des Tomaten-Sugo und das Ajvar einrühren. Mit Ingwer, Oregano und Garam Masala abschmecken.

Schritt 3 / von 4

3.

Den Bergkäse raspeln und ¾ davon unter die Hackfleischmasse rühren.

Schritt 4 / von 4

4.

Die Paprika mit der Hackmasse füllen und in eine Form legen. Mit dem restlichen Käse bestreuen und im heißen Ofen ca. 30 Minuten bei 180 °C Umluft garen.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja, die gekochte Hackfleischfüllung lässt sich 1–2 Tage im Kühlschrank aufbewahren; gut abgedeckt bleibt sie saftig. Beim Wiederverwenden vor dem Füllen vollständig erhitzen oder die gefüllten Paprika durchgehend im Ofen auf mindestens heiß dampfend erwärmen.

Nein, vorkochen ist nicht nötig; bei 180 °C Umluft werden sie in den angegebenen ~30 Minuten weich. Sind die Paprika sehr dickwandig oder groß, lieber 5–10 Minuten vorkochen oder die Backzeit auf 35–40 Minuten verlängern.

Wenn die Füllung zu flüssig ist, Tomatensugo vor dem Einrühren kurz einkochen lassen oder 1–2 EL Semmelbrösel oder Paniermehl unterrühren, das bindet Flüssigkeit. Alternativ ¾ des Käses erst in die Masse und etwas länger backen (plus 10–15 Minuten), damit überschüssige Flüssigkeit reduziert wird.

Ja, Sie können Bergkäse durch gut schmelzende Sorten wie Gouda, Emmentaler oder Mozzarella ersetzen; für kräftigen Geschmack passt auch ein würziger Cheddar. Weglassen ist möglich, macht die Füllung jedoch weniger bindend und cremig—dann 1–2 EL Semmelbrösel oder ein Ei zum Binden zugeben und ggf. mehr Kräuter für Geschmack nutzen.

Damit deine Nudeln nicht kleben, solltest du sie in reichlich kochendem, gesalzenem Wasser garen – pro 100 g Nudeln etwa 1 Liter Wasser. Rühre direkt nach dem Einfüllen gut um, damit sie nicht aneinander haften. Nach dem Abgießen kannst du sie kurz mit etwas Olivenöl vermengen, besonders bei Pasta, die später kalt serviert oder nicht sofort gegessen wird. Bei Gerichten wie Spaghetti Aglio e Olio sorgt das Öl übrigens auch für zusätzlichen Geschmack. Ein Beispiel: Wenn du Spaghetti für einen klassischen italienischen Nudelsalat kochst, hilft ein Spritzer Öl nach dem Abgießen, dass sie locker bleiben.

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