Garnelen Bowl mit Avocado
45 Min Gesamt
30 Min Arbeit
Nährwerte pro
100 g
Kalorien
184 kcal
Fett
10.6 g
Kohlenhydrate
14.2 g
Protein
7 g
Zucker
2.1 g
Garnelen Bowl mit Avocado

- Für die Basis
- 180 g Couscous, Reis, Pasta, Gnocchi oder Brot je nach Rezept
- Salz und Pfeffer
- Für die Garnelen:
- 250 g Garnelen
- 2 EL Olivenöl
- 1 Bio-Zitrone oder Limette
- Für die Sauce:
- 150 g Joghurt oder Frischkäse
- 1 TL Honig oder Senf
- 1 EL Mango-Salsa
- 300 g Avocado
- 1 kleine rote Zwiebel
- 1 Hand Rucola oder Babyspinat
- Für das Finish
- 2 EL geröstete Kerne oder Nüsse
- Frische Kräuter nach Geschmack
Zutaten
4
Personen
Für die Basis
180 g
Couscous, Reis, Pasta, Gnocchi oder Brot je nach Rezept
Salz und Pfeffer
Für die Garnelen:
250 g
Garnelen
2 EL
Olivenöl
1
Bio-Zitrone oder Limette
Für die Sauce:
150 g
Joghurt oder Frischkäse
1 TL
Honig oder Senf
1 EL
Mango-Salsa
300 g
Avocado
1
kleine rote Zwiebel
1 Hand
Rucola oder Babyspinat
Für das Finish
2 EL
geröstete Kerne oder Nüsse
Frische Kräuter nach Geschmack
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