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Ein Glas mit grünem Smoothie steht auf einer grauen Oberfläche. Neben dem Glas liegen ein paar frische Gurkenscheiben und ein Blatt. Ein Löffel befindet sich ebenfalls in der Nähe. Der Smoothie wirkt frisch und gesund.

Frischer Smoothie

10 Min Gesamt

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    51 kcal

  • Fett

    0.6 g

  • Kohlenhydrate

    11.4 g

  • Protein

    0.9 g

  • Zucker

    7.4 g

#Smoothies & Shakes #Alkoholfrei

Frischer Smoothie

Image of Frischer Smoothie
  • 50 g Löwenzahn
  • 100 g Gurke
  • 1.5 Stk. Apfel
  • 1 Stk. Avocado (klein)
  • 1 Stk. Banane
  • 350 ml Wasser
whatsapp
Schritt 1 / von 2

Löwenzahn und Gurke gründlich waschen. Den Apfel vierteln und das Kerngehäuse entfernen. Die Avocado der Länge nach halbieren, den Kern herauslösen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel entnehmen. Die Banane schälen und in grobe Stücke schneiden.

Schritt 2 / von 2

Alle Zutaten zusammen mit Wasser in einen Mixer geben und zu einer glatten Mischung pürieren.

Schritt 1 / von 5

Löwenzahn und Gurke waschen; Apfel vierteln und entkernen, Avocado halbieren, Kern entfernen und Fruchtfleisch auslösen, Banane schälen und grob zerkleinern.

Schritt 2 / von 5

Löwenzahn in den Mixtopf geben und 10 Sek. / Stufe 7 zerkleinern, mit dem Spatel nach unten schieben.

Schritt 3 / von 5

Gurke, Apfel, Avocado, Banane und Wasser zugeben und 20 Sek. / Stufe 6 vorzerkleinern.

Schritt 4 / von 5

Anschließend 1 Min. / Stufe 10 fein pürieren; bei Bedarf mit dem Spatel durch die Deckelöffnung helfen.

Schritt 5 / von 5

Konsistenz prüfen, ggf. mit Wasser anpassen und 10 Sek. / Stufe 4 vermischen.

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Zutaten

2

Personen

50 g

Löwenzahn

100 g

Gurke

1.5 Stk.

Apfel

1 Stk.

Avocado (klein)

1 Stk.

Banane

350 ml

Wasser

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Zubereitung

Schritt 1 / von 2

Löwenzahn und Gurke gründlich waschen. Den Apfel vierteln und das Kerngehäuse entfernen. Die Avocado der Länge nach halbieren, den Kern herauslösen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel entnehmen. Die Banane schälen und in grobe Stücke schneiden.

Schritt 2 / von 2

Alle Zutaten zusammen mit Wasser in einen Mixer geben und zu einer glatten Mischung pürieren.

Schritt 1 / von 5

Löwenzahn und Gurke waschen; Apfel vierteln und entkernen, Avocado halbieren, Kern entfernen und Fruchtfleisch auslösen, Banane schälen und grob zerkleinern.

Schritt 2 / von 5

Löwenzahn in den Mixtopf geben und 10 Sek. / Stufe 7 zerkleinern, mit dem Spatel nach unten schieben.

Schritt 3 / von 5

Gurke, Apfel, Avocado, Banane und Wasser zugeben und 20 Sek. / Stufe 6 vorzerkleinern.

Schritt 4 / von 5

Anschließend 1 Min. / Stufe 10 fein pürieren; bei Bedarf mit dem Spatel durch die Deckelöffnung helfen.

Schritt 5 / von 5

Konsistenz prüfen, ggf. mit Wasser anpassen und 10 Sek. / Stufe 4 vermischen.

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