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Zwei Teller mit neuen Kartoffeln, halbierten weichgekochten Eiern und frischem Gurken-Kräutersalat mit Kräutern; daneben kleine Schüssel mit grünem Dressing und Besteck auf hellem Holztisch.

Frankfurter Grüne Soße

1,7 Std Gesamt

30 Min Arbeit

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4

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    145 kcal

  • Fett

    8.9 g

  • Kohlenhydrate

    11.5 g

  • Protein

    4.8 g

  • Zucker

    2.8 g

#Saucen #Deutsch #Frühlingsküche #Vegetarisch

Frankfurter Grüne Soße

Image of Frankfurter Grüne Soße
  • Für die Soße
  • 200 g Frankfurter Kräutermischung (Borretsch, Kerbel, Kresse, Petersilie, Pimpinelle, Sauerampfer, Schnittlauch)
  • 3 hart gekochte Eier
  • 1 TL mittelscharfer Senf
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 TL Salz
  • 0.5 TL schwarzer Pfeffer
  • 250 g Schmand
  • 200 g Naturjoghurt
  • 100 g saure Sahne
  • 1 Prise Zucker
  • Für die Beilagen:
  • Zum Servieren
  • 1 kg festkochende Kartoffeln
  • 8 Eier
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Schritt 1 / von 7

Die Kräuter gründlich waschen, trocken schütteln und grobe Stiele entfernen. Die Blätter sehr fein hacken oder mit dem Wiegemesser zerkleinern.

Schritt 2 / von 7

Die drei hartgekochten Eier pellen. Die Eigelbe herauslösen und mit einer Gabel fein zerdrücken, das Eiweiß sehr fein würfeln.

Schritt 3 / von 7

Die zerdrückten Eigelbe mit Senf, Zitronensaft, Salz und Pfeffer glatt rühren. So verteilen sich die Würzzutaten gleichmäßig in der Soße.

Schritt 4 / von 7

Schmand, Joghurt und saure Sahne unterrühren, bis eine cremige Basis entsteht. Anschließend die gehackten Kräuter und die Eiweißwürfel unterheben.

Schritt 5 / von 7

Die Soße mit Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker abschmecken und mindestens 60 Minuten zugedeckt im Kühlschrank durchziehen lassen. Nicht pürieren, die Soße soll stückig bleiben.

Schritt 6 / von 7

Die Kartoffeln waschen und mit Schale in Salzwasser 20–25 Minuten garen. Die acht Eier in 9 Minuten hart kochen, abschrecken und pellen.

Schritt 7 / von 7

Die Grüne Soße noch einmal abschmecken und mit den heißen Pellkartoffeln und den halbierten Eiern servieren.

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Zutaten

4

Personen

Für die Soße

200 g

Frankfurter Kräutermischung (Borretsch, Kerbel, Kresse, Petersilie, Pimpinelle, Sauerampfer, Schnittlauch)

3

hart gekochte Eier

1 TL

mittelscharfer Senf

1 EL

Zitronensaft

1 TL

Salz

0.5 TL

schwarzer Pfeffer

250 g

Schmand

200 g

Naturjoghurt

100 g

saure Sahne

1 Prise

Zucker

Für die Beilagen:

Zum Servieren

1 kg

festkochende Kartoffeln

8

Eier

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Zubereitung

Schritt 1 / von 7

Zwei Hände halten ein Metallsieb mit frischen Kräutern (Schnittlauch, Petersilie) unter fließendem Wasser im Spülbecken zum Reinigen.

Die Kräuter gründlich waschen, trocken schütteln und grobe Stiele entfernen. Die Blätter sehr fein hacken oder mit dem Wiegemesser zerkleinern.

Schritt 2 / von 7

Hände zerdrücken Eigelb mit einer Gabel in einer Glasschüssel; daneben gehackte Eiweißstücke, drei geschälte gekochte Eier, Eierschalen und eine Schale mit gehackten Kräutern.

Die drei hartgekochten Eier pellen. Die Eigelbe herauslösen und mit einer Gabel fein zerdrücken, das Eiweiß sehr fein würfeln.

Schritt 3 / von 7

Zwei Hände halten eine Schale und rühren mit einer Gabel eine gelbe Paste; daneben liegen eine halbe Zitrone und ein kleines Glas mit gelbem Aufstrich.

Die zerdrückten Eigelbe mit Senf, Zitronensaft, Salz und Pfeffer glatt rühren. So verteilen sich die Würzzutaten gleichmäßig in der Soße.

Schritt 4 / von 7

Zwei Hände rühren in einer Glasschüssel cremigen Kräuterquark/Dip mit fein gehackten Kräutern, gerührt mit einem Holzlöffel.

Schmand, Joghurt und saure Sahne unterrühren, bis eine cremige Basis entsteht. Anschließend die gehackten Kräuter und die Eiweißwürfel unterheben.

Schritt 5 / von 7

Zwei Hände über einer Glasschüssel mit grünem Kräuterdip; eine Hand hält ein kleines Schälchen mit Salz und Pfeffer, die andere rührt mit einem Holzlöffel.

Die Soße mit Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker abschmecken und mindestens 60 Minuten zugedeckt im Kühlschrank durchziehen lassen. Nicht pürieren, die Soße soll stückig bleiben.

Schritt 6 / von 7

Hand mit Schaumlöffel hebt kleine Kartoffeln aus kochendem Wasser in einem Topf.

Die Kartoffeln waschen und mit Schale in Salzwasser 20–25 Minuten garen. Die acht Eier in 9 Minuten hart kochen, abschrecken und pellen.

Schritt 7 / von 7

Zwei Hände verteilen eine cremige grüne Kräutersauce auf gekochten Kartoffeln und halbierten Eiern auf einem Teller.

Die Grüne Soße noch einmal abschmecken und mit den heißen Pellkartoffeln und den halbierten Eiern servieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja, das ist sogar empfehlenswert: die Soße mindestens 60 Minuten, besser 6–24 Stunden zugedeckt im Kühlschrank durchziehen lassen. Vor dem Servieren noch einmal abschmecken und gegebenenfalls etwas Zitronensaft oder Salz nachgeben.

Im Kühlschrank hält sich die fertige Soße typischerweise 2–3 Tage in einem luftdichten Behälter wegen der Milchprodukte und Eier. Bei unsicherem Geruch oder Aussehen nicht mehr verwenden.

Ersatz: eine Mischung aus Petersilie, Schnittlauch, Kerbel, Pimpinelle (Wiesenkerbel), Sauerampfer (oder Rucola in kleinen Mengen) und Borretsch, insgesamt etwa 200 g. Fein gehackt ergibt das eine ähnliche Aromatik wie die klassische Mischung.

Weil die traditionelle Soße stückig bleiben und frisch-grüne Textur behalten soll; Pürieren verändert Geschmack und macht sie zu glatt. Die Kräuter sehr fein schneiden (ca. 2–3 mm) und die Eiweißwürfel ebenfalls sehr klein (ca. 2–3 mm).

Im Frühling dominieren junge, zarte Zutaten: Spargel (weiß und grün), Bärlauch, Rhabarber, Radieschen, junge Erbsen, Spinat, Mangold, Frühlingszwiebeln, Kohlrabi sowie verschiedene Blattsalate. Ergänzt werden sie durch Kräuter wie Schnittlauch, Petersilie, Dill und Kerbel. Diese Produkte haben milderen Geschmack und kurze Saison. Sie sind ideal für leichte Gerichte, Salate oder schonende Garmethoden.

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