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Eine Schüssel dampfender Curry-Suppe mit Stückchen von Fisch, Gemüse und frischen Kräutern, garniert mit roten Chilischoten. Daneben ein kleiner Teller mit gedämpftem Reis und eine Limette. Der Hintergrund ist neutral und hebt die bunten Farben der Speisen hervor.

Fischcurry mit Basmatireis

30 Min Gesamt

15 Min Arbeit

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4

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    109 kcal

  • Fett

    2.7 g

  • Kohlenhydrate

    14.5 g

  • Protein

    6.1 g

  • Zucker

    2 g

#Fisch #Thailändisch #Pescetarier

Fischcurry mit Basmatireis

Image of Fischcurry mit Basmatireis
  • 1 Stk. Tomate
  • 1 EL Zitronensaft
  • 80 g Basmatireis
  • 1 TL Currypaste, rot (Asienladen)
  • 1 TL Salz
  • 4 EL Kokosmilch
  • 2 EL Fischsoße (Asienladen)
  • 100 ml Gemüsebrühe
  • 150 g Bohnen, grün
  • 150 g Sojabohnensprossen
  • 200 g Kabeljaufilet
  • 1 EL Limettensaft
  • 1 Stk. Chilischote, rot
  • Thai-Basilikumblätter für die Deko
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Schritt 1 / von 4

Das Kabeljaufilet waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Würfel schneiden. Die Fischwürfel in einen tiefen Teller legen, mit dem Zitronensaft beträufeln, leicht salzen und pfeffern und zugedeckt in den Kühlschrank stellen.

Schritt 2 / von 4

Den Reis nach Packungsanweisung kochen. Die Bohnen putzen, waschen und in Salzwasser 6 bis 8 Minuten kochen, dann in kaltem Wasser abschrecken. Die Tomate mit kochendem Wasser überbrühen, häuten, entkernen und ohne Stielansatz in kleine Würfel schneiden.

Schritt 3 / von 4

Kokosmilch, Fischsoße, Brühe und Currypaste verrühren. Die Sojabohnensprossen überbrühen, mit den abgetropften Bohnen, den Tomaten und der Currysauce mischen und erhitzen.

Schritt 4 / von 4

Den Kabeljau in die heiße Sauce geben und ca. 5 Minuten ziehen lassen. Mit Limettensaft abschmecken. Die Chili entkernen und in Ringe schneiden. Das Fischcurry mit Reis anrichten und mit Chili sowie Basilikum bestreuen.

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Zutaten

2

Personen

1 Stk.

Tomate

1 EL

Zitronensaft

80 g

Basmatireis

1 TL

Currypaste, rot (Asienladen)

1 TL

Salz

4 EL

Kokosmilch

2 EL

Fischsoße (Asienladen)

100 ml

Gemüsebrühe

150 g

Bohnen, grün

150 g

Sojabohnensprossen

200 g

Kabeljaufilet

1 EL

Limettensaft

1 Stk.

Chilischote, rot

Thai-Basilikumblätter für die Deko

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Zubereitung

Schritt 1 / von 4

Das Kabeljaufilet waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Würfel schneiden. Die Fischwürfel in einen tiefen Teller legen, mit dem Zitronensaft beträufeln, leicht salzen und pfeffern und zugedeckt in den Kühlschrank stellen.

Schritt 2 / von 4

Den Reis nach Packungsanweisung kochen. Die Bohnen putzen, waschen und in Salzwasser 6 bis 8 Minuten kochen, dann in kaltem Wasser abschrecken. Die Tomate mit kochendem Wasser überbrühen, häuten, entkernen und ohne Stielansatz in kleine Würfel schneiden.

Schritt 3 / von 4

Kokosmilch, Fischsoße, Brühe und Currypaste verrühren. Die Sojabohnensprossen überbrühen, mit den abgetropften Bohnen, den Tomaten und der Currysauce mischen und erhitzen.

Schritt 4 / von 4

Den Kabeljau in die heiße Sauce geben und ca. 5 Minuten ziehen lassen. Mit Limettensaft abschmecken. Die Chili entkernen und in Ringe schneiden. Das Fischcurry mit Reis anrichten und mit Chili sowie Basilikum bestreuen.

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