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Zwei grüne Schalen mit kalter roter Erdbeer‑Gazpacho, im Vordergrund garniert mit einem Klecks Joghurt, frischen Erdbeerscheiben, Minzblatt und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer.

Erdbeersuppe

7,3 Std Gesamt

20 Min Arbeit

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3.3

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    92 kcal

  • Fett

    3.8 g

  • Kohlenhydrate

    13.2 g

  • Protein

    1.4 g

  • Zucker

    12 g

#Kalte Desserts #Französisch #Sommerküche #Vegetarisch

Erdbeersuppe

Image of Erdbeersuppe
  • Für das Anrichten
  • 1 dl Rahm
  • 1 Beutel Verveine-Tee
  • 3 EL Zucker
  • 1 dl Wasser
  • 700 g Erdbeeren
  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 Briefchen Vanillezucker
  • 100 g griechischer Joghurt nature
  • 4 Stk. Erdbeere
  • 1 Zweig Pfefferminze
  • Pfeffer
whatsapp
Schritt 1 / von 6

Den Verveine-Teebeutel zum Rahm geben und den Rahm zugedeckt mindestens 6 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.

Schritt 2 / von 6

Für den Sirup Zucker und Wasser in einer kleinen Pfanne aufkochen. So lange köcheln lassen, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat. Den Sirup anschließend vollständig auskühlen lassen.

Schritt 3 / von 6

Die Erdbeeren für die Suppe waschen, rüsten und in Stücke schneiden. Zusammen mit dem Zitronensaft und dem ausgekühlten Sirup in ein Mixglas geben und fein pürieren. Die Erdbeersuppe etwa 1 Stunde kühl stellen.

Schritt 4 / von 6

Den Teebeutel aus dem Rahm nehmen und gut ausdrücken. Den Rahm mit dem Vanillezucker und dem griechischen Joghurt knapp steif schlagen.

Schritt 5 / von 6

Die Erdbeeren für das Anrichten waschen und in feine Scheiben schneiden. Die Pfefferminzblätter abzupfen und fein schneiden.

Schritt 6 / von 6

Die gut gekühlte Erdbeersuppe in Schalen oder tiefe Teller füllen. Mit den Erdbeerscheiben und einem Klecks Rahm-Joghurt-Mischung garnieren. Mit Pfefferminze und frisch gemahlenem Pfeffer bestreuen und sofort servieren.

Schritt 1 / von 6

Rahm mit dem Verveine-Teebeutel in ein Gefäß geben, abdecken und mindestens 6 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.

Schritt 2 / von 6

Zucker in den Mixtopf geben und 10 Sek. / Stufe 10 zu feinem Zucker mahlen, dann Wasser zugeben und ohne Messbecher 5 Min. / 100 °C / Stufe 1 aufkochen; Sirup vollständig auskühlen lassen.

Schritt 3 / von 6

Erdbeeren für die Suppe waschen, rüsten und in Stücke schneiden; zusammen mit Zitronensaft und dem ausgekühlten Sirup in den Mixtopf geben und 30 Sek. / Stufe 8 fein pürieren, anschließend 60 Min. / Kühlschrank kalt stellen.

Schritt 4 / von 6

Teebeutel aus dem Rahm nehmen und gut ausdrücken; Rahm, Vanillezucker und griechischen Joghurt in den kalten, sauberen Mixtopf geben und mit Rühraufsatz (Schmetterling) 20–40 Sek. / Stufe 3,5 knapp steif schlagen, kalt stellen.

Schritt 5 / von 6

Erdbeeren zum Anrichten waschen und in feine Scheiben schneiden; Pfefferminzblätter abzupfen und fein schneiden (manuell).

Schritt 6 / von 6

Gekühlte Erdbeersuppe in Schalen füllen, mit Erdbeerscheiben und einem Klecks Rahm-Joghurt-Mischung garnieren, mit Pfefferminze und frisch gemahlenem Pfeffer bestreuen und sofort servieren.

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Zutaten

4

Personen

Für das Anrichten

1 dl

Rahm

1 Beutel

Verveine-Tee

3 EL

Zucker

1 dl

Wasser

700 g

Erdbeeren

2 EL

Zitronensaft

1 Briefchen

Vanillezucker

100 g

griechischer Joghurt nature

4 Stk.

Erdbeere

1 Zweig

Pfefferminze

Pfeffer

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Zubereitung

Schritt 1 / von 6

Den Verveine-Teebeutel zum Rahm geben und den Rahm zugedeckt mindestens 6 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.

Schritt 2 / von 6

Für den Sirup Zucker und Wasser in einer kleinen Pfanne aufkochen. So lange köcheln lassen, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat. Den Sirup anschließend vollständig auskühlen lassen.

Schritt 3 / von 6

Die Erdbeeren für die Suppe waschen, rüsten und in Stücke schneiden. Zusammen mit dem Zitronensaft und dem ausgekühlten Sirup in ein Mixglas geben und fein pürieren. Die Erdbeersuppe etwa 1 Stunde kühl stellen.

Schritt 4 / von 6

Den Teebeutel aus dem Rahm nehmen und gut ausdrücken. Den Rahm mit dem Vanillezucker und dem griechischen Joghurt knapp steif schlagen.

Schritt 5 / von 6

Die Erdbeeren für das Anrichten waschen und in feine Scheiben schneiden. Die Pfefferminzblätter abzupfen und fein schneiden.

Schritt 6 / von 6

Die gut gekühlte Erdbeersuppe in Schalen oder tiefe Teller füllen. Mit den Erdbeerscheiben und einem Klecks Rahm-Joghurt-Mischung garnieren. Mit Pfefferminze und frisch gemahlenem Pfeffer bestreuen und sofort servieren.

Schritt 1 / von 6

Rahm mit dem Verveine-Teebeutel in ein Gefäß geben, abdecken und mindestens 6 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.

Schritt 2 / von 6

Zucker in den Mixtopf geben und 10 Sek. / Stufe 10 zu feinem Zucker mahlen, dann Wasser zugeben und ohne Messbecher 5 Min. / 100 °C / Stufe 1 aufkochen; Sirup vollständig auskühlen lassen.

Schritt 3 / von 6

Erdbeeren für die Suppe waschen, rüsten und in Stücke schneiden; zusammen mit Zitronensaft und dem ausgekühlten Sirup in den Mixtopf geben und 30 Sek. / Stufe 8 fein pürieren, anschließend 60 Min. / Kühlschrank kalt stellen.

Schritt 4 / von 6

Teebeutel aus dem Rahm nehmen und gut ausdrücken; Rahm, Vanillezucker und griechischen Joghurt in den kalten, sauberen Mixtopf geben und mit Rühraufsatz (Schmetterling) 20–40 Sek. / Stufe 3,5 knapp steif schlagen, kalt stellen.

Schritt 5 / von 6

Erdbeeren zum Anrichten waschen und in feine Scheiben schneiden; Pfefferminzblätter abzupfen und fein schneiden (manuell).

Schritt 6 / von 6

Gekühlte Erdbeersuppe in Schalen füllen, mit Erdbeerscheiben und einem Klecks Rahm-Joghurt-Mischung garnieren, mit Pfefferminze und frisch gemahlenem Pfeffer bestreuen und sofort servieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Damit deine Nudeln nicht kleben, solltest du sie in reichlich kochendem, gesalzenem Wasser garen – pro 100 g Nudeln etwa 1 Liter Wasser. Rühre direkt nach dem Einfüllen gut um, damit sie nicht aneinander haften. Nach dem Abgießen kannst du sie kurz mit etwas Olivenöl vermengen, besonders bei Pasta, die später kalt serviert oder nicht sofort gegessen wird. Bei Gerichten wie Spaghetti Aglio e Olio sorgt das Öl übrigens auch für zusätzlichen Geschmack. Ein Beispiel: Wenn du Spaghetti für einen klassischen italienischen Nudelsalat kochst, hilft ein Spritzer Öl nach dem Abgießen, dass sie locker bleiben.

Um Nudeln al dente zu kochen, solltest du dich an die Kochzeit auf der Verpackung halten – aber nicht blind. Stelle dir am besten einen Timer 1–2 Minuten vor Ende der angegebenen Zeit und koste eine Nudel: Sie sollte bissfest sein, also im Kern noch etwas Widerstand bieten. Besonders bei italienischen Klassikern wie Spaghetti Carbonara oder Penne all’arrabbiata ist der al dente-Gargrad entscheidend für die perfekte Textur. Wenn du die Pasta danach noch in der Soße ziehen lässt, nimm sie ruhig etwas früher aus dem Wasser – sie gart dort noch leicht nach.

Glutenfrei bedeutet, dass ein Produkt kein Gluten aus Weizen, Roggen, Gerste oder verwandten Körnern enthält. Notwendig ist die Diät bei Zöliakie (autoimmune Reaktion), bei Weizenallergie oder bei nicht‑zöliakischer Glutenempfindlichkeit. Manche Menschen wählen sie aus Gesundheits- oder Lifestyle‑Gründen, obwohl sie ohne medizinische Indikation nicht automatisch gesünder ist.

Hafer ist botanisch glutenfrei, wird aber häufig bei Ernte und Verarbeitung mit Gerste oder Weizen kontaminiert. Für Menschen mit Zöliakie sind nur zertifizierte, als glutenfrei gekennzeichnete Haferprodukte sicher. Einige Betroffene reagieren außerdem auf das Haferprotein Avenin. Deshalb bei Unsicherheit oder symptomatischem Auftreten mit Ärztin/Arzt klären.

Weizenmehl ersetzt man am besten mit Mischungen aus Reismehl, Buchweizen, Maismehl, Hirse oder Teff plus Stärke (Tapioka, Kartoffelstärke).

  • Für Bindung: Xanthan, Flohsamenschalen oder Eier verwenden.
  • Benutzen Sie fertige glutenfreie Mehlmischungen für Kuchen oder Brot oder experimentieren Sie mit 2–3 Sorten kombiniert.
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