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Teller mit Fusilli-Pasta-Salat aus Rucola, Mozzarellakugeln, halbierten Erdbeeren und Balsamico-Glasur; Messer und Gabel liegen daneben auf dem Holztisch.

Erdbeer Pasta Salat mit Rucola

30 Min Gesamt

20 Min Arbeit

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4

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    155 kcal

  • Fett

    5.9 g

  • Kohlenhydrate

    20.1 g

  • Protein

    5.6 g

  • Zucker

    2.5 g

#Salate #Italienisch #Sommerküche #Clean Eating

Erdbeer Pasta Salat mit Rucola

Image of Erdbeer Pasta Salat mit Rucola
  • 250 g Pasta
  • 150 g Erdbeeren
  • 100 g Mozzarella
  • 80 g Rucola
  • 2 EL Balsamico
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz
  • Schwarzer Pfeffer
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Schritt 1 / von 5

Die Pasta bissfest kochen und vollständig auskühlen lassen.

Schritt 2 / von 5

Die Erdbeeren halbieren und den Mozzarella grob zupfen.

Schritt 3 / von 5

Den Rucola waschen und mit den übrigen Zutaten vermengen.

Schritt 4 / von 5

Den Salat mit Balsamico und Olivenöl verfeinern.

Schritt 5 / von 5

Mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken und gut gekühlt servieren.

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Zutaten

4

Personen

250 g

Pasta

150 g

Erdbeeren

100 g

Mozzarella

80 g

Rucola

2 EL

Balsamico

1 EL

Olivenöl

Salz

Schwarzer Pfeffer

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Zubereitung

Schritt 1 / von 5

Die Pasta bissfest kochen und vollständig auskühlen lassen.

Schritt 2 / von 5

Die Erdbeeren halbieren und den Mozzarella grob zupfen.

Schritt 3 / von 5

Den Rucola waschen und mit den übrigen Zutaten vermengen.

Schritt 4 / von 5

Den Salat mit Balsamico und Olivenöl verfeinern.

Schritt 5 / von 5

Mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken und gut gekühlt servieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja — du kannst die Pasta am Vortag kochen; koche sie al dente, spüle sie kalt ab und mische etwas Olivenöl unter, damit sie nicht klebt. Erdbeeren und Rucola aber erst kurz vor dem Servieren zugeben, sonst werden sie schnell matschig; fertig angemachten Salat im Kühlschrank maximal 24 Stunden aufbewahren.

Ja — Feta eignet sich gut für eine würzigere, salzigere Note, während Burrata extra cremig ist; beides verändert Geschmack und Feuchtigkeitsbalance, also gegebenenfalls Dressing reduzieren.

Verwende feste, reife Erdbeeren und schneide sie erst kurz vor dem Servieren halbiert, damit sie weniger Saft verlieren. Außerdem das Dressing erst zum Schluss und nur leicht untermengen, damit es nicht zu wässrig wird.

Die Pasta sollte al dente und bissfest sein, damit sie beim Abkühlen und im Dressing nicht zu weich wird. Nach dem Kochen vollständig auskühlen lassen, bevor du sie mit den restlichen Zutaten mischst.

Damit deine Nudeln nicht kleben, solltest du sie in reichlich kochendem, gesalzenem Wasser garen – pro 100 g Nudeln etwa 1 Liter Wasser. Rühre direkt nach dem Einfüllen gut um, damit sie nicht aneinander haften. Nach dem Abgießen kannst du sie kurz mit etwas Olivenöl vermengen, besonders bei Pasta, die später kalt serviert oder nicht sofort gegessen wird. Bei Gerichten wie Spaghetti Aglio e Olio sorgt das Öl übrigens auch für zusätzlichen Geschmack. Ein Beispiel: Wenn du Spaghetti für einen klassischen italienischen Nudelsalat kochst, hilft ein Spritzer Öl nach dem Abgießen, dass sie locker bleiben.

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