Soulfood ist die traditionelle, oft herzhafte Küche afroamerikanischer Gemeinschaften im Süden der USA. Sie kombiniert westafrikanische, europäische und indigene Einflüsse. Typische Zutaten sind Maismehl, Hülsenfrüchte, Blattgemüse, frittierte Speisen und würzige Saucen. Soulfood steht für Komfort, Gemeinschaft und familientradierte Rezepte, die über Generationen weitergegeben wurden.
Eisbein mit Sauerkraut
2,8 Std Gesamt
30 Min Arbeit
Nährwerte pro
100 g
Kalorien
128 kcal
Fett
5.6 g
Kohlenhydrate
10.9 g
Protein
8.1 g
Zucker
3.1 g
Eisbein mit Sauerkraut

- Für das Eisbein
- 2 gepökelte Eisbeine (je ca. 800 g)
- 2 Zwiebeln
- 2 Karotten
- 100 g Knollensellerie
- 2 Lorbeerblätter
- 6 Pfefferkörner
- 4 Pimentkörner
- 6 Wacholderbeeren
- 2.5 l Wasser
- Für das Sauerkraut
- 1 EL Schweineschmalz
- 1 Zwiebel
- 800 g Sauerkraut
- 1 säuerlicher Apfel
- 5 Wacholderbeeren
- 1 Lorbeerblatt
- 1 TL Kümmel
- 1 TL Zucker
- 200 ml Kochsud vom Eisbein
- Zum Servieren:
- 800 g Salzkartoffeln
- 4 TL mittelscharfer Senf
Zutaten
4
Personen
Für das Eisbein
2
gepökelte Eisbeine (je ca. 800 g)
2
Zwiebeln
2
Karotten
100 g
Knollensellerie
2
Lorbeerblätter
6
Pfefferkörner
4
Pimentkörner
6
Wacholderbeeren
2.5 l
Wasser
Für das Sauerkraut
1 EL
Schweineschmalz
1
Zwiebel
800 g
Sauerkraut
1
säuerlicher Apfel
5
Wacholderbeeren
1
Lorbeerblatt
1 TL
Kümmel
1 TL
Zucker
200 ml
Kochsud vom Eisbein
Zum Servieren:
800 g
Salzkartoffeln
4 TL
mittelscharfer Senf
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