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Ein Teller mit gebratenem Hähnchen, umgeben von goldenen Kartoffeln, gerösteten Zwiebeln und roten Tomaten. Frische Kräuter, wie Thymian und Petersilie, garnieren das Gericht. Im Hintergrund liegt eine Gewürzmühle und eine Schale mit frischen Kräutern. Der Untergrund ist lila.

Eisbein in Senfkruste

90 Min Gesamt

40 Min Arbeit

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    132 kcal

  • Fett

    5.3 g

  • Kohlenhydrate

    8.5 g

  • Protein

    11 g

  • Zucker

    1.7 g

#Schwein #Deutsch #Laktosefrei

Eisbein in Senfkruste

Image of Eisbein in Senfkruste
  • Für das Eisbein:
  • 4 Stk. Eisbeine, à ca. 400 g
  • 2 Knoblauchzehen
  • Pfeffer
  • 1 EL Senfkörner
  • 2 EL grober Senf
  • 1 TL Zucker
  • 4 EL Öl
  • 1 Zitrone
  • 250 ml Bier oder Brühe
  • Für die Beilage:
  • 4 Zwiebeln
  • 750 g Kartoffeln
  • 4 Tomaten
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Schritt 1 / von 4

Von den Eisbeinen Schwarte und Fett entfernen. Zerdrückten Knoblauch mit 1 TL Salz, Pfeffer, Senfkörnern, Senf, Zucker, Öl und Zitronensaft mischen. Eisbeine rundherum damit bestreichen und 30 Minuten stehen lassen.

Schritt 2 / von 4

Dann die Eisbeine in einen Bräter geben und das Bier angießen. Den geschlossenen Bräter auf dem Traggitter in den Backofen schieben und bei 200 °C braten.

Schritt 3 / von 4

Nach 40 Minuten die vorbereiteten geviertelten Zwiebeln und Kartoffeln sowie die gehäuteten Tomaten mischen, mit Salz und Pfeffer leicht würzen und zum Fleisch geben.

Schritt 4 / von 4

Nach ca. 30 Minuten schauen, ob die Kartoffeln gar sind. Dann noch 10 Minuten den Deckel abnehmen und anschließend abschmecken und servieren.

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Zutaten

4

Personen

Für das Eisbein:

4 Stk.

Eisbeine, à ca. 400 g

2

Knoblauchzehen

Pfeffer

1 EL

Senfkörner

2 EL

grober Senf

1 TL

Zucker

4 EL

Öl

1

Zitrone

250 ml

Bier oder Brühe

Für die Beilage:

4

Zwiebeln

750 g

Kartoffeln

4

Tomaten

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Zubereitung

Schritt 1 / von 4

Von den Eisbeinen Schwarte und Fett entfernen. Zerdrückten Knoblauch mit 1 TL Salz, Pfeffer, Senfkörnern, Senf, Zucker, Öl und Zitronensaft mischen. Eisbeine rundherum damit bestreichen und 30 Minuten stehen lassen.

Schritt 2 / von 4

Dann die Eisbeine in einen Bräter geben und das Bier angießen. Den geschlossenen Bräter auf dem Traggitter in den Backofen schieben und bei 200 °C braten.

Schritt 3 / von 4

Nach 40 Minuten die vorbereiteten geviertelten Zwiebeln und Kartoffeln sowie die gehäuteten Tomaten mischen, mit Salz und Pfeffer leicht würzen und zum Fleisch geben.

Schritt 4 / von 4

Nach ca. 30 Minuten schauen, ob die Kartoffeln gar sind. Dann noch 10 Minuten den Deckel abnehmen und anschließend abschmecken und servieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja — du kannst die Eisbeine bis zu 24 Stunden im Kühlschrank marinieren; abgedeckt in einer Schüssel aufbewahren. Vor dem Braten 20–30 Minuten herausnehmen, damit sie nicht eiskalt in den Ofen kommen.

Nein, das Entfernen ist nicht zwingend; die Schwarte liefert Geschmack und schützt das Fleisch, aber die Senfkruste haftet schlechter. Wenn du sie dranlässt, die Schwarte rautenförmig einschneiden und eventuell 10–20 Minuten länger garen.

Du kannst das Bier durch 250 ml kräftige Gemüse‑ oder Fleischbrühe, Apfelsaft oder Cidre ersetzen; Brühe gibt Würze, Apfelsaft mehr Süße. Bei süßeren Säften den Zucker im Rezept leicht reduzieren.

Mit einer Metallgabel oder einem Holzspieß in die größte Kartoffel stechen; wenn er leicht hineingleitet, sind sie gar. Öffne den Deckel nur kurz, ansonsten verlängert sich die Gesamtgarzeit.

Soulfood ist die traditionelle, oft herzhafte Küche afroamerikanischer Gemeinschaften im Süden der USA. Sie kombiniert westafrikanische, europäische und indigene Einflüsse. Typische Zutaten sind Maismehl, Hülsenfrüchte, Blattgemüse, frittierte Speisen und würzige Saucen. Soulfood steht für Komfort, Gemeinschaft und familientradierte Rezepte, die über Generationen weitergegeben wurden.

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