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Drei Gläser mit eingelegtem Rotkohl, verziert mit frischem Koriander und Knoblauchzehen, stehen auf einem Tablett. Ein halber Kopf Rotkohl und Gewürze sind daneben platziert. Die Szene vermittelt eine frische und gesunde Küchenatmosphäre.

Eingelegtes Blaukraut

20 Min Gesamt

20 Min Arbeit

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    92 kcal

  • Fett

    4.6 g

  • Kohlenhydrate

    12.1 g

  • Protein

    1.3 g

  • Zucker

    8.4 g

#Gemüse #Deutsch #Winterküche #Vegan

Eingelegtes Blaukraut

Image of Eingelegtes Blaukraut
  • 800 g Blaukraut
  • 1 Stk. Zwiebel
  • 2 EL Sonnenblumenöl
  • 1 Stk. Apfel
  • 2 EL Zucker
  • 1 TL Salz
  • 0.5 TL Pfeffer
  • 2 Stk. Lorbeerblätter
  • 4 Stk. Wacholderbeeren
  • 1 TL Kümmel
  • 1 Stk. Zimtstange
  • 100 ml Apfelessig
  • 100 ml Wasser
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Schritt 1 / von 4

Blaukraut fein hobeln, Strunk und harte Teile entfernen.

Schritt 2 / von 4

Zwiebel in Öl glasig anbraten, gewürfelten Apfel zufügen und kurz mitbraten.

Schritt 3 / von 4

Blaukraut, Zucker, Salz, Pfeffer, Lorbeerblätter, Wacholderbeeren, Kümmel und Zimtstange hinzufügen und kurz karamellisieren lassen.

Schritt 4 / von 4

Apfelessig und Wasser zum Kochen bringen, über das Kraut gießen und 30–40 Min. köcheln lassen. Nach dem Abkühlen im Glas durchziehen lassen.

Schritt 1 / von 10

Zwiebel halbieren und im Mixtopf zerkleinern: 5 Sek. / Stufe 5, mit Spatel nach unten schieben.

Schritt 2 / von 10

Sonnenblumenöl zugeben und die Zwiebel glasig dünsten: 3 Min. / 120 °C / Stufe 1, Messbecher abnehmen.

Schritt 3 / von 10

Apfel in Stücken zugeben und kurz mitdünsten: 2 Min. / 120 °C / Linkslauf / Stufe 1, Messbecher abnehmen.

Schritt 4 / von 10

Zwiebel-Apfel-Mischung umfüllen, Mixtopf nicht spülen.

Schritt 5 / von 10

Blaukraut in groben Stücken in 2–3 Chargen zerkleinern: je Charge 4–6 Sek. / Stufe 4, umfüllen, bis 800 g erreicht sind.

Schritt 6 / von 10

Gesamtes zerkleinerte Blaukraut zusammen mit der Zwiebel-Apfel-Mischung, Zucker, Salz, Pfeffer, Kümmel, Lorbeerblättern, Wacholderbeeren und Zimtstange in den Mixtopf geben und vermengen: 10 Sek. / Linkslauf / Stufe 3, mit Spatel nach unten schieben und ggf. wiederholen.

Schritt 7 / von 10

Ohne zusätzliche Flüssigkeit leicht anschwitzen/karamellisieren: 5 Min. / 120 °C / Linkslauf / Sanftrührstufe, Messbecher abnehmen.

Schritt 8 / von 10

Apfelessig und Wasser zugeben, alles aufkochen: 5 Min. / 100 °C / Linkslauf / Sanftrührstufe, Messbecher abnehmen.

Schritt 9 / von 10

Danach schmoren: 30–40 Min. / 95 °C / Linkslauf / Sanftrührstufe, Messbecher abnehmen, ggf. mit dem Spatel durch die Deckelöffnung umrühren. Vorsicht: Heiße Flüssigkeit und Dampf.

Schritt 10 / von 10

Abschmecken, Gewürze nach Belieben entfernen und heiß in saubere Gläser füllen; vor dem Servieren im Kühlschrank durchziehen lassen.

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Zutaten

2

Personen

800 g

Blaukraut

1 Stk.

Zwiebel

2 EL

Sonnenblumenöl

1 Stk.

Apfel

2 EL

Zucker

1 TL

Salz

0.5 TL

Pfeffer

2 Stk.

Lorbeerblätter

4 Stk.

Wacholderbeeren

1 TL

Kümmel

1 Stk.

Zimtstange

100 ml

Apfelessig

100 ml

Wasser

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Zubereitung

Schritt 1 / von 4

Blaukraut fein hobeln, Strunk und harte Teile entfernen.

Schritt 2 / von 4

Zwiebel in Öl glasig anbraten, gewürfelten Apfel zufügen und kurz mitbraten.

Schritt 3 / von 4

Blaukraut, Zucker, Salz, Pfeffer, Lorbeerblätter, Wacholderbeeren, Kümmel und Zimtstange hinzufügen und kurz karamellisieren lassen.

Schritt 4 / von 4

Apfelessig und Wasser zum Kochen bringen, über das Kraut gießen und 30–40 Min. köcheln lassen. Nach dem Abkühlen im Glas durchziehen lassen.

Schritt 1 / von 10

Zwiebel halbieren und im Mixtopf zerkleinern: 5 Sek. / Stufe 5, mit Spatel nach unten schieben.

Schritt 2 / von 10

Sonnenblumenöl zugeben und die Zwiebel glasig dünsten: 3 Min. / 120 °C / Stufe 1, Messbecher abnehmen.

Schritt 3 / von 10

Apfel in Stücken zugeben und kurz mitdünsten: 2 Min. / 120 °C / Linkslauf / Stufe 1, Messbecher abnehmen.

Schritt 4 / von 10

Zwiebel-Apfel-Mischung umfüllen, Mixtopf nicht spülen.

Schritt 5 / von 10

Blaukraut in groben Stücken in 2–3 Chargen zerkleinern: je Charge 4–6 Sek. / Stufe 4, umfüllen, bis 800 g erreicht sind.

Schritt 6 / von 10

Gesamtes zerkleinerte Blaukraut zusammen mit der Zwiebel-Apfel-Mischung, Zucker, Salz, Pfeffer, Kümmel, Lorbeerblättern, Wacholderbeeren und Zimtstange in den Mixtopf geben und vermengen: 10 Sek. / Linkslauf / Stufe 3, mit Spatel nach unten schieben und ggf. wiederholen.

Schritt 7 / von 10

Ohne zusätzliche Flüssigkeit leicht anschwitzen/karamellisieren: 5 Min. / 120 °C / Linkslauf / Sanftrührstufe, Messbecher abnehmen.

Schritt 8 / von 10

Apfelessig und Wasser zugeben, alles aufkochen: 5 Min. / 100 °C / Linkslauf / Sanftrührstufe, Messbecher abnehmen.

Schritt 9 / von 10

Danach schmoren: 30–40 Min. / 95 °C / Linkslauf / Sanftrührstufe, Messbecher abnehmen, ggf. mit dem Spatel durch die Deckelöffnung umrühren. Vorsicht: Heiße Flüssigkeit und Dampf.

Schritt 10 / von 10

Abschmecken, Gewürze nach Belieben entfernen und heiß in saubere Gläser füllen; vor dem Servieren im Kühlschrank durchziehen lassen.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja, das Blaukraut kann am Vortag zubereitet werden und schmeckt oft intensiver, wenn es über Nacht durchzieht. In einem luftdichten Glas im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 3–4 Tagen verzehren.

Ja, du kannst Apfelessig z.B. durch Weißweinessig oder Rotweinessig ersetzen; die Menge bleibt gleich. Der Geschmack wird etwas schärfer oder fruchtiger, passt aber gut zur Süße des Zuckers.

Verwende die Zimtstange ganz, sie gibt fein dosierten Geschmack und lässt sich leicht entfernen. Gemahlener Zimt wirkt intensiver und kann das Gericht zu dominant machen, außerdem ist er schwerer zu entfernen.

Köcheln auf mittlerer bis niedriger Hitze und nach etwa 25 Minuten die Konsistenz prüfen, 30–40 Minuten sind Richtwert für weich, aber nicht zerfallen. Zu hohe Hitze oder zu langes Kochen macht es matschig, also eher kürzer garen und bei Bedarf noch etwas Wasser nachgeben.

Gemüse zu fermentieren ist überraschend einfach – du brauchst dafür keine spezielle Ausrüstung, sondern vor allem sauberes Arbeiten und ein bisschen Geduld. Der Gärprozess erfolgt durch Milchsäurebakterien, die natürlicherweise auf dem Gemüse vorhanden sind.

Das brauchst du:

  • Frisches Gemüse (z. B. Weißkohl, Karotten, Rote Bete, Radieschen)
  • Jodfreies Salz (keine Zusatzstoffe)
  • Saubere Einmachgläser oder Bügelgläser
  • Optional: Gewichte oder ein kleiner Glasdeckel zum Beschweren, Gärventil oder Stofftuch

So funktioniert’s:

  1. Gemüse putzen, klein schneiden oder hobeln.
  2. Mit Salz vermengen (ca. 2 % des Gemüsegewichts) und gut durchkneten, bis Saft austritt.
  3. In das Glas füllen, gut andrücken, bis das Gemüse vollständig von Flüssigkeit bedeckt ist.
  4. Mit Gewicht beschweren, Glas verschließen (oder mit Tuch abdecken) und bei Zimmertemperatur 5–10 Tage stehen lassen.
  5. Anschließend kühl lagern (z. B. im Kühlschrank oder Keller).

Ein einfaches Beispiel: Für klassisches Sauerkraut brauchst du nur Weißkohl und Salz. Sobald das Kraut im Glas fermentiert, entstehen Milchsäurebakterien, die für Aroma, Haltbarkeit und Bekömmlichkeit sorgen – ganz ohne Konservierungsstoffe.

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