Ja — du kannst das Glas bis zu 24 Stunden im Kühlschrank schichten, wenn das Dressing ganz unten bleibt und die Blätter oben liegen. Für längere Lagerung Gemüse und Hähnchen separat aufbewahren und erst vor dem Essen zusammengeben.
Salat im Glas
25 Min Gesamt
Nährwerte pro
100 g
Kalorien
88 kcal
Fett
3.7 g
Kohlenhydrate
5.1 g
Protein
8.1 g
Zucker
3.6 g
Salat im Glas

- Für das Dressing:
- 25 g Petersilie
- 15 g Parmesan
- Salz
- Pfeffer
- Für das Hähnchen:
- Für den Salat:
- 30 g Karotten
- 40 g Kirschtomaten
- 0.25 Stk. Gurke
- 2 Blätter Kopfsalat
- 50 ml Joghurt
- 0.5 Stk. Zitrone (Abrieb)
- 0.5 Stk. Knoblauchzehe
- 1 Stk. Hühnerbrust
- Pflanzenöl zum Anbraten
- 20 g Oliven
- 0.5 Stk. Paprika (rot)
- 0.25 Stk. Zwiebel (rot)
Zutaten
1
Personen
Für das Dressing:
25 g
Petersilie
15 g
Parmesan
Salz
Pfeffer
Für das Hähnchen:
Für den Salat:
30 g
Karotten
40 g
Kirschtomaten
0.25 Stk.
Gurke
2 Blätter
Kopfsalat
50 ml
Joghurt
0.5 Stk.
Zitrone (Abrieb)
0.5 Stk.
Knoblauchzehe
1 Stk.
Hühnerbrust
Pflanzenöl zum Anbraten
20 g
Oliven
0.5 Stk.
Paprika (rot)
0.25 Stk.
Zwiebel (rot)
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