Overnight Oats
6 Std Gesamt
10 Min Arbeit
Nährwerte pro
100 g
Kalorien
128 kcal
Fett
4.7 g
Kohlenhydrate
17.3 g
Protein
5.2 g
Zucker
7 g
Overnight Oats

- 160 g Haferflocken
- 400 ml Milch
- 4 EL Chiasamen
- 4 TL Honig oder Ahornsirup
- 2 TL Vanilleextrakt
- Toppings nach Wahl: Frisches Obst (z. B. Beeren, Banane), Nüsse, Samen, Joghurt, Nussbutter
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