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Cremige orangefarbene Suppe in einer pastellrosa Schüssel, garniert mit einem Sahneklecks und gehacktem Schnittlauch; im Hintergrund weitere rosa Keramikschalen und eine zweite Suppe.

Karottensuppe

30 Min Gesamt

15 Min Arbeit

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  • Nährwerte pro

    100 ml

  • Kalorien

    52 kcal

  • Fett

    2 g

  • Kohlenhydrate

    7.1 g

  • Protein

    1.2 g

  • Zucker

    3.3 g

#Suppen #International #Vegetarisch

Karottensuppe

Image of Karottensuppe
  • 1 Stk. Zwiebel, gewürfelt
  • 1 EL Öl, zum Anschwitzen
  • 1 kg Karotten, würfelig geschnitten
  • 3 Stk. Kartoffeln, würfelig geschnitten
  • 1 l Gemüsebrühe
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 Becher Sauerrahm
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Schritt 1 / von 3

Zwiebel in Öl anschwitzen, die Karotten und Kartoffeln in Würfel schneiden, dazugeben und kurz dünsten lassen.

Schritt 2 / von 3

Mit der Brühe aufgießen und zugedeckt leicht köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer nach Belieben würzen. Einen Becher Sauerrahm dazugeben – nicht mehr aufkochen – und alles pürieren. Wenn die Suppe zu cremig ist, noch etwas Brühe nachgießen, bis die Konsistenz passt.

Schritt 3 / von 3

Bestreue die Karottensuppe vor dem Servieren mit etwas frisch gehackter Petersilie.

Schritt 1 / von 8

Zwiebel in den Mixtopf geben und 5 Sek. / Stufe 5 zerkleinern, mit Spatel nach unten schieben.

Schritt 2 / von 8

Öl zugeben und 3 Min. / 120 °C / Stufe 1 anschwitzen (ohne Messbecher).

Schritt 3 / von 8

Karotten- und Kartoffelwürfel zugeben, 3 Min. / 120 °C / Linkslauf / Stufe 1 dünsten (ohne Messbecher).

Schritt 4 / von 8

Gemüsebrühe angießen, Salz und Pfeffer zufügen und 25 Min. / 100 °C / Linkslauf / Stufe 1 garen (Messbecher eingesetzt).

Schritt 5 / von 8

Linkslauf ausschalten und Suppe 45 Sek. / Stufe 5–8, stufenweise ansteigend fein pürieren (Messbecher eingesetzt).

Schritt 6 / von 8

Sauerrahm zugeben und 20 Sek. / Stufe 3 unterrühren, nicht mehr erhitzen.

Schritt 7 / von 8

Konsistenz prüfen, bei Bedarf etwas zusätzliche Brühe zugeben und 10 Sek. / Stufe 3 anpassen.

Schritt 8 / von 8

Nach Wunsch mit frischem Schnittlauch oder Petersilie bestreuen und servieren.

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Zutaten

4

Personen

1 Stk.

Zwiebel, gewürfelt

1 EL

Öl, zum Anschwitzen

1 kg

Karotten, würfelig geschnitten

3 Stk.

Kartoffeln, würfelig geschnitten

1 l

Gemüsebrühe

1 Prise

Salz

1 Prise

Pfeffer

1 Becher

Sauerrahm

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Zubereitung

Schritt 1 / von 3

Zwiebel in Öl anschwitzen, die Karotten und Kartoffeln in Würfel schneiden, dazugeben und kurz dünsten lassen.

Schritt 2 / von 3

Mit der Brühe aufgießen und zugedeckt leicht köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer nach Belieben würzen. Einen Becher Sauerrahm dazugeben – nicht mehr aufkochen – und alles pürieren. Wenn die Suppe zu cremig ist, noch etwas Brühe nachgießen, bis die Konsistenz passt.

Schritt 3 / von 3

Bestreue die Karottensuppe vor dem Servieren mit etwas frisch gehackter Petersilie.

Schritt 1 / von 8

Zwiebel in den Mixtopf geben und 5 Sek. / Stufe 5 zerkleinern, mit Spatel nach unten schieben.

Schritt 2 / von 8

Öl zugeben und 3 Min. / 120 °C / Stufe 1 anschwitzen (ohne Messbecher).

Schritt 3 / von 8

Karotten- und Kartoffelwürfel zugeben, 3 Min. / 120 °C / Linkslauf / Stufe 1 dünsten (ohne Messbecher).

Schritt 4 / von 8

Gemüsebrühe angießen, Salz und Pfeffer zufügen und 25 Min. / 100 °C / Linkslauf / Stufe 1 garen (Messbecher eingesetzt).

Schritt 5 / von 8

Linkslauf ausschalten und Suppe 45 Sek. / Stufe 5–8, stufenweise ansteigend fein pürieren (Messbecher eingesetzt).

Schritt 6 / von 8

Sauerrahm zugeben und 20 Sek. / Stufe 3 unterrühren, nicht mehr erhitzen.

Schritt 7 / von 8

Konsistenz prüfen, bei Bedarf etwas zusätzliche Brühe zugeben und 10 Sek. / Stufe 3 anpassen.

Schritt 8 / von 8

Nach Wunsch mit frischem Schnittlauch oder Petersilie bestreuen und servieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja, das geht. Schälen und würfeln und in kaltem Wasser im Kühlschrank aufbewahren (max. 24 Stunden), damit sie nicht austrocknen oder sich verfärben; vor dem Kochen abgießen und ggf. trocken tupfen.

Im Kühlschrank hält sich die Suppe 2–3 Tage in einem luftdichten Behälter. Erwärmen Sie sie langsam bei niedriger bis mittlerer Hitze und bringen Sie sie nicht erneut zum Kochen; falls sie sich leicht trennt, glatt rühren und bei Bedarf etwas kalte Brühe einrühren.

Ja: Crème fraîche ist der beste 1:1-Ersatz, weil sie hitzestabiler ist. Griechischer Joghurt funktioniert ebenfalls, sollte aber erst vom Herd eingerührt oder temperiert werden, und Kokosmilch ist eine vegane Alternative mit verändertem Geschmack.

Ja, das geht, aber lassen Sie die Suppe 5–10 Minuten abkühlen und pürieren Sie in kleinen Portionen; füllen Sie den Mixer nur halbvoll und sichern Sie den Deckel mit einem Tuch, damit Dampf entweichen kann. Noch sicherer und einfacher ist ein Stabmixer direkt im Topf.

Die richtige Würze macht eine Suppe aromatisch und vollmundig. Je nach Sorte können Kräuter und Gewürze den Geschmack deutlich verändern.

Beliebte Suppengewürze:

  • Klassisch: Salz, Pfeffer, Lorbeerblätter, Muskat
  • Für Gemüse- & Cremesuppen: Petersilie, Schnittlauch, Dill, Thymian
  • Deftig: Majoran, Kümmel, Rosmarin, Knoblauch
  • Exotisch: Curry, Kurkuma, Ingwer, Kreuzkümmel, Koriander
  • Für asiatische Suppen: Sojasauce, Zitronengras, Chili, Koriandergrün

Tipp:
Frische Kräuter erst kurz vor dem Servieren zugeben – so bleibt das Aroma kräftig und die Farbe frisch.

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