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Eine Schüssel Tomatensuppe ist mit frischen, gewürfelten Tomaten und Gurken garniert. Darüber sind Kräuter und Pfeffer gestreut. Neben der Schüssel liegt ein Stück Brot. Der Hintergrund zeigt einen eleganten Tischdeck mit Besteck und einem Glas Getränk.

Gazpacho

20 Min Gesamt

15 Min Arbeit

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  • Nährwerte pro

    100 ml

  • Kalorien

    25 kcal

  • Fett

    0.2 g

  • Kohlenhydrate

    5.1 g

  • Protein

    0.9 g

  • Zucker

    2.8 g

#Suppen #Spanisch #Diabetikerfreundlich

Gazpacho

Image of Gazpacho
  • 2 Stk. Knoblauchzehen
  • 3 EL Olivenöl
  • 2 EL Rotweinessig
  • 200 ml kaltes Wasser
  • 1 TL Salz
  • 0.5 TL Pfeffer
  • 500 g Tomaten
  • 1 Stk. rote Paprika
  • 1 Stk. Gurke
  • 1 Stk. Zwiebel
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Schritt 1 / von 4

Die Tomaten häuten und würfeln. Paprika, Gurke, Zwiebel und Knoblauch ebenfalls klein schneiden.

Schritt 2 / von 4

Alles zusammen mit Olivenöl, Rotweinessig, Salz und Pfeffer in einem Mixer pürieren.

Schritt 3 / von 4

Kaltes Wasser hinzufügen und nochmals mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.

Schritt 4 / von 4

Für mindestens 1 Stunde im Kühlschrank kaltstellen und vor dem Servieren gut umrühren.

Schritt 1 / von 8

Gib die Knoblauchzehen in den Mixtopf und zerkleinere sie 3 Sekunden auf Stufe 8.
Schritt 2 / von 8

Füge die Tomaten, die entkernte rote Paprika, die Gurke und die Zwiebel hinzu. Zerkleinere alles 5 Sekunden auf Stufe 5.
Schritt 3 / von 8

Schiebe die zerkleinerten Zutaten mit dem Spatel nach unten. Gib das Olivenöl, den Rotweinessig, das Salz und den Pfeffer hinzu.
Schritt 4 / von 8

Verschließe den Mixtopf und püriere die Zutaten 30 Sekunden auf Stufe 8, bis die Mischung eine gleichmäßige Konsistenz hat.
Schritt 5 / von 8

Füge nun das kalte Wasser hinzu.
Schritt 6 / von 8

Püriere nochmals 1 Minute auf Stufe 10, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
Schritt 7 / von 8

Fülle die Suppe in eine Schüssel um und stelle sie für mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank.
Schritt 8 / von 8

Vor dem Servieren rühre die Suppe gut um und serviere sie gekühlt.
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Zutaten

4

Personen

2 Stk.

Knoblauchzehen

3 EL

Olivenöl

2 EL

Rotweinessig

200 ml

kaltes Wasser

1 TL

Salz

0.5 TL

Pfeffer

500 g

Tomaten

1 Stk.

rote Paprika

1 Stk.

Gurke

1 Stk.

Zwiebel

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Zubereitung

Schritt 1 / von 4

Die Tomaten häuten und würfeln. Paprika, Gurke, Zwiebel und Knoblauch ebenfalls klein schneiden.

Schritt 2 / von 4

Alles zusammen mit Olivenöl, Rotweinessig, Salz und Pfeffer in einem Mixer pürieren.

Schritt 3 / von 4

Kaltes Wasser hinzufügen und nochmals mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.

Schritt 4 / von 4

Für mindestens 1 Stunde im Kühlschrank kaltstellen und vor dem Servieren gut umrühren.

Schritt 1 / von 8

Gib die Knoblauchzehen in den Mixtopf und zerkleinere sie 3 Sekunden auf Stufe 8.

Schritt 2 / von 8

Füge die Tomaten, die entkernte rote Paprika, die Gurke und die Zwiebel hinzu. Zerkleinere alles 5 Sekunden auf Stufe 5.

Schritt 3 / von 8

Schiebe die zerkleinerten Zutaten mit dem Spatel nach unten. Gib das Olivenöl, den Rotweinessig, das Salz und den Pfeffer hinzu.

Schritt 4 / von 8

Verschließe den Mixtopf und püriere die Zutaten 30 Sekunden auf Stufe 8, bis die Mischung eine gleichmäßige Konsistenz hat.

Schritt 5 / von 8

Füge nun das kalte Wasser hinzu.

Schritt 6 / von 8

Püriere nochmals 1 Minute auf Stufe 10, bis eine cremige Konsistenz entsteht.

Schritt 7 / von 8

Fülle die Suppe in eine Schüssel um und stelle sie für mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank.

Schritt 8 / von 8

Vor dem Servieren rühre die Suppe gut um und serviere sie gekühlt.

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