Dattel-Shake mit Mandeln und Bananen
10 Min Gesamt
5 Min Arbeit
Nährwerte pro
100 g
Kalorien
89 kcal
Fett
1.3 g
Kohlenhydrate
18.7 g
Protein
1.6 g
Zucker
14.8 g
Dattel-Shake mit Mandeln und Bananen

- 1 Stk. reife Banane
- 5 Stk. getrocknete Datteln, entsteint
- 30 g Mandelmus
- 200 ml Hafer- oder Mandelmilch
- 100 ml Wasser
- 1 TL Zitronensaft
- 250 mg Ceylon-Zimt
- Eiswürfel
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