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Eine Hand mit Essstäbchen greift nach einer Schüssel mit Reisnudeln, garniert mit frischem Gemüse, Koriander, Erdnüssen und schwarzem Sesam. Die Schüssel steht auf einem gelben karierten Tuch, umgeben von frischen Zutaten und Gewürzen.

Asiatischer Reisnudelsalat mit Furikake

20 Min Gesamt

10 Min Arbeit

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4.5

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    201 kcal

  • Fett

    8.7 g

  • Kohlenhydrate

    27.3 g

  • Protein

    5.2 g

  • Zucker

    3.3 g

#Salate #International #Sommerküche #Laktosefrei

Asiatischer Reisnudelsalat mit Furikake

Image of Asiatischer Reisnudelsalat mit Furikake
  • 200 g Reisnudeln
  • 1 Stk. Gurke
  • 1 Stk. Karotte
  • 2 Stg Sellerie
  • gemischte Kräuter, z. B. Schnittlauch, Koriander, Minze, Dill
  • 80 mg Reisessig
  • 4 EL No-Fish-Sauce
  • 1 EL Sesamöl
  • 1 EL Sojasauce
  • 1 TL Muscovadozucker
  • Salz
  • 2 EL Furikake
  • 3 EL Erdnüsse
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Schritt 1 / von 4

Die Reisnudeln nach Packungsanweisung kochen, dann abgießen und beiseitestellen.

Schritt 2 / von 4

Die Gurke in feine Scheiben schneiden. Die Karotte raspeln und den Sellerie in kleine Stücke schneiden.

In einer großen Schüssel die Reisnudeln, Gurke, Karotte, Sellerie und die gehackten Kräuter vermengen.

Schritt 3 / von 4

Für das Dressing: In einer kleinen Schüssel Reisessig, No-Fish-Sauce, Sesamöl, Sojasauce, Muscovadozucker und eine Prise Salz gut vermengen.

Schritt 4 / von 4

Das Dressing über den Salat gießen und alles gut vermengen. Furikake und gehackte Nüsse nach Belieben hinzufügen und unter den Salat mischen. Den Salat auf 4 Portionen verteilen und servieren.

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Zutaten

4

Personen

200 g

Reisnudeln

1 Stk.

Gurke

1 Stk.

Karotte

2 Stg

Sellerie

gemischte Kräuter, z. B. Schnittlauch, Koriander, Minze, Dill

80 mg

Reisessig

4 EL

No-Fish-Sauce

1 EL

Sesamöl

1 EL

Sojasauce

1 TL

Muscovadozucker

Salz

2 EL

Furikake

3 EL

Erdnüsse

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Zubereitung

Schritt 1 / von 4

Die Reisnudeln nach Packungsanweisung kochen, dann abgießen und beiseitestellen.

Schritt 2 / von 4

Die Gurke in feine Scheiben schneiden. Die Karotte raspeln und den Sellerie in kleine Stücke schneiden.

In einer großen Schüssel die Reisnudeln, Gurke, Karotte, Sellerie und die gehackten Kräuter vermengen.

Schritt 3 / von 4

Für das Dressing: In einer kleinen Schüssel Reisessig, No-Fish-Sauce, Sesamöl, Sojasauce, Muscovadozucker und eine Prise Salz gut vermengen.

Schritt 4 / von 4

Das Dressing über den Salat gießen und alles gut vermengen. Furikake und gehackte Nüsse nach Belieben hinzufügen und unter den Salat mischen. Den Salat auf 4 Portionen verteilen und servieren.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja. Du kannst die Reisnudeln und das geschnittene Gemüse bis zu 24 Stunden luftdicht im Kühlschrank bereitstellen, das Dressing separat aufbewahren und erst vor dem Servieren mischen; Furikake und Erdnüsse erst kurz vorher zugeben, damit sie knusprig bleiben.

Am besten frisch oder innerhalb von 24 Stunden, maximal 48 Stunden im Kühlschrank. Danach werden Nudeln und Kräuter weich und der Salat kann wässrig werden.

No-Fish-Sauce ist ein pflanzlicher Ersatz für Fischsauce; du kannst sie 1:1 durch Sojasauce ersetzen. Alternativ funktioniert 1 EL Sojasauce plus 1 TL Zitronensaft oder Essig, um Salz und etwas Säure zu ergänzen—Menge nach Geschmack anpassen.

Beginne mit 1 EL Furikake und schmecke ab, da es ziemlich salzig sein kann; bei Bedarf auf bis zu 2 EL erhöhen. Furikake am Ende kurz untermischen oder darüberstreuen, damit es Aroma und Textur erhält.

Damit deine Nudeln nicht kleben, solltest du sie in reichlich kochendem, gesalzenem Wasser garen – pro 100 g Nudeln etwa 1 Liter Wasser. Rühre direkt nach dem Einfüllen gut um, damit sie nicht aneinander haften. Nach dem Abgießen kannst du sie kurz mit etwas Olivenöl vermengen, besonders bei Pasta, die später kalt serviert oder nicht sofort gegessen wird. Bei Gerichten wie Spaghetti Aglio e Olio sorgt das Öl übrigens auch für zusätzlichen Geschmack. Ein Beispiel: Wenn du Spaghetti für einen klassischen italienischen Nudelsalat kochst, hilft ein Spritzer Öl nach dem Abgießen, dass sie locker bleiben.

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