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Grüner Teller mit Spaghetti in cremiger Sauce, garniert mit Broccoli‑Röschen und geriebenem Parmesan; eine Gabel steckt in der Pasta, daneben ein Schälchen mit Parmesan und Zitronenschnitz.

Cremige Pasta mit Brokkoli und Parmesan

35 Min Gesamt

20 Min Arbeit

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4

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  • Nährwerte pro

    100 g

  • Kalorien

    179 kcal

  • Fett

    8.1 g

  • Kohlenhydrate

    20.7 g

  • Protein

    7.2 g

  • Zucker

    1.8 g

#Nudeln #International #Vegetarisch

Cremige Pasta mit Brokkoli und Parmesan

Image of Cremige Pasta mit Brokkoli und Parmesan
  • Für die Pasta
  • 1 Knoblauchzehe
  • 350 g Brokkoli
  • 350 g Pasta
  • 120 ml Obers
  • 70 g Parmesan
  • Für das Finish
  • Zitronensaft
  • Pfeffer
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Schritt 1 / von 6

Bringe reichlich gesalzenes Wasser zum Kochen. Schäle und hacke den Knoblauch fein und teile den Brokkoli in kleine Röschen.

Schritt 2 / von 6

Gib die Pasta ins kochende Wasser. Gare die Brokkoliröschen die letzten 4–5 Minuten mit, bis beides gar ist, und hebe vorher etwas Nudelwasser auf.

Schritt 3 / von 6

Dünste den Knoblauch in einer Pfanne kurz an, gieße das Obers dazu und lasse es leicht einköcheln. Rühre den geriebenen Parmesan ein, bis eine cremige Sauce entsteht.

Schritt 4 / von 6

Hebe Pasta und Brokkoli in die Sauce und schwenke alles mit einem Schuss Nudelwasser, bis die Sauce die Nudeln gleichmäßig umhüllt.

Schritt 5 / von 6

Schmecke die Pasta mit Zitronensaft und Pfeffer ab und füge bei Bedarf etwas Salz hinzu.

Schritt 6 / von 6

Richte die cremige Pasta an und gib zum Servieren noch etwas frisch geriebenen Parmesan darüber.

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Zutaten

4

Personen

Für die Pasta

1

Knoblauchzehe

350 g

Brokkoli

350 g

Pasta

120 ml

Obers

70 g

Parmesan

Für das Finish

Zitronensaft

Pfeffer

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Zubereitung

Schritt 1 / von 6

Bringe reichlich gesalzenes Wasser zum Kochen. Schäle und hacke den Knoblauch fein und teile den Brokkoli in kleine Röschen.

Schritt 2 / von 6

Gib die Pasta ins kochende Wasser. Gare die Brokkoliröschen die letzten 4–5 Minuten mit, bis beides gar ist, und hebe vorher etwas Nudelwasser auf.

Schritt 3 / von 6

Dünste den Knoblauch in einer Pfanne kurz an, gieße das Obers dazu und lasse es leicht einköcheln. Rühre den geriebenen Parmesan ein, bis eine cremige Sauce entsteht.

Schritt 4 / von 6

Hebe Pasta und Brokkoli in die Sauce und schwenke alles mit einem Schuss Nudelwasser, bis die Sauce die Nudeln gleichmäßig umhüllt.

Schritt 5 / von 6

Schmecke die Pasta mit Zitronensaft und Pfeffer ab und füge bei Bedarf etwas Salz hinzu.

Schritt 6 / von 6

Richte die cremige Pasta an und gib zum Servieren noch etwas frisch geriebenen Parmesan darüber.

Hinweis: Text und Bildinhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt / aufbereitet und redaktionell durch eine:n Mitarbeiter:in geprüft.

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FAQ

Ja, am besten Pasta und Brokkoli separat von der Sauce in luftdichten Behältern im Kühlschrank aufbewahren (bis 24 Stunden). Beim Erwärmen die Sauce langsam erhitzen und bei Bedarf etwas Nudelwasser oder Milch zugeben, damit sie wieder cremig wird.

Ja, du kannst 120 ml Vollmilch mit 1 EL Butter als Ersatz verwenden oder 120 ml Milch mit 2 EL Frischkäse; die Sauce wird dann etwas weniger reichhaltig, bleibt aber cremig. Achte auf niedrigere Hitze, damit der Käse nicht gerinnt.

Die Sauce klumpt oft, wenn die Flüssigkeit zu heiß ist oder nicht genug Flüssigkeit vorhanden ist; arbeite bei niedriger Hitze und rühre den Parmesan langsam ein. Falls nötig, etwas vom aufgehobenen Nudelwasser einrühren, bis die Sauce glatt ist.

Du kannst den Brokkoli separat dämpfen oder kurz in der Pfanne anbraten, wenn du eine festere Textur und Röstaromen möchtest; gare ihn dann etwa 4–6 Minuten, bis er zart, aber noch bissfest ist. Wenn du ihn mit den Nudeln kochst, gib ihn wie im Rezept angegeben die letzten 4–5 Minuten dazu.

Damit deine Nudeln nicht kleben, solltest du sie in reichlich kochendem, gesalzenem Wasser garen – pro 100 g Nudeln etwa 1 Liter Wasser. Rühre direkt nach dem Einfüllen gut um, damit sie nicht aneinander haften. Nach dem Abgießen kannst du sie kurz mit etwas Olivenöl vermengen, besonders bei Pasta, die später kalt serviert oder nicht sofort gegessen wird. Bei Gerichten wie Spaghetti Aglio e Olio sorgt das Öl übrigens auch für zusätzlichen Geschmack. Ein Beispiel: Wenn du Spaghetti für einen klassischen italienischen Nudelsalat kochst, hilft ein Spritzer Öl nach dem Abgießen, dass sie locker bleiben.

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